Натрапчива личност: 8 навика, които водят до мания

През целия живот има многобройни ситуации, които са способни да заловят ума ни във верига, която изглежда вечна.

Повтарящи се мисли, неоправдано безпокойство от явления, които постоянно привличат вниманието... Те са характеристики на натрапчивата личност, което, макар само по себе си да не е патологично, е статистически свързано с Обсесивно-компулсивното разстройство и някои проблеми с тревожността.

Какво е мания?

Психологически понятието обсебване се отнася до наличието на идея, убеждение или мисловен образ, който повтаря периодично в състоянието на съзнанието на човека и кара неговото мислене да върви „по релси“. С други думи, маниите ограничават спонтанността, с която човек действа, тъй като те вървят ръка за ръка с мисловна верига, която захранва собствените си ефекти.

Руминацията, която е точно този омагьосан кръг на психичните процеси, е феномен, който върви ръка за ръка с манията. В допълнение, последиците от това обикновено са увеличаване на специфичния стрес и безпокойство, както и предварителни вярвания за бъдещата нова поява на тези натрапчиви мисли.

• Може да се интересувате: "11 типични мании и принуди при ОКР"

10-те навика на натрапчивата личност

Но... Кои са признаците, които разкриват съществуването на натрапчива личност? За това трябва да потърсите в навиците, които възникват всеки ден. Основните са следните.

1. Постоянно се планира

Натрапчивите хора са склонни да отделят много повече време, за да правят изчисления или оценки за това какво може да се случи в бъдеще, като по този начин, поддържайте жива идеята, че имат всичко под контрол.

2. Ескапистки навици

Натрапчивата личност трябва да се опре моменти на бягство, така че не е нужно постоянно да търпите безпокойство винаги да се налага да контролираме какво се случва. Уикенд бягства, дълги игри на видео игри или просто периоди на изолация обикновено са статистически по-чести от нормалните при тези хора.

3. Използване на дихотомично мислене

Натрапчивата личност се основава на стил на мислене, който е много категоричен и това коренно разграничава кое е правилно от кое не. Ето защо се полагат много грижи да се правят нещата добре, тъй като в случай на провал няма нюанси, които позволяват да се смекчи неприятността на това преживяване.

4. Постоянен акцент върху отговорността

Тези хора винаги имат предвид идеята, че ако не действат проактивно, нещата са склонни да се объркат и рядкото е, че вървят добре, без дори да се опитват. Защото те винаги оказват голям натиск върху човешките действия, или от други, или, в много случаи, само сами.

5. Избягване на опцията за делегиране

Натрапчивата личност контролира и следователно обикновено върви ръка за ръка с характерен навик: тя не делегира и има ясно предпочитание да правите важните неща сами. Оставянето на нещата в ръцете на другите би означавало поемете риск, който за някои е твърде висок, и затова се предпочита да имате съзнателен контрол върху това, което се случва, дори ако тази опция е по-уморителна.

6. Търсете приемане

Тези с натрапчиви личности са склонни да търсят приемане от другите в малко по-висока степен от останалата част от населението. За разлика от това, което се случва с нарцисисти, това няма нищо общо с необходимостта да се поддържа много идеализиран и раздут образ на себе си, а по-скоро с нуждата вярвайте в собствените си способности, за да не се чувствате слаби пред ежедневните проблеми.

Да имаме лош публичен образ означава да имаме огледало пред себе си, в което са нашите възможности разпитвани и това кара притесненията какво може да ни се случи могат да ни нападнат повече лекота.

7. Защита на ценността на справедливостта и реда

Този клас хора предпочита реда пред непредсказуемия и спонтанен, тъй като втората опция поражда повече несигурност, притеснения и, следователно, натрапчиви мисли, които ни изтощават психологически. Това Отразено е и в начина му на изразяване на идеалите муВъпреки че това не означава, че те трябва да бъдат консервативни; те просто защитават идеята да се основават отношенията на утвърдени завети, чието нарушение носи компенсаторни последици.

8. Тикове и стереотипно поведение

Някои хора с този вид личност проявяват стереотипни действия в ежедневния си живот, без да са толкова сериозни или инвазивни. като да се счита за симптом на ОКР. Те са начин за придаване на структура на преживяното, карайки всеки момент да се преживява като нещо свързано с другите и има усещането, че всичко, което се преживява, е интегрирано в единица. Разбира се, повечето от тези действия са неволни и почти автоматични.