Болки в кръста: причини, симптоми и лечение

На практика всеки човек е имал болки в кръста в даден момент от живота си. Болката, която хората страдат в тази област, може да бъде от много различно естество, да стане лека в някои случаи, но много силна в други.

Продължителността също е променлива, но като цяло болката в кръста може значително да попречи на ежедневния ни живот. Днес ще видим какво представлява болката в кръста и какви са нейните причини и симптоми, както и да знаем какво трябва да бъде лечението.

• Свързана статия: "Как да предотвратите болки в гърба с 12 ефективни клавиша"

Какво представлява болката в кръста?

Болката в кръста е болка, която засяга областта на гръбначния стълб, но е необходимо да се знае малко за нейната анатомия преди всичко друго.

По принцип гръбначният стълб се формира от различните прешлени, но също така и от цяла поредица от сложни структури като мускули, връзки и нерви. Освен това има междупрешленни дискове, които правят раздялата между прешлените.

Гръбначният стълб се изучава анатомично чрез диференциране на различните области (отгоре надолу):

• Шийна област
• Торакална област
• Лумбална област
• Sacrum
• Опашната кост

Областта, в която лумбагото засяга е лумбалната област, който се състои от пет прешлена. Тъй като лумбалната област е най-ниската в гръбначния стълб, преди да достигне сакрума (който е прикрепен към таза), когато ходим, бягаме или скачаме, зоната получава най-много удари.

При болки в кръста болката изглежда частично причинена от проблем в междупрешленните дискове, които ги разделят пет прешлена, тъй като поглъщат удари, за да предотвратят сблъскването на прешлените един с друг. други

Тези структури са съставени от влакнест пръстен с желатинов център, който позволява на гръбначния стълб да се движи, огъва, извива и абсорбира ударите.

За съжаление понякога тези тъкани са подложени на прекалено голям стрес и тогава идват проблеми.

• Може да искате да прочетете: "Упражнения за глута: 6 прости техники за практикуване у дома"

Причини

Има различни причини и рискови фактори, които могат да предизвикат болка в кръста. Възможно е да се появи след внезапно движение, като повдигане на голяма тежест или прекомерно огъване на багажника, както при типичен за възрастта процес на износване.

Дегенеративни причини

Обикновено до 30-годишна възраст е трудно някой да има болки в кръста поради дегенеративни причини, но от тази възраст това е много по-често. За щастие, в повечето случаи мекотата на афектацията не пречи да имате активен живот. Възможно е да се практикува спорт, въпреки някои дегенеративни промени.

С времето и стареенето прешлените могат да загубят позицията си и да загубят водно съдържание, което намалява размера им и може да притисне нервите.

• Други потребители са чели: "Как да разберете дали сте хипохондрик: 9 симптома на това разстройство"

Свръх активност

Свръхактивността е основната причина за появата на болки в кръстатъй като натискът върху структурите на гръбначния стълб може да ускори нормативната дегенерация. Има дейности и спортове, които ускоряват това износване.

От друга страна, ако започнем да придаваме активност на тази област на определена възраст, без структурите да са свикнали с нея, може да се появи и болка. По принцип в този случай той изчезва след няколко дни.

Нараняванията на мускулите и връзките обикновено имат по-добра прогноза, отколкото когато има увреждане на междупрешленните дискове. Тези наранявания продължават по-дълго, тъй като пръстеновидната фиброза на диска страда от малки разкъсвания или счупвания.

Други причини

Друга причина за болки в кръста е, защото гръбначният канал се стеснява по някаква причина, обикновено ненормален растеж на костите или удебеляване на връзките.

Има няколко други възможни причини, които могат да причинят болки в кръста, това са сколиоза или заболявания като съдов тип или рак. Медицинска оценка е винаги препоръчителна в случай, че има болка в долната част на гърба..

• Може да ви заинтересува: "9 големи ползи за здравето от отказването от тютюнопушенето"

Симптоми

В някои случаи тези наранявания не причиняват никаква болка, но често срещаното е, че причиняват. Въпреки че могат да продължат месеци, в повечето случаи на болки в кръста болката изчезва спонтанно след няколко дни или седмици. Във всеки случай, както споменахме, има различни степени на тежест и продължителност, когато става въпрос за болки в кръста.

В зависимост от случая човек може да има болка, която се появява постепенно или внезапно и може да бъде постоянна или да се появява периодично. Понякога болката се проявява така, сякаш сте заседнали с игла, докато друг път изглежда като крампи. Като цяло, това зависи от причината за заболяването.

Проявата на болка може да бъде по-голяма в някои дни от други, а понякога болката излиза извън кръста и се разпространява чак до седалището или бедрото. В тези случаи става въпрос за дискова херния с седалищна болка. Дисковите хернии са малко по-сериозна болка и трябва да отидете на специалист, за да оцени най-доброто лечение.

Когато човек се нуждае от почивка, обикновено лежането в хоризонтално положение дава голямо облекчение.Люмбалната област в това положение може да си почине. От друга страна, ако човек седне, той не почива толкова много и може да навреди. Също така при огъване на багажника, ходене, изправяне или вдигане на тежести може да се почувства болка.

• Може да ви заинтересува: "Как да обичаш себе си? 6 съвета за любов към себе си".

Лечение

В зависимост от вида на лумбаго, който имате, решението трябва да бъде едно или друго. След това ще видим, че лечението на болки в кръста може да бъде медицинско, хирургично или да премине през физиотерапия.

Предотвратяване

Не винаги е възможно да се предотврати болка в кръста, но в други случаи е възможно. Понякога знаем, че можем да страдаме от тази област на гръбначния стълб и тогава е уместно да избягваме дейности, които предизвикват натиск върху лумбалната област.

За предотвратяване на нови епизоди е подходящо да се прави плуване или джогинг и особено упражнения за укрепване на изграждането на мускулите на долната част на гърба.

От друга страна, трябва да имаме добра постурална хигиена. Когато трябва да вдигнем тежест, трябва да сгънем краката вместо гърба. Трябва да остане прав.

• За да преориентираме живота си: "Променете живота си: 20 решителни съвета, за да започнете от нулата"

Лекарства

Когато болката може при нас, понякога се налага да приемаме лекарства, за да успокоим района. Лекарствата нямат способността да лекуват това състояние, а само за облекчаване на болката.

Следователно приемането на противовъзпалителни средства или кортикостероиди може да върви много добре навреме, но трябва да намерим решение чрез други лечения. В някои случаи кортикостероидите могат да инфилтрират директно в болезнената област, но обикновено тя служи само като пластир за известно време.

Физиотерапия

Физиотерапията е дисциплина, която може да ни помогне много. Техниките му включват използване на топлина или студ, масаж, ултразвук и електростимулация.

Физиотерапевтите, освен че лекуват причината за остра болка, са и специалисти по рехабилитация. След като направят терапиите си, те също обикновено предлагат някои упражнения за възстановяване на подвижността и укрепване на лумбалните мускули.

• Може да искате да прочетете: "7-те най-често срещани йога пози и за какво са те"

Хирургия

Операцията е очевидно най-агресивното лечение и е показана в случаите, когато другите възможности не могат да бъдат успешни.. С изключение на много специални случаи, операцията никога не се извършва преди да са изминали 6 месеца или една година след появата на симптомите.

Важно е да се има предвид, че операцията е само опция, която трябва да се обмисли, когато специалистът знае със сигурност каква е причината за болките в кръста.