10-те причини да отидете на психотерапия, без да имате разстройство

През последните години беше постигнат голям напредък в премахването на стигмата от психологическата терапия и днес Има много хора, които знаят, че психологът не е нищо повече от професионален експерт в подобряването на живота на жените. лица.

Някои хора обаче не са наясно ползите от преминаването на терапия без предварителна промяна в човека, както емоционално, така и семейно, релационно или професионално.

Истината е, че специалистите по психология могат да ни помогнат да се подобрим в тези и много други области нашия ден за ден и като цяло имаме по-добро качество на живот и че се чувстваме по-добре със себе си себе си.

• Свързана статия: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

Кои са основните причини да отидете на психотерапевт, без да имате специфично разстройство?

Ако се интересувате да ги опознаете в дълбочина, тук ще намерите най-важните причини защо че можем да отидем на консултация с психотерапевт, без да имаме промяна в психичното здраве предишен.

1. Влошаване на психичното здраве

Ежедневното психологическо благополучие на човек може да се влоши, понякога, без предишна психопатология И това може да се дължи на голямо разнообразие от ежедневни елементи, които могат да доведат до неочакван спад: това могат да бъдат работата, семейството, връзката или личните фактори.

По подобен начин някои хора може да почувстват, че нещо не е наред в живота им, без да са сигурни какво е то. точно в тези случаи е силно препоръчително да се консултирате със специалист.

Работата на терапевтите може да ни помогне да се подобрим като личност в много аспекти, а също и да повдига проблеми, за които дори не сме знаели, че са вътре в нас, за да ги лекуваме впоследствие

Ето защо специалистите по психология настояват да си спомнят колко важно е да се ходи на психотерапия, без да има видими специфични проблеми или разстройства.

• Може да се интересувате от: „5 признака за лошо психично здраве, които не бива да пренебрегвате“

2. Помага за управление на стреса на работното място

Износването, причинено от продължителен работен стрес с течение на времето, е една от основните причини за психологически или емоционален дискомфорт в днешните модерни общества.

Замайващите ритми на работния свят често създават състояния на работен стрес при много хора, които са подложени на високи нива на търсене в професионалния си контекст. Тези видове трудности могат да се лекуват успешно от професионална психотерапия.

Стресът на работното място може от своя страна да причини психологически дисбаланс в други области от живота на човека, ето защо посещавайки професионална консултация за лечение на стреса на работното място, ние също така ще подобрим нивата на психичното здраве през цялото ни време да бъде.

• Свързана статия: "Стресът на работното място: причини и как да се борим с него"

3. Развитие на социални умения

Някои хора може да имат трудности да функционират нормално в социална среда. Този дефицит в основните социални умения е една от най-честите причини в нашето общество и не е от какво да се срамуваме.

Отново, посещението на консултация със специалист по психология е най-добрият начин да преодолеем проблемите в отношенията си и също да придобиете в нашите ежедневни насоки за поведение и много полезни инструменти за успешно взаимодействие обществото.

Някои от областите, в които психолозите работят в областта на социалните отношения, са емпатия, устойчивост, асертивност, активно слушане и различни комуникационни стратегии успешен.

4. Подобрете семейните или партньорските отношения

Видът на връзката, който човек има със семейството, също е индикатор за психичното здраве на човека и в момента консултации свързани със семейни конфликти са друга от най-честите консултации, които здравните специалисти получават през цялото време свят.

Обичайно е някои хора в момента да нямат конкретен проблем със семейството си и въпреки това искат да подобрят отношенията си с родителите, братята и сестрите, партньора или с децата си.

В тези случаи е препоръчително да отидете при специалист по психология, за да ни каже своето мнение професионалисти и ни помагат да променим всичко, което е необходимо, за да подобрим връзката с нашите същества скъпи

• Свързана статия: "Как да разберете дали сте влюбени: 8 знака, за да разберете"

5. Подобрете самомотивацията

Мотивацията е една от основните сили, които ни помагат да преодолеем нашите лични или професионални предизвикателства и цели. Тази способност обаче може да бъде загубена за известно време през целия живот на човек.

В момента, в който престанем да се чувстваме мотивирани и загубим жизнената енергия за преодоляване на всяко препятствие Всеки ден е, когато трябва да отидем на консултация с психотерапевт, тъй като сме пред знака, че нещо не върви добре.

Психолозите ни помагат да подобрим способността за само мотивиране и те са в състояние да анализират задълбочено всички аспекти на нашия живот, за да открият какво не работи както на лично, така и на работно, семейно или релационно ниво.

6. Подобрете различни лични умения

Има много когнитивни способности или умения, които могат да бъдат подобрени, като отидете при специализиран психолог. Някои от най-известните са: концентрация и внимание, памет, креативност, разсъждение или учене.

Този тип умения могат да бъдат обучени и от образователни психолози и други професионалисти. специалисти, които прилагат всичките си знания, за да съветват за специфично обучение за всеки от посочени области.

• Може да се интересувате от: "Лично развитие: 5 причини за саморефлексия"

7. Преодоляване на емоционалните блокове

Друга от класическите причини, поради които можем да отидем на консултация с психолог са съзнателни или несъзнателни емоционални блокове, които ни пречат да просперираме в ежедневието си или да постигаме жизненоважните си цели.

Специалистите по психология са специалисти в предлагането на специфично обучение за подобряване на емоционалното управление, както и за преодоляване страхове или емоционална стагнация от всякакъв вид, които са причина за дискомфорт или ни пречат да напредваме в работата, в творчески проекти, и т.н.

8. Получете насоки

Нормално е да се чувстваме дезориентирани в даден момент от живота си както в личен, така и в професионален план. По същия начин внезапни промени в живота ни, смъртта на същество любим човек или загубата на нашата работа също може да създаде състояние на объркване и жизненоважна дезориентация.

Това явление обикновено се среща при млади хора или юноши, но истината е, че някои възрастни също го изпитват. За щастие съществуват психолози и психотерапевти, специализирани в житейски преходи, процеси на скръб, загуба на работа или кариерна ориентация който може да ни посъветва по професионален начин.

• Свързана статия: "Как да бъдем по-търпеливи с другите и в проекти: 9 съвета"

9. Помогни на другите

Работата на психолога е толкова широка, че той може да ни помогне, когато имаме определен проблем и съветваме и когато страда друг човекБило то близък приятел, член на семейството или партньор.

В случай, че е друго лице, което страда от разстройство или има психични проблеми, можем да се консултираме с професионален психолог, който ще ни каже как да действаме, за да помогнем на любимия човек, който е страдание.

10. За предотвратяване

Психологическата терапия също е отличен начин за предотвратяване на появата на психологически разстройства наоколо тип, както и емоционални затруднения, блокажи или други препятствия, които могат да разклатят психическото ни здраве.

Ето защо е толкова важно да видим психолог поне веднъж през живота си.