8 игри с памет за възрастни

Старостта е един от етапите на развитие, който представя най-специфичните нужди, с оглед на факта, че когато хората достигнат стареене, те започват да имат физическо и неврологично износване.

В тази статия ще видим списък с игри с памет за възрастни хора, които могат да бъдат полезни при грижата за тези хора, осигурявайки забавни дейности, за да прекарате приятно време с тях, като същевременно стимулирате ума им.

• Свързана статия: "Видове памет: как човешкият мозък съхранява спомени?"

Най-забавните игри с памет за възрастни

Членовете на семейството или болногледачите трябва да се опитат да дадат на възрастните хора възможно най-доброто качество на живот. Един добър начин да го направите е поддържайте ги социално активни и стимулирайте паметта им с цел забавяне на когнитивното износване.

По този начин е възможно да се стимулират невронните тъкани, така че нервните клетки да създават повече връзки между тях, така че спомените да са достъпни от повече от един път на мисъл. Накратко, игрите с памет за възрастни хора насърчават факта, че невроните комуникират между тях по различни начини, отколкото околната среда и обичайният ежедневен живот на човека общуват.

За него се възползва от това, което е известно като невронална пластичност, способността на мозъка да се адаптира към нови ситуации чрез модифициране на неговото функциониране, а на микроскопично ниво и неговата морфология (по отношение на невронните мрежи, които го съставят) Това е свойство, което поддържаме през целия живот.

По този начин участието в дейности, които изискват използването на паметта, е предизвикателство, което довежда части от мозъка, които преди това са били относително изолирани, в контакт помежду си.

Нека разгледаме някои начини да го направим.

1. Настолни игри

Настолните игри осигуряват възрастен във фазата на старостта източник на смислен социален контакт. Това е важно, тъй като хората в този етап от живота обикновено са склонни да се изолират. Всички настолни игри позволяват на възрастните възрастни да се чувстват полезни и взети предвид от другите, освен че стимулират паметта си.

В този случай нивото на когнитивно стимулиране ще зависи от настолната игра, която се прилага. Някои добри алтернативи винаги са игри като домино и карти.

Играта на шах е най-добрата алтернатива, като се има предвид, че хората, които практикуват този спорт, имат по-високо ниво на памет и концентрация дори след достигане на старост.

• Може да се интересувате: "3-те фази на старостта и техните физически и психологически промени"

2. Играта "виждам, виждам"

Състои се от избор на обект с мерника и съобщаване на останалите участници с коя буква започва обекта, който сме избрали, според Така че онези, които се оглеждат, трябва да открият какво е това, като вземат предвид предметите, които са наблизо, и следата, която имаме зарове.

Това е една от игрите с памет за възрастни хора, които са се преместили по-напред в напреднала възраст, и служи за стимулиране на паметта, свързана с езика.

3. Игра на памет с карти

Това включва поставяне на картите, които съставляват играта, с лице надолу, като всяка карта има идентичен чифт.

Първият, който играе, ще обърне две и ще види дали съвпадат и ако е така, заделете ги за него. Следва вторият играч ще повтори тази процедура и в края на играта, който има най-много двойки, ще спечели. Това е една от най-универсалните игри с памет и може да бъде адаптирана за хора на всяка възраст.

4. Играта за формиране на думи

Това е една от най-добрите алтернативи за упражняване на памет при възрастни хора, особено по отношение на способността да се говори и пише.

Е за поставете буква в дъска с няколко квадрата; тогава възрастният възрастен трябва да образува колкото се може повече думи, без да ги повтаря.

5. Играта на "Саймън казва"

Тази игра, адаптирана към нуждите на старостта, също е от голяма помощ за поддържане на активността на вашите умствени процеси. Може да се играе с трима или повече души.

Един от участниците ще бъде наречен "Саймън", а останалите трябва да направят това, което той заповяда, стига да използва фразата "Саймън казва", преди да даде заповедта.

Например, когато казвате „Саймън казва, вдигнете лявата си ръка“, всеки трябва да го направи. Но ако вместо това той каже само „вдигнете лявата си ръка“, тогава нито един от тях не трябва да прави нищо, или в крайна сметка ще бъдете дисквалифициран.

6. Намерете разликите

Тази игра се състои от поставяне на две изображения, които на пръв поглед изглеждат еднакви, но се различават в някои детайли. Участникът трябва внимателно да наблюдава двете фигури и кажете какви са специфичните разлики във всеки от тях.

Размерът на фигурите трябва да се вземе предвид преди започване на играта и че възрастните хора често имат зрителни затруднения.

7. Пълни изречения

Това е една от най-забавните игри, когато става въпрос за игра с възрастни хора, като се има предвид, че тези много от тях са склонни да знаят голям брой поговорки.

Идеята на играта е да поставите недовършени изречения в контейнер и да ги нарисувате на случаен принцип. След като прочетете на глас другият участник трябва да завърши изречението, тогава ще дойде ред на следващото и в крайна сметка, който успее да завърши повече изречения за по-малко време, ще спечели.

8. Съберете пъзели

Това е par excellence една от най-добрите игри за памет и концентрация най-известни.

Когато го използваме, за да стимулираме паметта на възрастните възрастни, трябва да вземем предвид няколко фактора, като например броя на парчетата от пъзела (те не трябва да да са твърде много), че трайните грижи в напреднала възраст не са толкова дълги и че размерът на парчетата трябва да е голям, за да може човекът да ги различава с яснота.

И накрая, причината за пъзела не трябва да е много абстрактна, за да се избегне играчът да се обърка и да не иска да продължи да играе.

Библиографски справки:

• Коуън, Н. (2001). Вълшебното число 4 в краткосрочната памет: преразглеждане на капацитета за съхранение на психиката (PDF). Behav Brain Sci. 24 (1): 87-114, дискусия 114-185.
• Фелдман, Робърт С. (2005). Психология с приложения в испаноезичните страни. Мексико: McGraw Hill.
• Москович, М. (2007) Памет: Защо енграмът е неуловим? В: Roediger, H. Л., Дудай, Ю. и Фицпатрик С. Лекарства. Наука за паметта: Концепции. Ню Йорк: Oxford University Press, pp. 17 - 21.
• Keller, T.A.; Просто, М.А. (2016). Структурна и функционална невропластичност при изучаването на пространствени пътища от човека. NeuroImage.
• Schwabe L.; Вълк О.Т. (2010). Ученето под стрес уврежда формирането на паметта. Невробиология на обучението и паметта. 93 (2): 183–188.
• Woods, B, Aguirre, E., Spector, A.E., Orrell, M. (2012). Когнитивна стимулация за подобряване на когнитивното функциониране при хора с деменция. Базата данни на Cochrane за систематични прегледи. 2 (2): CD005562
• Woods, B., O'Philbin, L., Farrell, E.M., Spector, A.E., Orrell, M. (2018). Реминисцентна терапия за деменция. Базата данни на Cochrane за систематични прегледи. 3: CD001120.