Как да забравите бившия си: 10 клавиша за бързо забравяне на любовта

Търсите ли как да забравите бившия си? Все още не можете да го преодолеете? Разбивките не са лесни за никого, но най-лошата част може да дойде, когато не можете да извадите бившия от главата си.

В тази статия ви даваме съвети относно как да забравим бившия си приятел завинаги и то бързо след раздяла.

• Свързана статия: "Това пише за вас, за да поддържате връзка с бившия си”

Как да забравите бившия си бързо в 10 стъпки

Следвайте тези съвети, за да свалите този човек от главата си, да преодолеете раздялата си и да продължите с живота си.

1. Да приемем, че свърши

Преди да се чудите как да забравите бившия си бързо и завинаги, първото нещо, което трябва да направите, е приемете, че връзката ви е приключила и връщане назад няма. Това несъмнено е най-болезнената част, но ако изобщо не приемете тази идея, ще продължите да искате този човек да се върне и никога няма да завършите да го забравяте.

Отричането е един от първите етапи, през които преминаваме, когато скърбим след загуба, например във връзка. Напълно нормално е да го живеете и трябва да отделите време, за да го преминете. Необходимо е обаче да се продължи напред и

приемете, че този етап от живота ви е приключил за да може да продължи напред.

• Свързана статия: "Открийте етапите на разбиване на сърцето, които съществуват след раздяла"

2. Анализирайте причините и простете

Важно е да знаете добре причините за почивката и оставете всичко, за което трябваше да се говори, за да не можете да оставите свободни краища, които по-късно биха могли да ви преследват в главата.

Неразбирането на причината за раздялата може да ви накара да влезете в цикъл от мисли за това, което сте сгрешили или какво бихте могли да направите, за да спасите връзката. Обсебването на тези мисли няма да ви позволи бързо да забравите бившия си, затова е важно да анализирате ситуацията и да уредите този етап, преди да се опитате да продължите напред.

Друг здравословен начин да продължите напред с този процес е да простите на другия човек. Дори раздялата да не е била приятелска, трябва да намерите момент, за да се отърсите от гнева и да можете да простите на другия. Поправете се и не се възмущавайте Това ще бъде един от начините да продължите живота си и да забравите бившия си завинаги.

3. Не идеализирайте и мислете за негативното

Вероятно една от причините да не можете да забравите бившия си приятел е, че го идеализирате и не мислите за негативните аспекти на връзката. Помислете си, че ако връзката не е работила, това е по някаква причина и дори да ви е трудно да я видите сега, ще разберете, че тя трябва да приключи.

Погледнете негативите на бившия си и нещата, които е направил, които не сте харесали или които ви нараняват. По този начин можете да извадите от главата си идеята, която сте имали за него, и да оцените, че сте по-добри по този начин.

4. Споделете с приятелите си

Изразяването на чувствата ви към приятелите или други доверени хора ще ви помогне да извадите това, което имате вътре. Разговорът за това с тях също може ще ви помогне да дедеализирате връзката че сте имали и това ще ви помогне бързо да забравите бившия си.

Те също могат да бъдат чудесна опора за започване на участие в дейности, които могат да ви забавляват. Но преди всичко емоционалната подкрепа, която те ви дават, ще ви помогне обработвайте по-лесно болката от раздялата.

5. Съсредоточете се върху вас

За да се справите с болката от раздялата и да можете да забравите бившия си приятел, е важно да не спирате да се грижите за себе си. Сега, когато вече няма да е във вашия живот, време е да помислите за вас и какво е най-доброто за вас.

Останете заети и се съсредоточете върху нови цели, които ви помагат както да се забавлявате, така и да постигнете целите, които сте си поставили. В края на деня важното нещо сте вие ​​и не можете да губите време да мислите за други хора, които вече няма да бъдат част от новия ви живот.

6. Търсете нови дейности

Възстановете стари навици, които бихте могли да изоставите или да се включите в нови дейности, които ви помагат запълнете празнотата, която бившият ви би могъл да остане. Това ще помогне да запазите ума си зает и ще ви позволи да се запознаете с нови хора.

Важно е да разширите социалния си кръг, тъй като това ще ви позволи да посещавате нови места, които не ви напомнят за него, и да извършвате дейности, които са далеч от това, което сте правили преди. Това ще бъде начин да скъсате със старото и да можете да забравите бившия си завинаги.

7. Нулев контакт

Но как можете да забравите бившия си приятел, ако той все още присъства в живота ви? Един от най-важните моменти, за да можете да го извадите от главата си, определено ще бъде прекъснете всички контакти, които имате с него.

Ако вече сте уредили връзката и няма повече за какво да говорите, най-доброто ще бъде премахнете го от социалните мрежи и изтрийте контакта му от телефона си. Минимизирането на контакта също така минимизира риска от рецидив. По-късно може да успеете да възобновите приятелство или сърдечна връзка, но засега избягвайте всякакъв контакт, докато не преодолеете раздялата.

8. Приберете нещата си

Друг начин да отблъснете мислите за бившия си приятел, които ви пречат да продължите напред е да се отървете от всичко, което ви напомня за него. Трябва да премахнете и запазите всеки негов предмет, който ви напомня за връзката ви. Но не ги изхвърляйте още. Просто ги дръжте в кутии и отделно, защото може да искате да ги възстановите по-късно, когато всичко вече е спомен от друг етап от живота ви.

9. Напишете какво чувствате

Друг начин да изразете чувствата си и отдушник Това е чрез писане на това, което чувствате по всяко време, под формата на неизпратено писмо или в дневник. Това е начин да се освободите от всичко, което имате вътре, без да се налага да контактувате или да общувате с него.

Възможно е също така връзката ви да приключи внезапно и да не можете да му кажете всичко, което бихте искали, било защото страдали сте от така наречения призрак или защото сте завършили зле. За да продължите напред и бързо да забравите бившия си, ще ви бъде препоръчано запишете всичко, което бихте искали да кажете, без всъщност да ви го изпрати.

10. Забравете, но не и изтрийте

Не на последно място, трябва да запомните, че дори и да се опитате да забравите бившия си завинаги, това не означава да го изтриете от паметта си. Въпреки че се опитвате мислете по-малко за него и искате да спрете да го пропускате, паметта му ще остане, защото е била важна част от живота ви.

Това, че продължавате да мислите за това или че се появява в мислите ви, е част от естествения процес на разпадане, така че трябва да сте наясно, че няма да можете да го премахнете напълно. Просто става въпрос за превърнете го в мисъл за отминал етап това не ви причинява дискомфорт.

• Свързана статия: "36 фрази за съкрушение и несподелена любов”