Чай от джинджифил: свойства и ползи за здравето

Ефективен начин да се насладите на ползите от джинджифила е под формата на инфузия. Все повече хора потвърждават, че джинджифилът е съставка с множество полезни свойства за здравето, поради което употребата му стана популярна.

Джинджифилът е растение, чийто корен се използва като естествено лекарство при различни състояния. Най-лесният начин да консумирате този корен е да направите чай за пиене и така да се насладите на свойствата и ползите от джинджифила.

Чаят от джинджифил и неговите ползи за здравето.

Джинджифилът се използва и на прах или на ситно нарязан в различни рецепти. Той има добър вкус, който много добре допълва различни видове гастрономия и въпреки че е и добър начин да се насладите на неговите предимства, ние се възползваме повече от тях, като го правим в инфузия.

За да приготвите чай от джинджифил, трябва да поставите вода на огъня и когато заври, добавете една или две филийки джинджифил, оставете за 5 минути и свалете от огъня. Може да се подслади с мед или захар.

• Това може да ви заинтересува: "Зелен чай: свойства и ползи за здравето"

1. Срещу гадене и световъртеж

Чаят от джинджифил преди дълго пътуване предотвратява болестта от морска болест. Едно от свойствата на джинджифила е това помага за облекчаване на гаденето, особено ако те са причинени от дисбаланс и световъртеж.

Но трябва да внимавате, ако гаденето е причинено от бременност или от реакция на химиотерапия. В този случай е най-добре да отидете на лекар и да не използвате джинджифил, тъй като това може да има обратен ефект.

2. Понижава нивата на кръвната захар

Чаят от джинджифил помага за намаляване на нивата на захар. Би било достатъчно да пиете чаша чай от джинджифил на ден, за да понижите кръвната си захар. Поради тази причина това може да бъде много полезен спомагателен метод за хора, които трябва да контролират нивата на захарта си.

Дори ако при диабетици употребата му е ограничена и през повечето време забранена. Това е така, защото джинджифилът в комбинация с лекарства като метформин причинява хипогликемия.

3. Подобрява храносмилането

Много ефективното използване на чай от джинджифил е като помощно средство за подобряване на храносмилането. Ако се използва преди всяко хранене, джинджифилът помага за улесняване на храносмилането. Освен това, благодарение на съдържащите се в него феноли, той се бори с дразненето.

Чаят от джинджифил помага за стимулиране на стомашните сокове и това позволява храната да се усвоява ефективно и в стомаха не остават остатъци. Поради тази причина храносмилането работи най-добре, когато джинджифилът се яде преди всяко хранене.

• Препоръчваме: „Матча чай: какво е това, ползи и как да приготвим този вид зелен чай“

4. Облекчете грипа

Джинджифилът е отличен съюзник за предотвратяване и борба с грипа. В студено време е много утешително да имате чай от джинджифил, подсладен с мед и малко лимонов сок. Освен че придава добър вкус, помага за затопляне на тялото и облекчаване на дискомфорта.

За да го използвате превантивно, препоръчително е да приемате настойка от джинджифил сутрин и вечер, особено в най-студените дни. Ако грипът вече е ударил, чай от джинджифил помага за намаляване на дискомфорта и ускоряване на възстановяването.

5. Намалете възпалението

Едно от най-ефективните свойства на джинджифила е това на противовъзпалителното. В различни култури и в традиционната китайска медицина джинджифилът се използва главно като лекарство за намаляване на възпалението.

Така че, ако има някакво състояние, което причинява възпаление на стомаха, ставите, гърлото или подобно, пиенето на чай от джинджифил ще помогне да се премахне, като дискомфортът изчезне заедно с възпаление.

6. Срещу менструални спазми

Джинджифилът се използва за облекчаване на болката, причинена от менструални спазми. Докато коликите са нормални, стига да не деактивират, Дискомфортът, свързан с менструалния цикъл, може да се облекчи с природни средства като джинджифил.

Чаят от джинджифил ще помогне за намаляване на възпалението, осигурява топлина на тялото, а вкусът му също е успокояващ. Така че алтернатива за преминаване през тези дни на колики е приготвянето на запарка от чай от джинджифил и да се насладите на ползите от нея.

7. Облекчете болката

След интензивно упражнение, джинджифилов чай ​​може да помогне. Благодарение на своите противовъзпалителни ефекти, тази инфузия помага на болката, причинена от интензивни упражнения, да изчезне или да бъде значително намалена.

Препоръката е да приготвите и изпиете инфузията след упражненията. Достатъчно е да имате чай с две или три филийки джинджифил или чаена лъжичка джинджифил на прах, разтворен в топла или гореща вода.

8. Намалете холестерола

Друго важно свойство на джинджифила е да помага за понижаване на холестерола. Въпреки че тази полза не е научно доказана, традиционната медицина отдавна я използва, за да предотврати натрупването на лош холестерол в кръвта.

Ако ще се използва за тази цел, тогава чай от джинджифил може да се използва, като се пие всеки ден на гладно. Важно е да се обърне внимание на диетата, за да се балансират нивата на холестерола, тъй като чаят от джинджифил е само помощно средство.

9. Изгаряне на мазнини

Джинджифилът се препоръчва като помощно средство при лечения за отслабване. Настойките от джинджифил помагат за изгарянето на мазнини. По този начин те помагат за намаляване на теглото, когато то е включено в диета, насочена към тази цел.

Ще премахнете мазнините вместо вода, тъй като водата се възстановява чрез поглъщане на течности, но мазнините се възстановяват по-дълго. Поради тази причина джинджифилът се препоръчва на хора, които искат да отслабнат.

10. Отстраняване на лош дъх

За да се борите с лошия дъх след хранене, трябва да пиете инфузия от джинджифил. В този случай трябва да добавите няколко капки оцет към чая от джинджифил. Също така няколко капки лимон могат да помогнат.

Препоръчително е да приемате тази напитка след всяко хранене. Комбинацията от оцет и джинджифил са мощно антисептично средство за борба с причината за лошия дъх. За да няма чай лош вкус, са достатъчни само няколко капки оцет и подсладете запарката с мед.

Библиографски справки

• Боде АМ, Донг З. Удивителният и могъщ джинджифил. В: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редактори. Билкова медицина: Биомолекулни и клинични аспекти. 2-ро издание. Бока Ратон (Флорида): CRC Press / Тейлър и Франсис; 2011. Глава 7. Наличен в: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/.
• Машхади, Н. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Антиоксидативни и противовъзпалителни ефекти на джинджифила върху здравето и физическата активност: преглед на настоящите доказателства. Международно списание за превантивна медицина, 4 (Suppl 1), S36 - S42.