Психологическа намеса при извънредни ситуации

Предвид доброто приемане на предишната ни статия Научете психологическа първа помощ с това практическо ръководство, ние предлагаме в този нов инструмент, който ще ни позволи да знаем повече за действия за психологическа намеса, които обикновено се извършват при извънредни ситуации.

Трябва да се има предвид, че въпреки че това са кризисни ситуации, тясно свързани със стреса, характеристиките на Тази ситуация означава, че този вид работа се извършва по различен начин от това, което се случва при нормална психотерапия в консултация.

• Свързана статия: "10 основни съвета за намаляване на стреса"

Психологическа намеса при спешни случаи

Преди да говорим за основните принципи на психологическата намеса при спешни случаи, необходимо е да се установят най-вероятните контексти, в които да се прилагат тези насоки за намеса. Те обикновено са следните:

• Природни бедствия като земетресения, пожари, урагани, наводнения и др.
• Технологични бедствия, като тези, причинени от химически, ядрени и др.
• Терористични действия.
• Пътно-транспортни произшествия с няколко жертви.
• Психическа нестабилност или криза.
• Войни.

Принципите на психологическата помощ при бедствия и извънредни ситуации

Основните принципи на намеса в този контекст са:

1. Защитавам

Става въпрос за това как засегнатите хора да се чувстват сигурни и защитени. За да направите това, трябва да активирате областите на:

• Физически приюти, жилища или приюти за жертви и роднини, центрове за срещи и др. Също така области за участниците, за да могат да си починат, да обменят мнения и да се координират.
• По същия начин става необходимо задайте точки за медиите особено при извънредни ситуации с определен мащаб.

2. Водя

Насочете се необходимите инструкции за задачи, които трябва да се извършат от засегнатото лице. Припомняме, че във фазата на въздействие жертвата може да претърпи промяна в способността да обработва информация, така че нашата помощ в това отношение е от съществено значение.

3. Свържете се с жертвата

За което е необходимо да се използват ресурси, които улесняват възстановете връзка със семейството и познатите, места, които предоставят информация, включително административна и т.н.

4. Да се ​​намеси

Както вече споменахме в предишната статия, трябва:

• Гарантиране на основните нужди на жертвите, като: вода, храна, одеяла и др.
• Улеснете личното пространство.
• Улесняване на личния контакт чрез разговор, активно слушане, съпричастност и др.
• Помогнете да се съберете със семейството и приятелите си.
• Улеснете мъката, ако е имало лични загуби, като улесните изразяването на емоция.
• Помогнете да контролирате стресовите реакции.

Стратегии, използвани при грижите за жертвите

Като цяло намесата включва различни стратегии, полезни в този контекст, като:

• Социална и семейна подкрепа.
• Техники за релаксация, дълбокото и диафрагмалното дишане са най-използвани в тези случаи.
• Стратегии за промяна на мислите, фокусирайки се върху обвинението.
• Стратегии за промяна на поведението, като разсейване.
• Възможност за насочване към специалист за по-специфична интервенция.

Управление на скръбта

Една от най-честите и болезнени интервенции за жертвите е справяне със загубата на любим човек (или няколко), когато възникне извънредната ситуация.

В този смисъл и след като фазата на удара приключи, траурната намеса обикновено се повтаря, когато има смъртни случаи. Тази интервенция се извършва както при засегнати хора, така и при техните семейства.

Можем да кажем, че скръбта е нормална емоционална реакция на загубата на любим човек. Това е процес, който трябва да се направи правилно, за да се избегнат бъдещи проблеми. В този смисъл Уилям Уордем (1997) отлично описва в практическата си книга Лечение на скръбта: психологическо консултиране и терапия, задачите, които човекът трябва да изпълни, за да преодолее и правилно да подготви мъката. Тези задачи са четири и трябва да следват следния ред, въпреки че понякога задачи I и II се дават заедно:

• Задача I. Приемете реалността на загубата, тоест човекът приема с болка и дори с известно чувство на „нереалност“, че смъртта е настъпила, връщане назад няма
• Задача II. Изразете емоцията и болката от загубата.
• Задача III. Адаптирайте се към среда, в която починалият отсъства.
• Задача IV. Продължете да живеете.

Сложният двубой

Всички тези задачи обикновено се извършват през следващите няколко месеца след смъртта, постепенно и прогресивно. Дори нормалните периоди се разбират като тези, които достигат две години.

От друга страна, преодоляването на всички тези задачи може да доведе до сложна или неразрешена скръб. В тези случаи човекът остава „закотвен“ в една от тези фази за дълъг период от време (дори години). Следните очаквани прояви:

• Тъга.
• Гняв.
• Умора.
• Импотентност.
• Шок
• Копнея.
• Облекчение.
• Вина и вина.
• Безпокойство.
• ** Самота. **
• Нечувствителност.
• Физически усещания, като: празнота в стомаха, стягане в гърдите, стягане в гърлото и др. *

Разликата между нормална и патологична реакция на скърбене ще се определя от времевия фактор. По този начин, ако не можем да мислим за починалия няколко дни, седмици или няколко месеца след смъртта, ще бъде нормално. Няма да е вярно да чувстваме, че това се случва десет години след смъртта.

За да научите повече за темата, можете да се консултирате с дистанционния курс за психологическа първа помощ, който Психологическо обучение организирайте от вашия уебсайт.

Библиографски справки:

• Wordem, W. "Лечение на скръбта: психологическо консултиране и терапия." 1997. Редакционни платени -