Криза в отношенията поради рутинни проблеми: 5 възможни причини

Много пъти кризите в отношенията не възникват от събитие, което изведнъж разкрива, че във връзката има нещо, което не върви добре.

Въпреки че случаите на изневяра или особено тежки дискусии пораждат някои случаи на разкъсване, които се запомнят преди всичко с драматичния си заряд, истината е, че в В повечето случаи брачните проблеми или проблемите на запознанствата идват чрез постепенен процес, малки дисфункции, чийто ефект се натрупва с течение на времето. седмици.

Целият този набор от предупредителни знаци обикновено се ограничава до обхвата на съпътстващите процедури привидно банални и чести ситуации, които възникват при ежедневните отношения както отвътре, така и отвън У дома.

В тази статия ще видим обобщение на основните рутинни проблеми, които могат да предизвикат криза във връзкатаи какво означават те.

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

Чести причини за двойна криза поради дисфункционални съчетания

Това са едни от най-честите причини за двойна криза, които произтичат от дисфункционални съжителства, които създават застояла и незадоволителна среда.

1. Липса на разнообразие в плановете за отдих

Обичайно е единият от хората, участващи във връзката, да има по-голямо предпочитание от другия да има нови преживявания от време на време.

Това не е проблем, ако има постоянен диалог за това как трябва да прекарвате времето си заедно, но В някои случаи този тип асиметрия в отношенията на двойката отстъпва на проблем, който е се натрупва. И е, че когато нещо не се говори, По подразбиране се приема, че рутината е валидирана и това става опцията „по подразбиране“, какво се предполага да се направи, освен ако някой не каже друго. И много пъти се появява известен страх да не предложиш да се разделиш с рутината, било поради страха да се наложи да се изправиш пред проблема какво да правиш. със свободно време или страх от разкриване, че това, което се прави като двойка в продължение на месеци, е станало донякъде отегчен.

2. Асиметрия в разпределението на задачите

В много отношения има някой, който изпитва по-голям дискомфорт, ако види задачи, които тепърва трябва да бъдат изпълнени, и който се грижи за тях. С течение на времето това ги кара да имат по-голямо натоварване и това неравенство се нормализира от простия факт, че винаги е било там (докато периодът на съвместно съществуване е продължил). Отварянето на пъпеша за преназначаване на отговорности става причина за безпокойство, и затова има хора, които предпочитат „да го оставят за друг ден“.

• Може да се интересувате от: „3-те вида отлагане и съвети за спиране на отлагането“

3. Табута в сексуалната сфера

Не е тайна, че сексът е почти неизчерпаем източник на табу дори днес. За много двойки това е нещо, за което почти не се говори. И разбира се, там, където комуникацията се проваля, има почва за разочарования, несигурност и дори скука.

4. Тенденция да не се фокусират решително дискусиите

Много двойки подхождат към аргументите като битка на егото, бойно поле, в което единственото нещо, което има значение, е да не е под другото. Това прави най-важната част от този тип сблъсък на волята, засенчен от чувство на гняв., и че актът на спор приключва, когато на една от страните е достатъчно и не иска да продължи да се излага на упреци, а не когато е постигнато решение или споразумение.

5. Липса на качествено време като двойка

И накрая, друг елемент от рутината, който е по-подходящ за генериране на двойна криза, е липса на време заедно. Много пъти това се дължи на лошото управление на работното време, а друг път се дължи на простия навик да бъдете в различни стаи и да правите уединени дейности за свободно време.

Търсите ли професионална психологическа помощ?

Ако преживявате лошо време поради проблеми в областта на отношенията или управлението на емоции и търсите професионална помощ за преодоляване на ситуацията, Свържете се с мен.

Аз съм психолог с дългогодишен опит в решаването на дисфункции на емоционален, поведенчески или комуникативен и аз основавам своя модел на интервенция върху психологията когнитивно-поведенчески. Присъствам както лично в офиса си в Мадрид, така и чрез онлайн формата с видео разговори. На тази страница ще намерите моята информация за контакт и повече информация за това как работя.

Библиографски справки:

• Аткинсън, Б. Дж. (2005). Емоционална интелигентност при терапия на двойки: напредък в невробиологията и науката за интимните отношения. W W Norton & Co.
• Кампузо Монтоя, М. (2002). Човешка двойка: тяхната психология, техните конфликти, тяхното лечение. Мексико: AMPAG.
• Кристенсен, А.; Atkins D.C.; Baucom B.; Yi J. (2010). Семейно положение и удовлетвореност пет години след рандомизирано клинично изпитване, сравняващо традиционната терапия спрямо интегративната поведенческа двойка. Списание за консултации и клинична психология. 78 (2): стр. 225 - 235.
• Датилио, Ф.М. & Padesky, C.A. (2004). Когнитивна терапия с двойки. Билбао: Редакционно издание De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Харесване срещу любящ: сравнителна оценка на теориите. Психологически бюлетин, 102 (3): стр. 331 - 345.