Как да живеем като двойка: 10 съвета за правилно съжителство

За живота като двойка е писано много и не е чудно; животът с човека, когото обичаме, е много по-сложен, отколкото изглежда, наред с други неща от интензивността на емоциите, включени в този процес и от очакванията, които сте те генерират.

В тази статия ще разгледаме няколко ключа за това как да живеем като двойка и накарайте деня да мине гладко, без излишни дискусии Освен това ще разгледаме концепцията за двойка, като обясним какво означава да заемем тази роля.

• Свързана статия: "12 съвета за по-добро управление на двойки аргументи"

Какво е любовта във връзката?

Включването в една връзка е главно да знаеш как да споделяш интимността, дори и да звучи парадоксално. Когато започнем връзка с човек, ние не само ще споделяме своите добродетели с него, но и ще трябва да се научим да живеем с тези хора в нашата зона на комфорт, без компанията на човека, когото обичаме, да има отрицателен ефект върху нас дейности. Важно е да знаете как да присъствате, като същевременно зачитате пространството на другия, както в брак, така и във връзка.

Друг важен аспект, който трябва да знаем как да живеем като двойка, е комуникацията: трябва да сме добри комуникатори за постигане на разбирателство и избягване на недоразумения или създаване на очаквания, които няма да се видят удовлетворен.

Когато започнем официално да се срещаме с човек, важно е да се има предвид, че той или тя е имал живот преди да се срещне с нас: етап, в който те вероятно появиха се лични проекти и цели, които трябва да бъдат постигнати, които са чужди на нашето съществуване.

По този начин идеалното е, че можем да помогнем на нашия партньор в постигането на неговите планове, като го мотивираме и разбирането, че има и други важни аспекти в живота на човека извън афективната връзка, която ви обединява. Същото се отнася и за нас, не трябва да пренебрегваме личните си стремежи.

Съвети за съвместно съществуване като двойка

В редовете ще видим някои практически съвети, които Те са ефективни за живот с нашия партньор и поддържане на отношения на любов и уважение.

1. Да можеш да живееш без партньор

Първата точка се отнася до способността да останем функционални дори когато физически не сме близо до нашия сантиментален партньор; в противен случай бихме участвали в прекомерно емоционално привързано поведение което е контрапродуктивно за здравословен начин на живот като двойка.

• Свързана статия: "Митът за по-добрата половина: никой партньор не е идеален"

2. Принципи не се договарят

От първия момент е добре да стане ясно това нашите морални принципи не трябва да бъдат договаряни, но зачитани, и че същото се случва и с тези на другия човек. Здравото съжителство се ражда от приемането на идеалите на другия, дори когато те не се споделят от съпруга, съпругата, гаджето или приятелката.

3. Любов в свободата

Здравите връзки не са притежателни, а точно обратното. Желанието другият да бъде щастлив надхвърля желанието да го притежава, което предполага, че ние не действаме, за да задържим този човек, а така че нашето присъствие да му носи щастие, а неговото да ни го донесе.

Ако сте доволни от него, перфектно, но ако не искате повече да бъдете там, тогава няма смисъл да бъдете принуждавани: това е нещо, което работи и в двете посоки.

4. Отгледайте собствената си градина

Тази метафора ни кани, че вместо да се опитваме да угодим на партньора си, ние се стараем да бъдем човек, който е мил към себе си. Когато се посветим на култивирането и подобряването на нашите най-основни навици, подобряването на отношенията на двойки с установяването на по-здравословно съжителство не е нищо повече от една от последиците от нашето личностно развитие.

• Може да се интересувате: "Личностно развитие: 5 причини за саморефлексия"

5. Равенство преди всичко

Съжителството на здрава двойка трябва да има преди всичко егалитарен характер. Там, където някои имат повече предимства от други, нещата завършват зле. В идеалния случай има здравословен баланс между изискванията на двамата членове на двойката.

6. Насърчавайте взаимното обезщетение

Важно е членовете на двойката да успеят да могат да се компенсират. Тоест, вместо да обвиняваме недостатъците на другия човек, тези ограничения трябва да бъдат допълнени чрез предоставяне на подкрепа, когато е необходимо (при условие че тези ограничения не включват нападения и физическо или психологическо насилие).

Това говори за добро ниво на съпричастност в двойката, тъй като е доказателство, че когато живеят заедно, тези хора са способни да се поставят на мястото на любимия човек.

7. Избягвайте да се извинявате за драмата

Често се случва двойките да мислят, че колкото по-сложни са отношенията, толкова по-значими са те. Това не е нищо повече от мит без никаква основа.

Истината е, че колкото повече драма има в двойката, толкова по-голяма е вероятността да се появи дисфункционална динамика в тази любовна връзка.

8. Насърчаване на асертивна комуникация

Основен ключ за постигане на добро съжителство в двойката е научете се да общувате напористо, изразявайки нашите желания и чувства на език за взаимно уважение и гарантирайки това нашите думи няма да навредят на партньора ни, но без да ни оставят нищо подходящо в мастилница.

9. Пазете се от "завинаги"

Романтичната мисъл, че връзката ви ще продължи цял живот, често е контрапродуктивна и единственото нещо, което се постига с нея, е да генерира безпокойство във връзката.

Най-препоръчително е да изживеете моментите и да се насладите на отношенията си в рамките на взаимното уважение, без идеализиране на двойката, нито преувеличаване с бъдещите планове. Опитайте се да останете фокусирани върху тук и сега.

10. Не приемайте за даденост, че вашите интереси съвпадат с нашите

Връзките винаги трябва да предлагат възможност на всеки човек да изрази несъгласието си. Следователно е важно правите чести прегледи, за да видите дали другият човек се чувства добре с рутините и навиците на съжителството, което сте приели. Простият факт, че сте в тези роли от дълго време, не е аргумент в тяхна полза.

Библиографски справки:

• Капафонс, J.I. & Sosa, C.D. (2009). Лечение на проблеми в отношенията. 1-ви. изд. Мадрид: Пирамидални издания.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Концепцията за любовта, разглеждана от перспектива на прототипа. Вестник за личността и социалната психология.
• О'Донохю, У. и Фъргюсън, К.Е. (2006). Основана на доказателства практика в психологията и анализа на поведението. Анализаторът на поведението днес.
• Самобръсначка, П. R., Wu, S., & Schwartz, J. ° С. (1992). Междукултурни прилики и разлики в емоциите и тяхното представяне: Прототипен подход.