Значението на играта в детството и в зряла възраст

„Човекът играе само когато е свободен в пълния смисъл на думата и е напълно човек, когато играе“ –Фридрих фон Шилер

Спомняте ли си последния път, когато играхте само за удоволствие да играете?

Често свързваме играта като нещо изключително с детството и свързано само с този жизнен етап. Но освен това напоследък откриваме, че дори децата нямат време да играят.

Играта далеч надхвърля дейност с образователна и педагогическа стойност, която забавлява най-малките или която оживява моментите на възрастните. Играта е част от списъка на еволюционните етапи, които трябва да постигнем през цялото си развитиенапример крайъгълен камък в научаването на ходенето.

Нека да разгледаме шимпанзетата, делфините, кучетата, лъвовете, сред много други животни те играят, докато остареят и умрат. С което играта надхвърля културата, играта е необходима за развитието и никога не трябва да спираме да го правим, по същия начин, по който не спираме да ядем, да ходим или да говорим.

• Свързана статия: "6-те етапа на детството (физическо и психическо развитие)"

Игра и изразяване

Играейки, ние изразяваме себе си и даваме свобода на тялото и ума си. Играта е машина за реализация, която през годините атрофираме.

Ще наречем играта „машина за реализация“, защото тя ни позволява да видим себе си, познавайки себе си, изследвайки себе си, ни позволява да се изпълним, да бъдем по-свободни и да се развиваме и откриваме всичко наше потенциал. Ако атрофираме всичко това, ние се свеждаме до това да бъдем по-манипулируеми хора, откъснати от себе си, от тялото си, от нашите емоции и преди всичко нашите усещания. Тези, които ни позволяват да се саморегулираме, разбираме себе си, знаем от какво се нуждаем и защо имаме нужда от това.

Играта ни приближава до настоящия момент, тъй като това е едно от малкото преживявания, които се правят за простото удоволствие да ги правим, а не за резултата или от постигнатото. И това, всеки момент, в който сме свързани с настоящия момент, е щастие.

Играейки, ние позволяваме свободното появяване на нашето същество, на това, което трябва да извлечем и изразим, нашата спонтанност отваря изравняване на ума, емоциите и тялото. Всички онези емоции, които натрупваме, напрежение, тревожни симптоми, главоболие, наред с други, могат да бъдат освободени в моменти на игра.

Как да възстановите играта?

Връщането на играта за някои може да бъде трудна работа. Добрата новина е, че ние сме проектирани и подготвени като вид за това! Защо може да струва?

След като са били инхибирани толкова дълго време, могат да се появят несъзнателни страхове да бъдат реални и спонтанни. Те обикновено се появяват под формата на блокове, като например изпитване на неудобство при игра или смях. Защо покриваме лицата си толкова много пъти, когато се смеем, ако е прекрасно?

Освен това често откриваме, че сме заместили „удоволствие“ с „дълг“ и това е придружено от поредица от вярвания, че Те могат да бъдат много ограничаващи за нас, когато имаме съмнения относно „кое е правилно“ и „кое не е наред“, когато решаваме какво да инвестираме в метеорологично време.

За всички онези хора, които не са играли дълго време, изразителните терапии са идеални. Например, арт терапията като средство за свързване със себе си, смехотерапията като практика на „Пускане“ и „пускане“, танцова терапия като средство за осъзнаване на тялото и освобождаване брави.

Ползи от споделянето на играта с нашите деца

Предоставяйки на децата безплатни моменти и пространства за игра, ние позволяваме на развитието им да бъде много по-богато. Те могат да изследват, могат да изживеят роли, които не са техни собствени, но които трябва да почувстват, могат да открият себе си и Преди всичко те могат да освободят и изразят всичко, което не знаят как да правят с думи или което дори не могат разбирам.

От друга страна, Като родител, възможността да споделяте моменти на безплатна игра с детето си носи много предимства в обвързването и привързаността. Когато говоря за безплатна игра, имам предвид игра, която е свободна от корекции и без преценка. Игра, в която само умишлено внимание се обръща на удоволствието, забавлението, смеха, физическия контакт, външния вид и преди всичко безусловната любов.

Споделянето на този тип игра означава да осигурим на детето си сигурност, да му дадем увереност, да изследваме и да изразява себе си. Ще предадем, че той или тя имат значение за нас, че искаме да знаем повече за него, че компанията му е приятна за нас, че е важно той да се изяви и че е добре за него да го направи. Ние ще проверяваме вашите емоции и ще ви освобождаваме от неприятни чувства, защото не знаете дали е добре да чувствате това, което чувствате. И с всичко това, ние също ще изградим здрава привързаност между майка / баща и дете.

Да бъдем развитието на здравословна привързаност един от най-съществените аспекти на типа взаимоотношения, които нашите деца имат и ще имат със света, с реалността и с хората около тях.

Какви игри мога да играя с децата си?

Понякога сме склонни да вярваме, че най-добрите дейности за нашите деца са много нови и сложни. Нека скъсаме с този мит, игрите не трябва да бъдат от този тип.

Те могат да бъдат прости игри като пеене на песен, танци, игра на задържане на погледа, познаване със затворени очи, когато пръстът на другия стигне до една от ставите на ръката ми, нека всеки нарисува снимка на другия, да познае вкусове, миризми, текстури, предмети с покрити очи, да говори имитира животно, да изглежда, че сте животно, растение, предмет, пожарникар, учител или каквато и да е професия, отгатвайки филми или измислени герои и карикатури, правейки верига от масажи, наред с много други.

Всички тези игри, споменати по-горе, са не само игри, които изискват малко материал, но също така те са много стимулиращи игри за нашите деца и за нас самите. С тях, освен че ще се възползваме от всичко, споменато в предходните параграфи, ще стимулираме сензорно, осигурявайки повече телесно съзнание за себе си, което по-късно ще служи за по-висок емоционална саморегулация.

Ето защо видяхме защо играта е необходима за добро развитие, какви ползи получаваме от споделянето на играта и колко е важно да я поддържаме през целия си живот.

Сега всичко, което трябва да направите, е да играете, да се наслаждавате и да се чувствате!

„Детето, което не играе, не е дете, но човекът, който не играе, е загубил детето, което е живяло в него и ще му липсва много“ - Пабло Неруда

• Автор: Корал Родригес. Детски и юношески психолог в ARA Psychology. Специалист по поведенчески разстройства, емоционално управление и внимателност.