Как да разпознаем някой с ниско самочувствие: 4 прости съвета

Психолозите са обучени незабавно да разпознават показателите, че пациентът има ниско самочувствие. Но... Ами обикновените хора, които нямат повече изследвания по психология?

Независимо дали започвате да се срещате с някого или сте сменили работата си и вече имате нов шеф, или искате да създадете нови приятели, ето няколко прости съвета, които те ще ви помогнат да определите кога човек има ниско самочувствие, за да бъдете възпрепятствани и по-добре спрени преди евентуалния спешен случай на конфликт

• Свързана статия: "Аз-концепция: какво е и как се формира?"

Как да разпознаем някого с ниско самочувствие

Това са някои от характеристиките, които ни позволяват да разпознаем някой с ниско самочувствие.

1. Песимистично пристрастие към себе си

Хората с ниско самочувствие по дефиниция имат лошо мнение за себе си. Това ги кара да вярват, че другите ги виждат такива, каквито те виждат себе си, по много неблагоприятен начин. Те приемат за даденост, че ако се чувстват неинтелигентни, интересни или привлекателни, това е така, защото те непременно са неинтелигентни, интересни или привлекателни.

Те изпускат от поглед факта, че собственото им негативно мнение не е реалност, а само едно възможно мнение сред много други. Но разбира се, тъй като тази идея е плод на собственото им мислене, а мисълта е невидим процес, те в крайна сметка объркват това, в което вярват, с това, което другите вярват.

„Хората осъзнават, че съм глупав“, каза ми един пациент. „Това мнение е ваше, ние не знаем какво мислят другите хора“, отговорих аз. - Бихме могли да ги попитаме.

Поставям тази точка на първо място, защото на нея се основават тези, които следват.

2. Външно търсене за проверка

Тези, които имат ниско самочувствие Те се нуждаят от похвала и похвала като въздуха, който дишат. В този смисъл те са взискателни и силно чувствителни. Те инвестират големи усилия, търсейки някакво признание в други, което да ги накара да се почувстват малко по-добре.

Веднъж чух как едно момиче казва, че изглежда е нейният романтичен интерес: „Аз съм най-грозният човек на света“. Той без съмнение търсеше момчето, за да отговори нещо като: „Изобщо. Срещал съм много по-грозни хора от теб ”.

За някой с нарушено самочувствие, подобен коментар може да бъде голям комфорт и насърчение.

• Може да се интересувате: "Основните теории за личността"

3. Тенденция към персонализация и самореферали

Хора, които минават през този начин на възприемане на реалността те приписват злонамереност на други хора, когато нещата не вървят по начина, по който са очаквали. Те се убеждават, че другите умишлено се стремят да им навредят, дори в двусмислени случаи или при липса на убедителни причини да мислят така.

Когато това се случи, те обикновено реагират по два противоположни и стереотипни начина: те се разстройват и депресират, или се защитават и след това отвръщат на удара. Трети вариант комбинира предишните две.

„Мислиш ли, че носиш някаква отговорност за случилото се?“, Попитах пациент, който току-що ми беше разказал за спор с партньора си.

- Казваш ли ми, че аз съм виновен за всичко? - отговори той, видимо ядосан.

4. Екстремни коментари за техните добродетели

Друга типична характеристика на тези хора е, че те често са дисквалифицирани или поради Напротив, те преувеличават и увеличават собствените си постижения, особено когато те са малки или не от значение.

Те лесно се разпознават, когато ги чуят да говорят за своята професия или работа, която те смятат за необичайно значение или понякога самата панацея. Те трябва да вярват в това, за да чувстват, че заемат важно място в света..

Не много отдавна чух двама астролози да се карат в телевизионно предаване.

„Астрологията е наука“, категорично заяви един от тях. "Не, не е. Това е просто дисциплина, но не и наука ", каза другият, видимо по-спокоен. „Казвам ви да, това е наука! Цял живот се посветих на астрологията и ви казвам, че това е наука! "

Сега познайте коя от двете жени има ниско самочувствие и коя силно самочувствие.