Самочувствието и неговото влияние в случаите на дисморфофобия

Самочувствието е ценността, която придаваме на това, което сме, Междувременно той самоконцепция то се отнася до това как възприемаме себе си.

И двете са жизненоважни от най-ранното ни детство, в което това, което вярваме, че сме за нашите родители, братя и сестри и първи приятели е от ключово значение. Ранната семейна среда ще бъде основата на силни афективни взаимоотношения.

Личният имидж: как се развива?

След детството ще дойде юношеството, друг критичен етап, в който личният образ започва да се установява и развива и се появяват романтични отношения. Начинът, по който се живеят, ще повлияе на нашия начин за справяне с двойката динамика и емоции в бъдеще. Това е време на промяна за хората и че тези отношения обикновено се живеят с несигурност, с интензивност, но и с големи разочарования, така че ще е необходимо да се помогне на децата и момичета.

Друга област, в която липсата на самоуважение може да ни изиграе, е работната среда, всеки ден по-конкурентен и в който трябва да се чувстваме подсилени, за да се справим безпроблемно. На нашето работно място всеки ден се сблъскваме с различни ситуации, които тестват как ценим себе си. Някои, почти винаги негативни, се повтарят ежедневно и ни карат да поставяме под въпрос много неща.

За предотвратяване на установени йерархични взаимоотношения, трудова несправедливост или лоши взаимоотношения с колегите ни нараняват, трябва да имаме доверие в себе си и да можем да приемем критици.

Самочувствие и личен имидж

В тези времена, в които образът е придобил голяма известност, е невъзможно да се говори за самоуважение, без да се позовава на него; към социалните мрежи, чатовете, селфитата и онази инстаграма, в която са изложени много животи, не винаги реални.

Прекомерната експозиция причинява много проблеми със самочувствието на хора, които не се чувстват добре с физиката си. Сравнението с други хора в мрежовите профили и социалното търсене за показване на добро тяло увеличиха дискомфорта им.

За тези, които приоритизират изображението пред другите нива, въздействието на това, че не се чувстват добре във външния си вид, ще бъде много голямо в този контекст.

Проблемът възниква, когато тази фиксация върху нашата физика е прекомерна, тъй като може да генерира стрес, безпокойство, в допълнение към вербализациите и поведението, които преследват целта да маскират или модифицират външния вид физически. В тези случаи психолозите говорят за дисморфофобно разстройство.

Това разстройство може да бъде крайната точка по пътека, пълна с несигурности и комплекси, които кристализират в вярванията от този тип.

В този случай засегнатото лице трябва да се предаде в ръцете на професионалист, който на първо място ги кара да разберат какво му причинява толкова дискомфорт. На втори етап психологът и клиентът ще работят върху убежденията, които ги ограничават.

Лечима ли е дисморфофобия?

Разбира се, има ефективни лечения за минимизиране на дисморфофобията, помагайки на пациента да намали значително дискомфорта си и че малките физически комплекси стават все по-поносими.

Без да се стигне до такава крайност, дискомфортът се проявява например в манията за пазаруване и в отрицателни вербализации пред огледалото, класическото „Няма какво да облека“ пред килера, пълен с облекло. Подрастващите, особено жените, поради социалния натиск, на който са подложени, често изпитват този тип проблеми с несигурността.

Следователно не бива да приемаме като тривиалност постоянната нужда да купуваме и да носим нови дрехи, аксесоари или всеки друг обект или допълнение, които подсилват личния имидж, ако не може да го направи, влияе на уелнес.

Много е важно да се наблюдава това поведение в юношеството, време, когато, както вече посочих, се оформя голяма част от начина, по който се виждаме.

Съвети за грижа за самочувствието

Самочувствието е от ключово значение през целия ни живот и винаги трябва да се грижим за него и да го култивираме. Тя трябва да бъде поглезена и подсилена. За това ви оставям тези съвети.

• Оценявайте и ценете постиженията, дори и малките, които постигате всеки ден.
• Защитавайте своите твърди права. Не е нужно да казвате „да“ на всички. Ако някой ви критикува или се подиграва, попитайте какво имат предвид и се защитете спокойно, но настойчиво.
• Грешките са човешки. Вие също имате право да ги ангажирате.
• Не се страхувайте да направите глупост, ще видите, че ако това се случи, не е толкова лошо, колкото сте си представяли.
• Гордейте се с постигнатото в миналото и в настоящето.
• Не бъди толкова скромен. Ако някой ви прави комплименти, благодарете му и не се подценявайте.
• Не позволявайте на страховете си да ви пречат да преследвате целите си.

И разбира се, Ако смятате, че имате нужда от психологическа подкрепа, не се колебайте да отидете в центъра за препоръки.