Education, study and knowledge

Как да сънуваме осъзнати сънища? Науката ни го обяснява

The мечти Y. всичко свързано с тях е, за дълго време, свят, който предизвиква дълбок интерес както от научната общност, така и от широката общественост. Фактът, че нашата нервна система е способна да създава измислена среда и измислени разкази, без да получава почти никакви стимули от външния свят, ни накара да я потърсим. значение за сънищата, опитвайки се да ги свържем с нашите жизненоважни цели и дори да се чудим дали тези халюцинации имат нещо общо с реалностите алтернативи.

Има обаче и друг фактор, който прави на квадрат потенциалния интерес, който може да имаме към изучаването на сънищата. Става въпрос за съществуването на осъзнато сънуване.

Какво представляват осъзнатите сънища?

The осъзнато сънуване Те са онези сънища, в които сме наясно, че това, което изпитваме, не е реално. Човекът, който преживява осъзнати сънища, накратко е потопен в подобни на сънища ситуации, в които халюцинациите са осеяни с осъзнаването на сънуването.

Освен това този факт обикновено води и до появата на възможността за модифициране на собствената мечта, която се живее

instagram story viewer
, нещо, което би превърнало мечтаната сцена във вид магическа площадка, в която желанията се превръщат в реалност. Това, разбира се, кара много хора да искат да преживеят осъзнато сънуване, въпреки че постигането на това не е лесно.

Общността на onironáutica

Ясни сънища са статистически редкии повечето хора не успяват да ги изпитат дори на месечна база има няколко спящи, които преживяват тези епизоди относително често, по няколко пъти седмица.

Много хора обаче толкова много искат да живеят редовно осъзнати мечти, че са създадени всякакви виртуални общности, форуми и книги, в които oneironauts, защото така се наричат ​​хората, способни да изживеят тези мечти, опишете съвети и съвети за обучение по определени техники които теоретично служат за увеличаване на вероятността да осъзнаете какво се случва в света на сънищата.

И така, за да имате осъзнати сънища, просто следвайте тези съвети? Не толкова бързо. Проблемът с препоръките, които обикновено се посочват в книгите за сънища и форумите, е, че по-голямата част от тях се фокусират върху управление на субективни състояния на съзнанието, нещо трудно постижимо, когато сънувате или когато попадате в сферата на Морфей.

За съжаление, самата врата към света на мечтите е мястото, където техниките, научени през деня, и плановете за следване през следващите часове са оставени да си починат.

Говорейки на езика на мозъка

Това, че е трудно да се принуди осъзнато сънуване, не означава, че е невъзможно. Наскоро, някои изследвания на неврологията показват, че има възможност за генериране на този тип сънища не чрез вътрешен диалог и житейска философия, а чрез пряко изменение на начина, по който работи мозъкът.

Например, е показано които предизвикват появата на мозъчни вълни с гама честота (по-специално между 25 и 40 Hz) в някои региони предната част на мозъка по време на REM фаза значително увеличава възможността за сън ясен.

Разбира се, не всеки от нас има способността да използва лабораторни машини за промяна на честотите на вълните на мозъкът ни, докато спим всеки ден, но това изследване е послужило като прецедент за засилване на хипотезата за Какво функционирането на нервната система може да бъде съществено променено, за да има тези видове сънища. Оттам се изследва какви съществени промени могат да увеличат тези вероятности... и днес бихме могли да имаме отговора.

Индуциране на осъзнати сънища с будилника

Изследванията от миналата година изглежда показват, че един добър начин за насърчаване на осъзнатото сънуване може да бъде прекъснете за кратко съня, за да се върнете към съня (или почти сън) веднага след. За да направите това, трик би бил използването на опцията за отлагане на будилника, така че да звучи отново няколко минути по-късно.

Изследването, което ни води до това възможно решение, обаче не ни дава окончателен отговор, тъй като не е експеримент. но от кръстосването на данни от проучвания, проведени на няколко души, някои от които изпитват ясни сънища редовност. Това означава, че хората, които са по-склонни да знаят какво се случва по време на сънните им преживявания, обикновено използват бутона за отлагане повече в момента не знаем дали именно този прост трик кара тези мечти да се появят. Както винаги, корелацията не предполага причинно-следствена връзка.

Резултатите обаче са обещаващи и оставят вратата отворена за бъдещи тестове в експериментална лаборатория. След няколко месеца бихме могли да получим окончателния отговор, който всички търсят, но за момента начинът да се тестваш с будилника е отворен за всеки, който иска опитай.

Библиографски справки:

  • Смит, Б. и Blagrove, M. (2015). Често сънуваща честота и използване на бутона за отлагане на будилника. Сънувайки, 25 (4), стр. 291 - 299.
  • Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. и Ниче М. ДА СЕ. (2014). Индукция на самосъзнанието в сънищата чрез фронтално стимулиране на гама активност с нисък ток. Nature neuroscience, 17 (6), pp. 810 - 812.

Видове религия (и техните различия във вярванията и идеите)

Феноменът на религиите не е нещо еднородно и лесно за разбиране само чрез четене на един от свеще...

Прочетете още

Теорията за справедливостта на Джон Ролс

Теорията за справедливостта на Джон Ролс

Без съмнение, ако през втората половина на 20 век е имало доминираща фигура в политическата фило...

Прочетете още

Томболаваме 5 екземпляра от книгата „Психологически говорещи“

Желаете да прочетете нещо ново? В „Психология и ум“ знаем, че много от хората, които ни следват, ...

Прочетете още