7 начина за създаване на интимност във взаимоотношенията
Когато се говори за създаване на интимност във връзките, обикновено има известна тенденция да се бъркат термините.
Има такива, които го свързват директно със секс (сякаш са синоними), а също и такива, които го възприемат като нещо по-трансцендентално, макар че В тази група има хора, които не са в състояние да разберат, че напредъкът във времето не трябва да бъде пропорционален на по-голям съучастие. Би било идеално, но не винаги се случва.
Когато говорим за способността да създаваме интимност в отношенията на двойки, говорим за намиране на възможност за откритост и в двете страни, на постигнете добра емоционална връзка и последователно взаимно доверие. Основата, върху която да го изградим? Добра комуникация, която надхвърля думите.
7 начина за създаване на интимност в отношенията
Тук ви оставяме нашето предложения за създаване на климат на доверие във връзката ви.
1. Създайте вашето пространство за комуникация
Трябва да имате редовно пространство, в което комуникацията да протича естествено между вас, без да се налага, а по-скоро да приканва от самата ситуация.
Това, което е от съществено значение за създаване на интимност в отношенията на двойки, е да насърчаваме тази възможност и за това трябва да можем намери време: Необходимо е наистина да оценим важността на тези моменти и да ги съзерцаваме като неизбежна ежедневна среща в нашия график, без които ще бъде невъзможно наистина да се свържем с нашия партньор поради липса на повод.
Но също така е положително да можем да откриваме онези моменти, в които възниква съучастие, без допълнителни шумове и да се оставим да се увлечем от степента на интимност, която ни носи и ни обединява още повече с партньора ни. Ето защо понякога се чувстваме толкова удобно да споделяме дори тишина: Това е добър знак.
2. Физически контакт
Допирът е едно от сетивата, което е най-тясно свързано със създаването на интимност във взаимоотношенията. Не забравяйте, че ние си запазваме най-краткото разстояние, за да общуваме с човека, с когото споделяме най-високо ниво на доверие.
Чрез контакт се появява възможност да предадем нашето разбиране и подкрепа на тези, които открито ни показват своите впечатления или споделят най-личния си опит.
И когато прибягваме до ласките и прегръдките, които този вид близост ни позволява да споделяме, ние успяваме да преминем към друго ниво на връзка с другия човек, на които можем да изпратим любовта си с друг тип контакт.
3. Приятен и свързан външен вид
Комуникацията ни предлага множество канали, които служат като средство за връзка и следователно служат за създаване на близост в отношенията на двойки. И това е, че ние не изразяваме само чрез думи, тъй като те представляват само 7% от обменяната комуникация. Останалите ни съобщения са съставени от жестове и език на тялото.
Например, виждали ли сте, че на някои хора им е трудно да задържат погледа си, когато им говорите? Отвъд точните мотиви на всеки един от тях, това, което е ясно е, че те се чувстват един вид нахлуване в личния им живот, че не им е удобно. И е, че когато гледаме директно в очите на човек, ние увеличаваме емоционалната близост с него.
В случая с нашия партньор, поглеждането в очите на другия създава един вид път, при който точката на среща между двамата е по-пряка, отколкото без нея. И тъй като ние също изразяваме с нашите жестове, поддържането на приятелски и позитивен израз ще спомогне за създаването на климат на доверие това ще благоприятства интимността между двамата.
4. Активно слушане
Както споменахме преди, имаме повече комуникационни канали, отколкото обикновено си мислим. А прибягването до тях също ще ни помогне да създадем близост в отношенията на двойки.
Когато практикуваме активно слушане, правим много повече от това да чуем какво ни казва партньорът ни с техните думи. Използвайки този тип слушане, ние обръщаме цялото си внимание, за да получим съобщението възможно най-точно, а също така ви уведомяваме с нашето отношение.
В края на деня той не престава да бъде още един начин да напомним на партньора си, че това е важно за нас, а разликата се крие в простите детайли. Например, демонстрирането на израз на интерес помага на другия човек да се чувства комфортно да се обяснява кимайки с глава, докато слушаме, ще ви уведоми, че следваме добре вашите аргументи и че сме в нея споразумение.
5. Раппорт, за да се настроите с партньора си
В техниката на невролингвистичното програмиране (НЛП) има техника, която има за цел да насърчи хармонията между двама души Рапорт; По въпроса ще бъде добър съюзник, когато става въпрос за създаване на интимност в отношенията на двойки.
Състои се от прилагане на поредица от ресурси, за да се съгласувате с партньора си, когато разговаряте с нея. Той обмисля елементи като реципрочност, координация и търсене на общи места, където вие и аз ставаме нас.
Съпътстването на нашите думи (което трябва да е ясно, като се избягват неясноти) чрез жестове са особено важни последователни, които засилват значението им, адаптирането към ритъма на разговора на събеседника и използването на телесно.
Във всеки случай, тъй като желанието за настройка се ражда от търси онази интимност, която искаме да споделим с партньора сиВажно е да се погрижите за тези предишни стъпки, така че отворът да протича естествено между двете.
6. Избягвайте да замърсявате съучастие
Когато двама души постигнат високо ниво на интимност, се появява много специален вид съучастие. И когато това се случи, вие се доверявате напълно на другия човек, смеейки да споделите с него своите най-съкровени емоции, своите преживявания и мисли. Силната увереност е наложителна за изградете също толкова силна връзка.
Понякога обаче в двойни дискусии същите тези елементи се споделят в моментите на максимум връзка, те се превръщат в хвърлени оръжия, които се използват с по-малко благородна цел: Да ги използват срещу който и да е искрен.
Те могат да използват ирония, за да упрекнат нещо или да прибегнат до кисел хумор, за да омаловажат ситуацията. Те дори могат да служат за нанасяне на ниски удари, опирайки се на подробности от интимния живот, които са споделяли с нас на доверие и в много различни контексти.
Във всеки случай все едно отваряте вратата на собствения си дом на някой, на когото имате доверие и когато той влезе, започват да чупят нещата ви. Все още е ситуация, в която се чувстваме възмутени и уязвими. Така, избягвайте да разваляте интимността, създадена с партньора ви чрез тези ресурси.
7. Приемете несъвършенството на другия.
Никой не е съвършен и който вярва, че има проблем. Когато обичаме истински някого, ние не просто се влюбваме в добрите или красивите неща, които характеризират този човек. човек, но ние също така приемаме неговите несъвършенства или дефекти, които го правят това, което е, някой единствен по рода си. И че някой със своите плюсове и минуси е откраднал сърцата ни.
Следователно един от начините за създаване на интимност във взаимоотношенията е да приемаме хората такива, каквито са. Приемането означава да не живеем в непрекъснатото отхвърляне, че този или онзи аспект от неговата личност би могъл да ни породи, нито пък се налага в повтарящия се укор.
Ако искате партньорът ви да се чувства в добри ръце, когато се доверява на васУведомете го, че да го обичаш, също го обичаш такъв, какъвто е, с цялата партия. Защото това е нещо, което никой човек не прави за никой друг. Това е симптом на любовта.