Какви са отрицателните ефекти от объркването на мързела с депресията?

Макар и да изглежда като лъжа, истината е, че симптомите на депресията Често се бъркат с мързела. Искаме да лежим в леглото, без да правим нищо, да отлагаме задачи, да изпитваме апатия към дейности, които преди са ни мотивирали... Как тогава да различим депресията от мързела?

Да започнем с това, че депресията е разстройство на психичното здраве, което няма нищо общо с мързел или не, така че е изключително важно да се прави разлика между двете. Да, вярно е, че както споменахме, има определени симптоми, които могат да бъдат объркани, тъй като и двете И в един, и в друг случай мотивацията, енергията и качеството на задачите са засегнати. извършено. По този начин понякога човек с мързелив характер е етикетиран като „депресиран“, докато човек, който страда от депресия, може да бъде етикетиран като изключително мързелив.

Отрицателните ефекти от объркването на мързел с депресия

Грешната диагноза води до поредица от негативни ефекти, като например неправилно лечение, което не дава повече. които влошават положението на лицето, страдащо от депресия, в допълнение към поредица от разходи, които не водят до никакви част. В тази статия разглеждаме разликите между депресията и мързела и вредата от объркването им, с цел правилно разграничаване между двете.

• Свързана статия: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

По какво се различават мързелът и депресията?

За да се наблюдават негативните последици от объркването на двете условия, важно е да се знае всеки случай поотделно. Нека видим в какво се състоят техните различия.

Депресията, както вече казахме, е психично разстройство и следователно засяга психическото и емоционалното състояние на хората. Хората, които са мързеливи, от друга страна, не се чувстват мотивирани от поредица от елементи, които са извън техния контрол.

Общо взето, Депресията, като разстройство на психичното здраве, е придружена от редица ясни симптоми, като висока чувствителност, нарушения на съня (безсъние или хиперсомния), прекомерна употреба на устройства (с цел социална изолация), избягване, силна умора, загуба на способности като концентрация или памет, много ниско либидо, липса на хигиена и интерес към дейности, които някога са били привлекателни за хората. човек и др.

Мързелът, от друга страна, не представя почти нито един от тези симптоми, тъй като е абсолютно ситуативно състояние.

С други думи, може да има дни, в които усещате, че мързелът ви надделява, но от друга страна, има и други, в които се чувствате заредени с енергия и желание да правите неща. Дните, в които се чувствате мързеливи, може просто да са нормална реакция на тялото ви, което ви моли да си починете след дни на интензивна работа. Нищо необичайно.

Депресията обаче е нещо друго. Да започнем с това, че не е ситуативно, тъй като може да продължи седмици, месеци или дори години в най-сериозните случаи. За разлика от мързела, неговата продължителност няма да зависи от това колко почивка давате на тялото си, тъй като депресията ще продължи след дълги периоди на сън или „релаксация“.

Друга важна характеристика за разграничаване на двете ситуации е усещането за „мрак“, което изпитва депресираният човек., докато в случая с мързела това е нещо, което се преживява като временно и случайно. По този начин, докато човек, който се чувства мързелив, просто ще си почине, за да презареди енергия, a Човек с депресия се чувства неспособен да стане от леглото, дори когато е спал или почивал дълго време. достатъчно. Депресията, така да се каже, „се привързва“ към тялото и душата.

• Може да се интересувате: „3-те вида отлагане и съвети как да спрете да отлагате задачи“

Как тогава да различим депресията от мързела?

Ако мислите, че може да изпитвате депресия, жизненоважно е да се консултирате със специалист. Само специалист по психично здраве ще може да ви постави адекватна диагноза. Тук ви оставяме два симптома на депресия, които могат да ви помогнат да различите двете ситуации:

1. Забележими разлики в някои аспекти от живота ви

да Ако усетите забележими промени в енергийните си нива или в мислите и поведението си, бъдете нащрек., особено ако забележите, че вече не изпитвате същото удоволствие, както преди, когато извършвате определени дейности.

2. Трудност при изпълнение на вашите задачи и отговорности

Ако видите, че ви е трудно или Ако се чувствате неспособни да изпълнявате задачите си, които в други моменти не са представлявали пречка, консултирайте се със специалист, особено ако включва основни задачи като вашата лична хигиена или ежедневни задачи като приготвяне на закуска или пране на дрехите ви.

Какви са отрицателните ефекти от объркването на мързела с депресията?

Вече споменахме, че има много симптоми на депресия, които могат да бъдат объркани с мързел. Доказано е, че голям процент от хората с депресия (повече от 90%) се чувстват уморени и уморени, фактори, които могат да възникнат и в моменти на мързел.

Мързелът не е нещо, свързано с психически проблем и следователно няма нищо общо с депресията. Това е много важно, тъй като трябва да избягваме объркването на двете ситуации; Има много деца и юноши, които са етикетирани като „мързеливи“, когато това, което всъщност преживяват, е депресивен епизод.

Следователно, Един от негативните ефекти от объркването на мързела с депресията е неправилното „етикетиране“., което води до трудности при получаване на адекватна диагноза и следователно подходящо лечение. Колкото повече време отнема професионалното лечение на някой, който е в депресия, толкова по-трудно ще бъде за него да излезе от депресията си. В тежки случаи състоянието ви може да се влоши значително и да доведе до безнадеждни ситуации като трайна нетрудоспособност или смърт.

Трябва да вземем предвид и влиянието, което объркването на една ситуация с друга оказва върху емоциите на пациента и неговите близки., тъй като грешната диагноза може да причини стрес, свързан с чувство на безпокойство и несигурност.

Ето защо е необходимо специалистите по психично здраве да знаят как да разграничат ясно мързела от депресията, за да лекуват правилно пациентите. От друга страна, в случая на засегнатите и техните семейства, отговорността пада върху предоставянето на правилни данни за техните симптоми и актуализирането им, когато е необходимо.