Психологическа помощ: как да разбера дали имам нужда от нея и как да я намеря

"Имам нужда от помощ". Няколко думи, които днес обикновено не чуваме често, въпреки факта, че има много хора, които постоянно страдат и биха се нуждали от нечия помощ. Проблеми със самооценката, безпокойство, постоянна тъга, преживяването на травматични събития, които не можем да преодолеем ...

Ние говорим за хора, които се нуждаят от психологическа помощ, но които често не идват при нея по различни причини или не са сигурни дали проблемът им изисква професионална помощ или не.

В тази статия ще говорим за това кога се нуждаем от този вид помощ и как и къде да я получим.

• Може да се интересувате: "Видове психологични терапии"

Психологическа помощ: как да разбера дали имам нужда от нея?

Въпросът кога се нуждаем от помощта на специалист по психология може да изглежда лесен за отговор, но истината е, че много на хората им е много трудно да решат да се консултират и дори смятат, че дискомфортът им не е достатъчен, за да потърсят помощ професионален.

Истината е, че В клиничната практика психолозите обслужват всички видове хора с различни видове проблеми

. Хора на всяка възраст и състояние могат да отидат при психолог, въпреки че в рамките на психологията има различни профили на по-специализирани специалисти в определени сектори, като детска и юношеска психология или психогериатрия.

Има много проблеми, които се лекуват или в които може да се намеси психолог. Обичайно е хората с проблеми с настроението, тревожност, емоционални проблеми да отидат при специалист и / или самочувствие, хора с когнитивни разстройства, обсесивни проблеми (като OCD) или психотични (например а шизофрения), посттравматично стресово разстройство или такива с адаптивни проблеми или трудности за справяне с определени ситуации.

Сексуалните дисфункции и проблеми в отношенията, липсата на комуникация или наличието на семейни проблеми са аспекти, които също могат да доведат човек до консултация. По същия начин други възможни ефекти могат да бъдат обучителни проблеми, постигане на собствена идентичност или високо ниво на стрес в работата. Семейни консултации или психообразование или справяне с болест може да се извърши и от психолог.

Но горните са само примери. Всъщност всеки, който представя всеки проблем, който причинява дълбоки психологически страдания (независимо дали говорим за идентифицирано разстройство) или затруднения при адаптирането към заобикалящата ги среда, те могат да потърсят професионална помощ. Възможно е в някои случаи да сме изправени пред адаптационен процес или извлечени от ситуация, която не знаем как да решим или за която не смятаме, че имаме ресурси за решаване.

Психологът няма да поправи например финансов проблем или уволнение, но може да помогне да си възвърне чувството за контрол и борба с убежденията за безполезност или дезадаптивни елементи, които са установени в психиката на човека и които са извлечени от него.

Разбира се, трябва да се има предвид, че психологът не е фокусник. Много хора идват на консултацията, очаквайки бързо и чудотворно средство. И в повечето случаи това няма да е така. Освен това всяко проведено лечение или интервенция ще изисква усилия от страна на пациент / клиент / потребител, обслужващ психолога като водач или промоутър, който ги кара да постигнат преодоляването на неговите проблеми.

• Свързана статия: "Защо ние, психолозите, не даваме съвети"

Защо толкова много съмнения?

Голяма част от вината за този факт се дължи на постоянството на големи предразсъдъци по отношение на работата на психолозите или факта, че отивате при такъв. И това е, че традиционно и дори днес фактът, че ходим на психолог, се разглежда като показателен за сериозен проблем с психичното здраве (до неотдавна ни наричаха "локерос"), нещо, което от своя страна се разглежда като заклеймяване.

Много хора се смущават от това, докато други може да се страхуват да открият наличието на сериозни проблеми. Други се чувстват дълбоко поправени, за да се отворят и да обяснят проблемите си на човек, когото не познават, колкото и да е квалифициран специалист. Освен това мнозина смятат, че състоянието им не е достатъчно сериозно или дълбоко, за да изисква професионална помощ, дори ако са страдали от години.

И това може да бъде почти драматично, тъй като в много случаи отлагането на търсенето на професионална помощ може да допринесе за удължаване и дори хронизиране на проблемите това би могло да бъде решено или намалено нивото на привързаност, което те генерират много по-бързо и ефективно, ако е била предприета по-ранна намеса.

За щастие с течение на времето нивото на заклеймяване, свързано с посещението при психолог, е значително намалено и дори по отношение на което се отнася до страдание от някакъв тип психологически проблеми (например, проблеми с тревожност или депресия са много чести в повечето от население). Нараства осъзнаването на необходимостта от професионална помощ от някой, обучен във функционирането на човешката психика. Всъщност технически е изчислено, че всеки четвърти човек ще се нуждае от някаква психологическа помощ в някакъв момент от живота ви.

• Може да се интересувате: "10 съвета за избор на добър психолог"

Психологическа помощ: публична или частна?

Преди да говорим за това как да потърсим и намерим психологическа помощ от професионалист в този клон на науката, трябва да се отбележи че можем да намерим професионалисти, които практикуват в областта на общественото здраве и други, които практикуват насаме (има и такива, които практикуват в и двете).

И двата варианта имат предимства и недостатъци. От една страна, частната практика включва разходи, които в зависимост от професионалиста, техният опит, теоретична рамка или специализация по конкретен предмет могат да бъдат по-големи или по-малки. Освен това големият брой частни професионалисти затруднява избора на конкретен. От друга страна, възможно е да се извърши по-задълбочено, често и ефективно проследяване на всеки случай, сесиите са по-дълги и като цяло продуктивни и няма списъци с чакащи.

Що се отнася до общественото здраве, въпреки че имаме работа със служба за психично здраве, която не изисква пряко изплащане от пациента, ограниченията на здравната система и ограниченото присъствие на психолози в рамките на споменатата система означава, че обикновено има известно забавяне при посещението, което често се случва месечно и че времето на всяко посещение е доста ограничено, с изключение на изключенията (с които има по-малко време за справяне с проблема в въпрос).

И в двете системи има висококачествени професионалисти и че те са преминали интензивно и изчерпателно обучение от години, като положението им в публичния или частния сектор не е нещо решаващо в това отношение. И в двата случая те имат еднакви функции и отговорности на правно ниво и във всички случаи трябва да бъдат регистрирани в официалния колеж по психолози (в случай че в противен случай той не би могъл да практикува от клиничната област) и да бъде или специалист психолог по клинична психология и / или да има магистърска степен по обща психология Санитарен

Друг различен вид помощ е тази, предлагана от други сектори, като коучинг. Въпреки че могат да помогнат за справяне и справяне с някои ежедневни проблеми и да насърчат осъществяването на промените и укрепването на потенциалите, трябва да се има предвид, че Повечето от треньорите не са психолози и техните знания и умения могат да бъдат много ограничени, да не са квалифицирани за лечение на психични проблеми и разстройства или санитарен.

Как се стига до психолог?

Процесът на търсене и намиране на психологическа помощ от професионалист е относително ясен, въпреки че зависи от това до голяма степен, ако се търси професионална помощ, която да бъде извършена от публичната администрация или от професионалист частни.

Частна практика

В случай на частно търсене на психологическа помощ, основната трудност ще бъде избирането на специалист от големия брой съществуващи психологически консултации и институти. В този смисъл да ни води можем да използваме различни директории на професионалисти, като този на Официалния колеж по психолози е един от онези, които ще ни позволят да намерим колегиални специалисти.

За да изберете правилно, би било полезно да знаете теоретичната линия или рамка, за предпочитане използвани от професионалиста (въпреки че днес голямо мнозинство е еклектично в това, което относно използването на различните техники), за да изберете този, който смятаме за най-подходящ, както и вида на проблема или проблемите, с които той се занимава в своята практика клиника. Също така може да бъде полезно да се знае престижът на самия професионалист (въпреки че това не е индикация, че ще ни бъде от полза).

И накрая, можем да се ръководим и от мненията на потребителите по отношение на различните професионалисти, въпреки че трябва да се вземе предвид това всеки пациент може да има специфични предпочитания и че има различни клонове и начини на действие в рамките на психологията. Това, което работи за един пациент, не трябва да е това, което работи за друг, дори ако те имат същия тип проблем, а усещането и терапевтичните отношения, установени между пациент и професионалист, могат да варират изключително много.

Друг аспект, който трябва да имате предвид, е, че ако терапевтичната връзка не протича или след разумно време приложеното лечение не дава никакви плодове (не забравяйте, че психологичната терапия изисква определено време и част от потребителя на задачите, за да бъде ефективна и нейните предимства не винаги се улавят в началото), можем да променим професионален.

След като специалистът бъде избран, ще бъде въпрос на уговаряне на посещение с въпросния психолог по телефона или имейл. В този момент те ще поискат (ако не ги предоставим директно) поредица от данни, за да имат малко информация, като кратко обяснение на общата ситуация, данни за контакт и е възможно някои демографски. Във всеки случай, първите посещения Те са фокусирани върху познаването на проблема и ситуацията на пациента, клиента или потребителя и оценяването им, за да анализират по-късно целите и възможния план за лечение.

Практика в публичната сфера

За да уговорите среща с психолог на улицата, на първо място е необходимо да отидете при семейния лекар, който в зависимост от ситуацията може да насочи субекта към психиатрията, а от това на психолог. Ако обаче в много случаи не бъде открит постоянен и сериозен проблем, това препращане не се извършва освен ако въпросният пациент не изисква това (отчасти поради пренасищането на услугата), това е нещо, което трябва да се има предвид сметка.

По този начин, на първо място, пациентът обикновено преминава първо през ОСП (Център за първична грижа), откъдето може да бъде насочен към различни служби в зависимост от открития проблем. В случай на психични разстройства субектът е насочен към Център за психично здраве (CSMA в случай на възрастни или CSMIJ при деца и юноши). Голям брой случаи обаче се лекуват само с тези устройства при спешни случаи или остри фази на някои нарушения престой на други устройства може да се наложи.

В случай на спешен случай, като психотично огнище или субект в маниакално състояние в острата фаза, те могат да бъдат насочени към Спешно психиатрично отделение (в което можем да намерим детоксикационни единици или UHD, двойна патология, проблеми с храненето, пристрастяване към хазарта, интелектуални увреждания и психични разстройства или UHEDI). В случай на пристрастяване към някое вещество, препращането ще бъде отправено към Център за внимание и мониторинг на наркоманиите или CAS.

Субектът ще бъде в Остра единица през първите три или четири седмици, за да го стабилизира. След стабилизиране на пациента или ако е необходима временна хоспитализация, докато пациентът не стане напълно стабилен, субектът може да бъде изпратен в подостро отделение за период от около три месеца. Ако е необходимо, субектът може да се премести в Уред за средно пребиваване за около половин година, в УРЕД MILLE в случай на дълъг престой.

Освен, че, могат да се използват различни временни жилищни съоръжения като дневни болници, терапевтични общности или услуги за рехабилитация в общността. Има и постоянни, като защитени апартаменти и жилищни райони. В заключение, има множество услуги, до които човек може да се обърне в случай на нужда, и има алтернативи за лечение на различни нужди.