4 симптома, свързани с ниско самочувствие

По същество самочувствието е (избягвайки сложни дефиниции) мнението, което имаме за собствения си човек.

Още едно мнение, нито повече, нито по-малко, не единственото, но може би най-важното оттогава лоша концепция за това кои сме и какво си струваме Това може сериозно да повлияе на емоционалния ни живот, поведението и начина, по който се отнасяме към другите.

И тази последна точка е мястото, където искам да се съсредоточа, тъй като въпреки че сме собственици на солидно самочувствие, ниското самочувствие на други хора, с които в крайна сметка трябва да се свържем, могат да бъдат зародиш за сложни отношения и белязани от конфликт.

• Свързана статия: "6 добри съвета (и навици) за повишаване на самочувствието ви"

Симптоми, свързани с ниско самочувствие

Ето няколко прости ключови идеи (взети директно от моя клиничен опит), които да ви помогнат да се идентифицирате влошено самочувствие, когато се запознаем с някого, започнем нова работа или проектираме връзка любящ. Възможностите са много и пряко приложими в ежедневието.

1. Склонност към отбрана

Хората с ниско самочувствие често минават през живота, показвайки покорно и поразително отношение или точно обратното: те се държат суетливо и войнствено. Тъй като те мислят, че струват малко, те живеят в постоянна война със себе си и със света.

Да вземем за пример ситуация, на която бях свидетел един път. Видях как един мъж застана от едната страна на вратата за достъп до автобуса, на който щеше да се качи, за да пусне момиче, което тичаше припряно.

Далеч от това да приеме жеста като нещо положително, тя му каза с най-доброто си лице с отвращение: „Можеш ли да ме пуснеш, защото съм жена? Какво??? Това, че съм жена, ме прави по-нисък? Той се усмихна със съчувствие и отговори: „Не“. Оставих те да минеш, защото съм мил.

• Може да се интересувате: "Ниска самооценка? Когато станете най-лошият си враг"

2. Склонност към фундаментализъм

Тези с ниска самооценка се придържат към твърди и фундаменталистки идеи. Чувството да са част от по-голяма група или кауза им помага да поддържат крехкото си чувство за лична стойност..

Те са склонни да се идентифицират със силни политически идеологии или непроницаеми религиозни вярвания, които защитават на всяка цена. Това ги кара да се чувстват мощни, тъй като заместват лошото си чувство за собствено достойнство с по-силното колективно самочувствие на групата, към която принадлежат. Те възприемат гледната точка на другите като своя собствена, имат лоша критична преценка и се поддават на стадното мислене.

Наскоро журналист, който отразяваше демонстрация, изискваща легализация на аборта, се приближи до момиче с микрофона си и я попита за причините, които са я накарали да дойде в Март.

Изненадано, колебливо и колебливо, момичето успя само да заекне нещо, което беше неразбираемо, да след това триумфално провъзгласяват: „Сексуалното образование да решава, контрацептивите да не абортират и законният аборт да не Да умра".

Клише, което се повтаряше в медиите от няколко седмици преди това.

3. Склонност към недоверие

Тъй като се чувстват непълноценни от другите, много от тези хора се стремят да балансират това неприятно чувство, като минимизират възможностите на другите. или чрез дисквалифициране на техните постижения, или чрез поставяне под съмнение на престижа или пълномощията на другите.

Тъй като чувстват, че не могат да се мерят с другите, те се стремят да намалят другите до собствената си височина. Те са ужасени от възможността за конкуренция или от това, че някой може да нахлуе в малкото пространство на земята, което обитават.

Веднъж психиатър, с когото разговарях по телефона за доклад, който й бях изпратил за пациент, който имахме общо, той ме прекъсна рязко, за да ме попита нещо за професионалния ми печат, който се появи в края на документа между ръце.

„Тук пише„ доктор “- каза тя, известна като разстроена. И коментарът дори не беше свързан отдалечено с това, за което говорихме. Защо казвате "лекар", ако не сте лекар? - Разбира се, че съм лекар - отговорих бавно, макар и изненадан. "Доктор" е този, който има докторска степен. Позволете ми да позная: как се наричате „лекар“, без да сте такъв?

Неудобно от бъркотията, в която се беше забъркала, тя измърмори още няколко думи, бързо се сбогува и прекъсна комуникацията, оставяйки нашата размяна неубедителна.

4. Ревност

Те обикновено са контролиращи и ревниви индивиди. Те не само се страхуват от конкуренцията от страна на другите, които те възприемат като заплаха, но също така са и притежатели, а отчаян опит да се осигури лоялността на други хора, които според тях могат да загубят във всеки момент.

Спомням си случая с пациент, който през седмицата много се ядоса на партньора си, защото тя беше сложила снимка на профила в Instagram, на която позираше в бикини на плажа.

-Защо качвате тази снимка? Той искаше да разбере възмутен. За кого е тази снимка? Кой искате да харесате? Защо никога не слагаш снимки, на които сме заедно?

Беше такъв скандал, че приятелката в крайна сметка се съгласи да замени „противоречивата“ снимка с друга според несигурността на моя пациент.