5-те етапа на разбиване на сърцето, които съществуват след раздяла

Тъй като започването на връзка предполага по подразбиране възможността един ден тя да приключи, ние ви показваме какви са етапите на разбиване на сърцето, за всеки случай.

• Свързана статия: "Романтична любов: какво е това и защо ни обърква толкова често?"

Етапи на разбиване на сърцето, през които преминаваме след раздяла

Това са различните фази, през които преминава всеки, който е загубил любимия си човек:

1. Объркване

По време на този етап на разбиване на сърцето, засегнатото лице е в шок, независимо дали това се е случило в внезапно и ви изненада, сякаш това е дълго обмислена ситуация и най-накрая пристигна времето за прекратяване на връзката.

Това е момент, в който, въпреки че реалността, която заобикаля тези двама души, се е променила напълно, нещо в себе си продължава с инерцията на споделените чувства непокътнати, докато не се сблъскат с доказателствата, че вече не сте с човека обичани.

Този процес се повтаря отново и отново, напомняйки ни, че нещата са се променили. завинаги. И тези доказателства трябва непрекъснато да се изправят срещу времената, които са необходими в нас, за да проникнем малко по малко в нас и да преминем към следващия етап от липсата на любов, в който сме в процес.

2. Болка

Безнадеждността идва по време на този етап на разбиване на сърцето. След като първоначалното объркване свърши, човекът, преминаващ през този процес, започва да се сблъсква с идеята, че никога повече нищо няма да бъде същото.

До приемане, че този човек вече го няма Има и загуба на надежда, която би могла да има в началото, когато човек трябва да си фантазира за възможността да не загуби любимия си. Пристига обективността, която ни позволява да продължим напред, като се освободим от самоизмамата, въпреки че тъгата може станете наистина интензивни и възпрепятствайте напредъка, ако страданието е инсталирано по начин патологични.

3. Присъждане на вината

Чувството на гняв обикновено е често срещано на този етап. Емоцията на гняв става все по-очевидна, когато се произведе приемането на новата ситуация. Греши и възниква въпросът: Кой е отговорен за всичко, което се е случило?

Тъй като това наказание се изразходва за случилото се (и за последващата промяна на ситуацията в живота на човека преминавайки през тези етапи на разбиване на сърцето), той започва да се чуди кой е отговорен за това точка; себе си, нейния партньор, факти от миналото им заедно, които не са били разрешени своевременно от нито един от тях ...

Разпределението на вината е естествено и може да се променя постоянно, размисълът е необходим, за да се разберат фактите, и разбира се, е необходимо смирение, за да се признае онази част от отговорността, която може да има в себе си за всичко, което се е случило.

Така да се каже, време е да развържем свободните краища, за да открием произхода на проблемите, които бяха скрити пред очите ни.

4. Оставка

Приемането на реалността е пълно и позволява само да се предаде на истинността на фактите. В този момент е объркано, защото всичко се променя и нашият интериор отказва да го осъзнае, дълбоката тъга се е появила преди доказателство, че нашият партньор вече не е до нас нито ще бъде отново, истината е изправена пред и са назначени съответните отговорности.

Какво е останало Примирете се с факта, че новата ситуация е такава. Вече няма онова, което е имало и изходната точка е настоящата. Запознаването с усещанията от този момент е необходимо, за да спрете да ги възприемате като нещо неудобно или странно.

Поради тази причина бягството от истинската реалност не е истинска помощ, защото ще капсулира истинските емоции и те ще се появят по друго време по-късно, връщайки неразрешен конфликт с това лице.

• Свързана статия: "Това пише за вас, за да поддържате връзка с бившия си"

5. Реконструкция

Започва моментът на възстановяване на нормалността. Тъгата е изоставена и човекът, който успешно е преодолял предишните етапи на разбиване на сърцето, започва да възприема ново бъдеще, с други, по-позитивни очи.

В крайна сметка животът му възвръща последователен ход с истинската си същност. Може да се каже, че тя отново се чувства и се отваря за преживяванията, които винаги е харесвала. Сега ли е това тя е готова да започне отначало, със или без нов партньор, но във всеки случай, много по-силна и по-опитна от преживяванията, с които е трябвало да се сблъска.

Библиографски справки

• От мен. (2007). От това да трябва да бъдеш. Барселона: Пайдос.
• Triglia, A., Regader, B. и García-Allen, J. (2016). Психологически погледнато. Барселона: издания Paidós.