Ателофобия (страх от несъвършенство): причини и симптоми

Думата „ателофобия“ звучи ли ви познато? Състои се от фобията от несъвършенства. Това е рядка и много субективна фобия, тъй като не всички имаме еднаква идея за „съвършенство“.

От друга страна, както ще видим, тази „мания за съвършенство“ надхвърля обикновения перфекционизъм, тъй като говорим за истинско тревожно разстройство.

В тази статия ще знаем какво е ателофобия, какви са нейните причини, симптоми и психологични лечения, които могат да се провеждат с хора, които страдат от нея.

• Препоръчителна статия: „6-те разлики между личността, характера и темперамента“

Ателофобия: специфична фобия

Ателофобията е специфична фобия, при която страхът от стимул е несъвършенството. Какво означава това? Ще уточним малко повече.

Не забравяйте, че специфичните фобии са ирационални, непропорционални и интензивен страх от конкретен стимул или ситуация. Понякога вместо страх се появява интензивна тревожност, хиперактивация на организма, свързан дискомфорт и т.н.

Тоест в случая на ателофобия страхът не винаги трябва да съществува, но има много хора, които се страхуват от него. те чувстват висока тревожност, отхвърляне или дискомфорт пред нещата (или предмети, ситуации и т.н.) несъвършен.

В действителност това надхвърля прости неща или предмети и може да бъде екстраполирано на поведение и действия и или от индивида с ателофобия, или от хора около него (приятели, познати, непознати, семейство ...)

Любопитно е, При този тип фобия стимулът, който се „страхува“ или генерира безпокойство, е нещо наистина субективно понякога (тъй като има хора, които могат да смятат нещо за несъвършено, а други не).

В екстремни случаи при ателофобия (както при други специфични фобии) могат да се появят дори пристъпи на паника, свързани с първоначалната тревожност. Симптомите на ателофобия пречат на ежедневието на индивида, причинявайки влошаване в различните сфери на живота му.

Отвъд перфекционизма

Ателофобията е фобия, която далеч надхвърля обикновения перфекционизъм, характерна черта на някои хора; По този начин хората с ателофобия не се ограничават до това да бъдат перфекционисти, но дискомфортът им при несъвършени неща или действия отива по-далеч и им причинява големи страдания.

При перфекционистичните хора, от друга страна, това страдание не е толкова преувеличено (те просто са хора малко „обсебващи“, които обичат „перфектните“ неща и т.н.). Всъщност, ако нямаше такова страдание или намеса в живота, нямаше да говорим за специфична фобия (тревожно разстройство).

• Това може да ви заинтересува: "Темпераментите на човешкото същество: 4-те типа и техните характеристики"

Симптоми

Какви са основните симптоми на ателофобия? Те съответстват на характерните симптоми на специфична фобия. Нека ги видим обобщено.

1. Интензивен страх или безпокойство

Основният симптом на ателофобията е повишен страх или безпокойство от петна. Тези несъвършенства, както казахме, могат да се появят в собственото им поведение или действия, в предмети, житейски ситуации и т.н.

2. Избягване на несъвършенство

Човекът с ателофобия ще избягва онези ситуации, които могат да предизвикат тази мъка, която той изпитва преди несъвършенството; тоест той го избягва на всяка цена. Възможно е също така да прекарва много време в перфектни неща (симптом, който споделя с обсесивно-компулсивно разстройство на личността).

3. Психофизиологични симптоми

При ателофобия могат да се появят и физически симптоми на самия организъм, като: треперене, хипервентилация, гадене, повръщане, напрежение, прекомерно изпотяване и др. Тоест, симптоми на паническа атака (въпреки че тя не се проявява).

Накратко, тялото е свръх активирано, преди стимула, който генерира безпокойство и дискомфорт. Всички тези симптоми отразяват тревожност или безпокойство, че няма да се намери съвършенство.

Причини

Какво може да причини ателофобия? В действителност причините за него не са напълно известни. Със сигурност етиологията е многопричинна, както при повечето фобии и дори психични разстройства.

От една страна, както при много други тревожни разстройства, при индивида може да има биологична уязвимост. Възможно е също така да проявява перфекционистична личностна черта, но доведена до крайност.

Травматични или отрицателни преживявания, свързани с "несъвършенството", или с някаква грешка или погрешен отпечатък от страна на себе си или други (което има много негативни последици), също може да повлияе на произхода на ателофобия.

Ролята на образованието също може да бъде ключова при тази рядка фобия; Например фактът, че сте получили много строго и строго образование, може също да е в основата (заедно с други причини) на ателофобията. От друга страна, фактът, че сте претърпели тормоз или много негативна критика за непостигане на съвършенство (особено от страна на родителите), също може да бъде причинно-следствени фактори за разстройството.

Тоест в последния случай говорим за факта, че родителите са искали много от детето и оттогава много ранна възраст (може би в моменти на развитие твърде рано за развитието на детето или малко момиче). Възможно е в тези случаи човекът да чувства, че никога не е прекалено добър или „перфектен“, че никога не му е достатъчно.

Лечение

Как лекуваме ателофобията? От психологическа гледна точка ще бъде изключително важно да се лекуват основните дисфункционални (и погрешни) мисли, свързани с концепцията за съвършенство и несъвършенство.

Тоест, трябва да отидете до корена на проблема и да анализирате с пациента какво разбира от съвършенство и какво разбира от несъвършенство, тъй като може би имате изключително твърди понятия (или просто, крайности).

Ще се търси той да има по-реалистична визия за нещата и да релативизира значението на съвършенството. По този начин лечението, което обикновено се препоръчва, е когнитивна терапия, основана на когнитивно преструктуриране.

1. Дисфункционални мисли

След като тези аномални мисли бъдат открити, ще се работи, така че пациентът да намери алтернативни на тях мисли (те са по-реалистични, позитивни и функционални). Също така ще трябва да анализираме степента на натиск, който самият човек си оказва, на поведенческо, афективно, социално ниво ...

2. Задействащи стимули

За да направите това, но първо трябва да знаем кои стимули по-конкретно са тези, които причиняват безпокойство в пациент (тоест не е същото винаги да търсиш съвършенство в себе си, отколкото да го търсиш в другите, и т.н.). От друга страна, не е същото да изпитваш безпокойство за несъвършени неща, както за несъвършени ситуации.

Въз основа на тези данни трябва да се разработи терапия според симптомите на пациента, а не толкова със симптомите на самата ателофобия. В крайна сметка всеки пациент е уникален и ще прояви разстройството по идиосинкратичен начин.

Библиографски справки

• Американска психиатрична асоциация -APA- (2014). DSM-5. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. Мадрид: Панамерикана.

• Бадос, А. и Валехо, М.А. (изд.). (2005). Специфични фобии. Наръчник за поведенческа терапия.

• Кастилеро, О. (2018). Ателофобия (фобия от несъвършенство): симптоми, причини и лечение. Психология и ум.