Ефектите от топлинната вълна върху психичното здраве

Пристигат високи температури и заедно с тях опасността, която идва с пристигането на гореща вълна.

С термометрите в горната част и според определени условия на околната среда ние сме изложени на топлинен удар. Това е терминология, с която се нарича органична трудност за поддържане на водния баланс и регулиране на температурата. Този риск може да бъде класифициран като топлинна атака в случай на хора с психични заболявания или хора с депресивни разстройства.

Екстремната топлина се възприема от организма като заплаха и повишава нивата на стрес, обстоятелство, че при тези лица могат да предположат критични и рискови ситуации.

Симптоми на топлинен удар

Задушаващото топлинно усещане, което също идва при пробив без преходен период ни пречи да спим необходимите часове, много утежняващо вината обстоятелство в случая на хора с психични проблеми. Раздразнителността, претърпена през деня, продължава и през нощта и липсата на почивка води до порочен кръг, който трябва да бъде спрян.

Хората с най-голяма вероятност да имат проблемни епизоди в най-горещите периоди са тези с маниакални или еуфорични симптоми

, както и тези със зависимости или сериозно психично разстройство.

Съвети за облекчаване на топлината

За тези, които живеят с тези хора, от Клиники за произход Събрали сме поредица съвети, които могат да бъдат полезни за подобряване на вашето благосъстояние.

• В случай, че са налице тежки симптоми и се усетят значителни поведенчески промени, препоръчително е да отидете на психиатър, в случай че той помисли за фармакологична корекция.
• Планирайте приятни занимания у дома или на места, които са приятни за човека.
• Решавайте важни въпроси в началото или в края на деня, като избягвате часовете на максимална топлина.
• Избягвайте изходите в горещо време. Почивайте в часовете на интензивна жега.
• Хидратирайте се добре и приемайте чести душове, за да поддържате тялото си хладно.
• Поддържайте отоплението на дома по всякакъв възможен начин.

От друга страна, безсъние а някои проблеми със самочувствието са свързани със сезонната динамика. Например има такива, които виждат как степента им на дискомфорт се увеличава поради необходимостта постоянно да излага тялото си, от което не са доволни.

Други хора нямат ресурси да отидат на почивка. Липсата на социална мрежа, на приятели, с които да се насладите в тези ваканционни дни също влияе. Във всички тези случаи Също така се препоръчва нулевата експозиция в максималните часове на топлина и търсенето на семейство и социална подкрепа.