Женшен: 5 свойства и ползи от това растение

Женшенът е растение, което традиционната китайска медицина познава много добре. Освен това той е обект на изследване от научната наука, което потвърждава и подкрепя способността му да спомогне за подобряване на някои състояния или заболявания. Женшенът има много свойства и предимства.

През последните десетилетия женшенът стана популярен извън страната на произход, разпространявайки употребата му в много страни в Европа, Азия и Америка. Въпреки че това растение вече се предлага на пазара като капсули или чай, то също може да се консумира директно.

Женшен: 5 свойства и ползи от това растение

Свойствата и ползите от женшен се дължат отчасти на високото му съдържание на гинзенозиди. Тези вещества стимулират и съживяват човешкото тяло. Женшенът обаче има повече полезни вещества за организма.

Женшенът може да се консумира в инфузия, капсули или тинктура и във всяка от тези презентации могат да се получат същите ползи. Както при всяка алтернативна терапия, важното е постоянството, за да се насладите на ползите от женшен.

1. Осигурява енергия

Едно от най-ефективните свойства на женшен е, че той се бори с умората. Гинзенозидите стимулират директно централната нервна система, като я снабдяват с енергия, но също така е пряко свързана със стимулирането на когнитивните процеси.

По този начин женшенът е идеална добавка за студенти или хора, които се нуждаят от концентрация и енергия. Ползите от подобряването на паметта също са известни, така че редовното й консумиране може да помогне на хората, които искат да засилят тези когнитивни процеси.

Ползите от женшен за са проучени с интерес. Понастоящем женшенът е обект на изследвания за откриване на възможни лечения за деменции като болестта на Алцхаймер, въпреки че все още няма много категорични резултати.

Една от възможностите за приемане на женшен е сутрин, за да се насладите на деня. Друг начин е да го направите следобед, което ви позволява да увеличите представянето до вечерта. Неговите естествени енергизиращи свойства могат да се използват най-добре преди да се започне трудна дейност.

• Може да ви заинтересува: "Алое Вера: 8 свойства и ползи от това растение”

2. Укрепва сърдечно-съдовата система

Женшенът е много ефективно растение за борба със сърдечно-съдовите проблеми. Свойствата на жен-шен по отношение на намаляване на кръвното налягане и регулиране на сърдечната честота са научно доказани.

Друга полза за сърдечно-съдовата система е, че тя има антитромбоцитни свойства. Редовната му употреба може да помогне за намаляване на риска от образуване на тромби и предотвратяване на артериосклероза.

Въпреки че женшенът не е токсичен в никакво количество, по-добре е да се умери консумацията му, за да не се предизвикат противопоказания, ако се приемат лекарства. Трябва да вземем предвид обичайното лекарство, използвано за лечение на някое от тези състояния.

За да се възползвате от женшен и неговите свойства чрез укрепване на сърдечно-съдовата система, се препоръчва да се консумира в капсули с по-ниска доза. Заедно с балансираното хранене и леката физическа активност, холестеролът и сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат контролирани.

• Други потребители са чели: „8-те ползи от джинджифила за вашето здраве и благополучие”

3. Укрепване на имунната система

Честата консумация на женшен помага за укрепване на имунната система. Гинзенозидите насърчават разпространението на лимфоцити, което помага за подобряване на имунната система. Това, което се постига, е да се подобри способността на организма да реагира на вируси и бактерии.

Поради тази причина консумирането на определено количество женшен всеки ден има много предимства. Особено е показан за възрастни хора и хора в стрес, които могат да имат депресирана имунна система.

Използването му обаче се препоръчва за всички възрасти, за да се предотврати грип или настинка. Освен това е доказано, че той усилва ефектите от грипната ваксина. Може да се консумира заедно със зелен или портокалов сок и за допълнително засилване на ползите от него.

Това имунно свойство на женшен е най-ефективното, признато и подкрепено от науката. За това може да се консумира във всяка от неговите презентации, било в инфузия, капсули, прах или като тинктура.

• Препоръчваме ви: "7 природни средства за спане спокойно и мигновено”

4. Увеличете нивото на инсулин

Женшенът може да се използва като допълнение към лечението на диабет. Всъщност едно от свойствата на гинзенозидите е, че те са хипогликемични. Това означава, че те помагат да се контролират нивата на кръвната захар.

Въпреки че лечението, предписано от лекаря, не трябва да бъде замествано, доказано е, че консумацията на женшен засилва ефекта от лекарствата. В допълнение, в стадия преди диабет може да работи като превантивен метод.

Използването на женшен за понижаване на нивата на инсулин се препоръчва в капсули или инфузии, за предпочитане 30 минути преди консумация на каквато и да е храна. Здравословният и здравословен начин на живот не може да бъде заменен, но женшенът помага за регулирането на нивата на захарта.

Тъй като женшенът е свързан и с подобрена метаболитна активност, той може да помогне за изгарянето на мазнини. Това от своя страна помага да се поддържа добро здраве и да се намалят високите количества захар в кръвта.

• Може да ви заинтересува: "Мента: 7 свойства и ползи от това традиционно растение”

5. Спомагателни при често срещани заболявания при стареене.

Женшенът може да помогне за намаляване на проблеми като еректилна дисфункция. С напредването на възрастта е неизбежно някои функции на тялото да бъдат силно намалени или засегнати. Въпреки че това е нормално, има алтернативи за борба с него или за намаляване на ефектите.

Благодарение на прякото въздействие, което има върху имунната система, женшенът е идеален за възрастните хора, за да се укрепят, особено през зимата.

Друга важна констатация за свойствата и ползите от женшен е, че той има съдоразширяващ ефект. Трябва също да се помни, че има стимулиращ ефект върху централната нервна система, което е идеално за борба с еректилната дисфункция или преждевременната еякулация.

Препоръчва се да се консумира през устата всеки ден. Въпреки че ефектите не са незабавни, ясен отговор на организма е демонстриран след сезон на постоянна консумация.

• Може да искате да прочетете: "Масло от чаено дърво: за какво е то и 11 свойства”

Библиографски справки

• Attele, A.S., Wu, J.A. и Yuan, C.S. (1999). Фармакология на женшен: множество съставки и множество действия ". Биохимична фармакология, 58 (11), 1685–1693

• Шевалие, А. (2016). Енциклопедия на билковата медицина: 550 билки и лекарства за често срещани заболявания. DK Pub.

• Shishtar, E., Sievenpiper, J.L., Djedovic, V., Cozma, A.I., Ha, V., Jayalath, V.H. Дженкинс, Д. Дж. Meija, S.B., de Souza, R.J., Jovanovski, E. и Вуксан, В. (2014). Ефектът на женшен (род panax) върху гликемичния контрол: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани клинични проучвания. PLOS ONE. 9 (9): e107391.