Защо сме толкова строги към себе си, когато правим грешки?

Правенето на грешки е естествено, нормална част от живота на всеки.. Всеки човек реагира и интерпретира грешките си по много различни начини. Някои го приемат за това, което е, нещо обикновено, макар и понякога трудно за приемане в зависимост от случая. За други може да бъде много трудно да се справят, тъй като те виждат грешките като огромен провал в живота си.

• Свързана статия: „Как да се учим от грешките: 9 ефективни съвета“

Но... от какво зависи този начин на справяне с грешките?

Имайте предвид, че направихме грешки и помислете върху това; Това е механизъм, който нашият ум използва, за да ни помогне да се поучим от грешката, така че да не се случи отново по същия начин. Проблемът възниква, когато „заседнем“ в тази тема и не можем да обърнем страницата на грешката..

През цялото ни детство и израстване думите на нашите първични грижещи се за нас са много важни за нас. Може би по време на нашето детство са ни коригирали много, казвали са ни как трябва да правим нещата и са ни наказвали много сурово, когато правим грешки. Всички тези думи и ситуации, които преживяхме, останаха в нас, дълбоко в нас, образувайки част от нашето несъзнавано, до степен дори да ни определят.

Всичко описано по-горе Той ни научи, че грешката е нещо много лошо, че заслужава наказание., създаване на несигурност и формиране на леко отслабено самочувствие.

• Може да се интересувате: „Перфекционистична личност: недостатъците на перфекционизма“

Как можем да станем по-наясно с това и да започнем да променяме начина си на мислене?

• Преди всичко да го осъзнаете. Ще започнем да осъзнаваме, че много от идеите, които имаме, са наложени от нашето възпитание и образование и не са истинската ни същност, а по-скоро са ни наложени.
• Да бъдем по-състрадателни към себе си; приемайки, че всички хора правят грешки. Много пъти, когато правим грешки, виждаме това като най-сериозното нещо на света. От друга страна, когато някой около нас сгреши, ние се отнасяме много по-разбиращо към този човек, разбираме го и го подкрепяме. Защо не започнем да прилагаме това към собствения си опит?
• Научете, че грешките са там, за да ни учат. Когато приемете грешката си, вие поемате отговорност за своята част и растете по много начини. ***Грешката ви дава опит**, уникално преживяване, което може би никой друг не е имал. Които можете да използвате в бъдеще за себе си и да помагате на другите.
• Дори хората, на които се възхищавате най-много и които виждате като пример за подражание, тъй като много ви превъзхождат, те често правят грешки.

Капанът на прекаления перфекционизъм

Фактът, че сме толкова сурови, когато правим грешки, също е свързан със себеизискването и перфекционизма. И много несигурности се крият зад тях.

И ще си помислите, как може някой, който е перфекционист, да бъде дълбоко в себе си несигурен човек?

Реалността е, че съвършенството не съществува.. Всички можем да правим грешки и да не го приемеш не означава да приемеш себе си. Никой не е перфектен и желанието да бъдеш се превръща в голямо бреме за теб, чувстваш, че се проваляш.

Вашите грешки или провали не ви определят като човек: разводът или лошият избор на работа не определят кой сте. Когато мислите по този начин, вие влагате стойността си като личност в нещо външно, в нещо, което се е случило в определен момент от живота ви.

Позволете си да изпитате всички неприятни емоции, които изпитвате в момента, в който сте правите грешка, когато нещо не върви както очаквате: гняв, чувство на неудовлетвореност, разочарование, разочарование, вина и др. други. Примирете се с тези емоции, тъй като е естествено да ги чувствате и трябва да ги преодолеете, за да се поучите от опита и да усвоите случилото се.