Цялостна терапия за двойки: какво е това и как действа?

Връзките не винаги са лесни. В тях често се появяват конфликти, които са трудни за разрешаване без професионална помощ. За това има традиционна поведенческа терапия за двойки, която се фокусира върху насърчаването на промени, които повишават благосъстоянието на връзката.

След нея се появява Интегралната терапия на двойката (TIP), създадена от Якобсън и Кристенсен (1998). Този тип терапия включва, освен да насърчава промяната, емоционалното приемане на другия като основен компонент. Ще видим какви са неговите характеристики, компоненти, стратегии, както и емпиричните доказателства, които го подкрепят.

• Свързана статия: "Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

Какво представлява интегралната терапия за двойки?

Интегралната терапия на двойки (TIP), наричана още интегрална поведенческа терапия на двойки (TICP), беше разработена от Jacobson и Christensen (1998) и представлява еволюция на терапията за двойки традиционни. По-конкретно, Тези автори го кръщават като интегративна поведенческа терапия на двойки.

Якобсън и Кристенсен отбелязват, че традиционните терапии за двойки, фокусирани върху насърчаването на промяна в партньорите, доведе до положителни терапевтични резултати само при 50% от двойки Тези традиционни терапии използваха позитивни стратегии за поведенчески обмен и обучение за решаване на проблеми и комуникация.

Авторите са избрали нов модел на терапия за двойки, интегрална терапия за двойки, който в допълнение към включването на всичко по-горе (особено насърчаването на промяната), въведе нов елемент: емоционалното приемане на другия.

Характеристики

Вече видяхме как се роди интегралната двойка терапия. Но от какво точно се състои и какви са неговите характеристики?

Този вид терапия се основава на идеята, че разликите между партньорите не трябва да бъдат пречки във връзката. Освен това тези различия не трябва да бъдат непоносими. От друга страна, приемането на другия ще бъде важна стъпка по време на терапията, която ще бъде постигната, когато човекът спре да се бие, за да промени другия човек или да го накара да бъде такъв, какъвто иска.

В допълнение, интегралната терапия на двойката счита за важно да визуализира конфликтите във връзката като възможности за насърчаване на интимността между двойката. Като един от централните елементи на интегралната двойка терапия намираме естествените подсилватели на двойката, тоест онези неща или аспекти на връзката, които произвеждат благополучие и удоволствие в партньор.

Тези подкрепления могат да бъдат намерени в ежедневния живот на двойката, в техния контекст и в техния комуникация и благоприятства съпричастността между членовете на двойката, увеличавайки благосъстоянието вътре връзката. От своя страна, емпатията също е друг от централните елементи Интегрална двойка терапия и се използва като инструмент за приемане и промяна.

• Може да се интересувате: "12 съвета за по-добро управление на двойки аргументи"

Области на намеса в любовните отношения

Този тип терапия се фокусира върху две области на намеса: областта, която насърчава приемането и толерантността на другата, и областта, която насърчава промяната.

1. Приемане и толерантност

Тази първа област се фокусира върху два вида стратегии: тези, които насърчават приемането от партньорите на двойката, и тези, които насърчават толерантността към другата.

Първите, които се прилагат, са тези, които насърчават приемането, тъй като целта на интегралната двойка терапия е че двамата членове на двойката се приемат помежду си такива, каквито са; В случай, че това е трудно или невъзможно да се постигне, се използва втори тип стратегия, която има за цел да гарантира, че членовете на двойката поне се толерират и уважават.

1.1. Приемане

Когато говорим за приемането, което Интегралната двойка терапия насърчава, и като разширение, терапевтът, който се развива Същото, нямаме предвид, че членовете на двойката трябва да приемат абсолютно всичко от другия, безусловно.

По-скоро говорим за приемане на другия такъв, какъвто е, с неговите дефекти и добродетели, стига че добродетелите което оценяваме в него / нея, превъзхождаме дефектите и затова си струва да инвестираме в този човек.

Това винаги ще бъде лично решение (балансът, за който говорим), но също и приемане помага да се видят положителните страни на другия, оценявайки го такъв, какъвто е, несъвършено същество че той също греши, но че е готов да ни обича такива, каквито сме. Тоест, Интегралната двойка терапия залага на реалистична визия за другия и насърчава емоционалното приемане като инструмент, който благоприятства терапевтичните промени.

1.2. Толерантност

Що се отнася до стратегиите, които насърчават толерантността към другия, те се прилагат, когато предишните не са работили. По този начин, Интегралната двойка терапия се преструва, че можем да толерираме партньора си такъв, какъвто е, особено в онези аспекти, които не ни харесват толкова много или които първоначално ни причиняват известно отхвърляне. Те също така насърчават уважението към другия.

2. Насърчаване на промяната

Стратегиите за насърчаване на промяната са насочени, както подсказва името, към насърчаване на промяна и в двамата членове на двойката. Споменатата промяна (или промени) ще ви помогне да разберете другия, както и да насърчите по-здравословни отношения и да увеличите взаимното благосъстояние.

Много пъти, за да продължите напред, е необходимо да прегледате случващото се в настоящето и да наблюдавате как минали събития са повлияли на връзката за улесняване на тази промяна, която разрешава текущите конфликти и подобрява комуникацията в двойката.

В рамките на стратегиите за промяна на интегралната двойка терапия откриваме два типа компоненти:

1. Поведенчески обмен

Поведенческият обмен е вид стратегия, чиято цел е модифицирайте дисфункционално поведение които се появяват във връзката на двойката. Тяхната модификация ще бъде насочена към установяване на положителни и адаптивни поведенчески модели.

Този тип интервенция се извършва чрез инструкции, извършвани от терапевта чрез доста директна роля.

2. Комуникация и решаване на проблеми

Вторият компонент в областта на промяната е обучението по комуникация и решаване на проблеми. Този тип обучение има за цел да подобри комуникацията в двойката, преди да анализира как комуникира чрез своя вербален и невербален език.

От друга страна, обучението включва и стратегии за решаване на проблеми, които имат за цел да дадат на членовете на двойка инструменти, които им позволяват да управляват конфликтите си по-здравословно, без да влизат в абсурдни битки или особено интензивен.

Става въпрос за слушане и разбиране преди да стигне до конфликта. За това много ще се използва диалог и ще се отдава значение на слушането, поставянето на себе си на мястото на другия, съпреживяването, разбирането, научаването на комуникация без укор и т.н.

Емпирично доказателство

Интегралната двойка терапия е терапия, която има емпирични доказателства за разрешаването на двойки конфликти и повишаване на благосъстоянието на членовете си, въпреки че необходимо е допълнително разследване, тъй като проучванията, които са на разположение са доста оскъдни.

По-конкретно, Джейкъбсън и Кристенсен, заедно с други сътрудници, извършиха поредица от проучвания, за да тестват ефектите от цялостната двойна терапия. Тези проучвания показват, че комплексната терапия за двойки е също толкова ефективна, колкото традиционната терапия за двойки (традиционна терапия за поведение). В други проучвания, които те проведоха, те също така установиха, че дългосрочната ефикасност на цялостната двойна терапия е по-добра от традиционната терапия.

Библиографски справки:

• Маняс, И. (2007). Нови психологични терапии: третата вълна от поведенчески терапии или терапии от трето поколение. Вестник на психологията, 40: 26-34.
• Морон, Р. (2006). Цялостна терапия за двойки. Вестник по психология и психопедагогия, EduPsykhé, 5 (2): 273-286.