Education, study and knowledge

Защо винаги съм ядосан? 5 причини, които го обясняват

Когато възприемем, че личните ни схеми са нарушени, по един или друг начин гневът възниква като естествена и напълно законна реакция. Въпреки това, ако се запитаме "защо винаги съм ядосан?"Това е така, защото това, което може да започне като нещо управляемо и способно да се нормализира, се утвърди като естествен начин на функциониране в нашето ежедневие.

За всички, които в даден момент са задавали този въпрос, дали това е така, защото напоследък някой от вашите роднини е коментирал вашето отношение или защото вие сами сте забелязали, че сте по-раздразнителни от обикновено За вас предлагаме някои възможни причини, които могат да ви дадат отговора, който търсите.

Защо винаги съм ядосан?

Прочетете внимателно тези пет предложения, в случай че някое от тях може да скрие причината за вашия постоянен гняв.

1. Лична несигурност

Възможно е това да е зад напрегнатото ви лице и неудобния дискомфорт които възприемате почти непрекъснато, са вашата несигурност, вашите страхове и цял свят донякъде нарушени емоции, които може да ви накарат да се чувствате уязвими в дадени ситуации всеки ден.

instagram story viewer

И това може да е причината, която отговаря на непрекъснатото ви питане "защо винаги съм ядосан?" Може би има моменти от най-нормалното, в които това чувство за малоценност ви кара да се чувствате неудобно и да усетите, че те са най-честите ситуации, когато реакцията ви е несъразмерна, може да не ви помогне да се справите с нея нормално.

Бъдете честни със себе си и открийте какви могат да бъдат вашите страхове в онези времена натрупвате дискомфорт или негодувание, а това се превръща в гняв срещу света. Осъзнаването на това, което се проваля, е голяма стъпка. Ако имате нужда от професионална помощ, за да го разрешите, не се колебайте да го поискате; за това са.

2. Нерешени проблеми

Гласът на нашата съвест не спира да ни шепне дори в сънищата, а ако имаме висящ проблем, това поемете и се придържайте към отлагането, този вечен навик да отлагате няма да ни позволи да живеем живот мирен. Резултатът от този дискомфорт, който ни генерира, би се появил под формата на повтарящ се гнявДори когато всичко останало върви добре за вас.

Ако смятате, че причината да бъдете винаги ядосани, във вашия случай се дължи на това, че не сте се погрижили за определена въпросът, който ви чака от доста време, обърнете внимание на конкретния си крикет на Jiminy и се заемете с него строителна площадка. Помислете, че вътрешният мир, който ще постигнете, ще струва много повече от мързела или караницата, която ви пречи да затворите тази тема наведнъж.

Фрустрацията може да доведе до постоянно чувство на скука.
Фрустрацията може да доведе до постоянно чувство на гняв. Фонтан:Разпръскване

3. Недоволство от живота поради нереални препратки

Има хора, които изграждат представа за това как нещата или собственият им живот трябва да се основават на някои очаквания много далеч от реалността (понякога твърде взискателни и твърде прекалено перфекционист). Следователно за тях е много трудно да материализират представата си за това какво е техният собствен идеал, където те също се управляват от оценка на „всичко или нищо“, която не разбира средните термини.

Проблемът, който автоматично се извлича от това, е постоянното чувство на неудовлетвореност, тъй като рядко този тип човек достига това състояние на съвършенство, към което се стреми, без самата реалност да го върне към нормалността.

Най-добрият начин да се справите с този проблем, който очевидно ще доведе до постоянен дискомфорт (дори когато животът ви е нещо наистина положително), е да се убедите, че Стремежът към тези нереалистични идеали носи недоволство във вашия живот, преосмисляйки ги от онази нова гледна точка и, от друга страна, работейки върху онзи перфекционизъм, който бойкотира вашия щастие.

4. Отхвърляне на себе си

А ти, приемаш ли се такъв, какъвто си? Гордеете ли се с начина, по който изграждате себе си като личност? Съмнението или отрицателният отговор на тези въпроси може да говори за една от причините, поради които вие ще попитате "защо винаги съм ядосан", тъй като хората, които изпитват някакво отхвърляне към тях себе си Те обикновено се характеризират, наред с други неща, чрез постоянно изразяване на гняв.

Може да е подходящо време да се задълбочите в корена на самоотричането си. Полезно упражнение за този повод би било да си представите, че се срещате със себе си, но с версия на себе си отпреди 10 години или дори от собственото си детство. Какво бихте казали на себе си? Бихте ли си дали някаква препоръка или съвет, така че нещата да са различни в бъдеще?

Ако е така, обърнете внимание на собствените си отговори, тъй като те ще ви дадат ключа какво трябва да работите, за да промените нещата. Помислете, че е възможно да промените динамиката на работа, колкото и сложна да е тя. Първата стъпка е да приемете нуждата си от подобрение. Оттам нататък всичко е по-лесно, ако имате твърда цел.

Приемането, че зад този гняв има друг проблем, е първата стъпка към промяната.
Приемането, че зад този гняв има друг проблем, е първата стъпка към промяната. Фонтан:Разпръскване

5. Изтощение от плуване срещу течението

Има определени типове хора, които от детството си вече посочват начини и се движат през живота по различен начин от останалите. Вашият начин на мислене може би се сблъсква с общото мислене на обществото, в което живеете и което причинява постоянно трябва да търсят алтернативни начини за пристъпване към тези на останалите хора, за да се справят собствен начин.

С течение на времето, този тип хора натрупват разочарование присъщо на толкова сложния начин на живот при всяка нова ситуация, и в един момент те в крайна сметка я проявяват под формата на постоянна скука.

Ако при четене на тази възможност сте се почувствали идентифицирани и този случай може да отговори на въпроса ви защо винаги съм ядосан, може би ще е време да се запитате как бихте могли да управлявате мисленето си, така че да останете себе си Но без да изпитвате толкова много износване, когато действате по свой собствен начин

Във всеки случай запомнете този подход, ако той може да ви помогне: „Когато ежедневните ви дейности са в съответствие с вашите най-високи приоритети, вие ще постигнете вътрешен мир“.

Какво представляват психометричните тестове и какви видове има?

Днес не е необичайно да чуем, че психотехник трябва да ни подмине, например при подбор на персона...

Прочетете още

10 правила, за да бъдете по-щастливи в живота си

В света на психологията винаги се е осъзнавало да се регулират навиците на човешкото същество в с...

Прочетете още

6 дейности за подобряване на изпълнителните функции

След възхода през последните десетилетия на научни изследвания, базирани на техники за невроизобр...

Прочетете още