Абреакция: какво представлява и какви ефекти оказва върху ума според Фройд

Травмите са скрити между слоеве и слоеве на репресия, наложени от същия човек, който ги е преживял, за да се увери, че тези преживявания няма да го наранят. Ако не ги помните, несъзнателно вярвате, че няма да ги почувствате отново.

Проблемът е, че да не осъзнаваме спомен от миналото не означава, че той не може да продължи да ни вреди. Прави ни го, прави ни невъзможно да водим нормален живот и дори може да ни причини психологически и физически проблеми.

Абреакцията е процесът, чрез който потиснат спомен се въвежда в съзнанието., сякаш лови спомени.

Този процес може да бъде много обезпокоителен, в смисъл, че при възстановяване на травматичния спомен той също излиза светлината на емоциите, свързани с него, но също така предполага възможността да се изправи пред това преживяване травматично.

• Свързана статия: "Емоционална психология: основни теории за емоциите"

Какво е абреакция?

От психоанализата абреакция се нарича изхвърляне на емоции и чувства, свързани с трудни спомени, обикновено болезнени и травматични детски преживявания

. В терапевтичен контекст това явление включва повторно преживяване на болезнени ситуации, като кара потиснатите спомени да преминат на съзнателно ниво. Чрез вербализация и други поведенчески или жестови изрази, върху травматичната памет ще се работи и ще се освободи емоционалното напрежение, свързано с нея.

Произходът на термина идва от австрийския лекар Зигмунд Фройд а също и австрийският лекар Йозеф Бройер. Това е преводът на неологизма "Abreagieren", съставен от немските думи "reagieren", реагирам; и префикса „ab“, който в този случай е еквивалент на префикса в испанския „des“.

В най-оригиналния си смисъл думата "абреакция" би се разбирала като емоционален разряд, чрез който индивидът се освобождава от емоции в отговор на травматичен спомен, предотвратявайки той да стане или да продължи да бъде патоген.

Предполага се, че абреакцията е не само нормален механизъм в възстановителните процеси от психологическа травма, но и необходим. Чрез това се освобождава афект, който от психоанализа се определя като "удушено", което означава, че се освобождава потиснато емоционално състояние и комплекс, който се довежда до съзнание, така че пациентът да може точно да работи съзнателно с.

Фройд и Бройер смятат, че възстановяването не настъпва само при изразяване или преживяване на емоции. Тоест, привеждането на потиснатия спомен до нивото на съзнанието не е достатъчно, за да помогне на пациента и да му осигури по-добро благополучие и адаптация към социалния му живот. Тези, които са преживели травма, трябва не само да знаят какво представлява тя, но и да се изправят срещу нея, да я разберат и да работят по всички емоции, които той събужда, същите емоции, които са разяждали вътре в него, въпреки че самият той не е осъзнавал от него.

Когато пациентът си спомни за минала травма, този спомен и емоциите, които предизвиква, трябва да бъдат внимателно анализирани. Специалистът по психично здраве трябва да придружава пациента през целия процес, като му помага интегрира преживявания, разсъждения, идеи, мисли и емоции, за да не засилва допълнително болка.

• Може да се интересувате от: "Посттравматично стресово разстройство: причини и симптоми"

Травмите са винаги там

В психоанализата се смята, че травмата винаги оставя следи. Тази травматична памет е латентна в мозъка, променяйки начина на реакция на пациента към стимули, свързан с другите и възприемането на себе си. Травматичното, въпреки че е скрито в дълбините на съзнанието му, го обуславя във всичко и увеличава риска да страда от здравословен проблем в зряла възраст.

Не е тайна, че хората, които са преживели травматични преживявания в детството си, имат по-голям риск от представяне на проблеми в зряла възраст вариращи от хронична физическа болка до психични разстройства от всякакъв вид, включително тревожност, депресия или дори шизофрения.

Дори ако разстройството не се прояви, няма съмнение в това преживяването на изключително стресови и заплашителни ситуации в детството ще окаже влияние върху психичното здраве, дори и да не се запомнят съзнателно. И на всичкото отгоре, мозъкът има способността да свързва всеки настоящ стимул със заплахата, която някога е била преживяна като наистина ужасяваща.

Тези стимули могат да бъдат напълно безобидни неща, но ви напомнят за наистина стресиращи моменти. Миризма, звук или образ могат да върнат пациента в миналото му, предизвиквайки потиснат спомен да излезе наяве, тоест абреакция. Е по това време когато се появят емоции, предизвикващи появата на сълзи, появяват се тремори, чувство на несигурност ... Може да се блокира.

От друга страна, когато по време на терапията се появи абреакция, в контролирано пространство, това явление е реална възможност за борба с травмата в пълна степен. При терапията на пациента може да се помогне да си спомни повече събития и да изрече цялата травматична памет. Чрез напътствията на психолога, силно обезпокояващата и тревожна памет може да се трансформира в по-здравословно и по-добре контролирано състояние.

• Свързана статия: „Какво е травма и как влияе на живота ни?“

Абреакция: от препятствие до терапевтично средство

Има два вида абреакция: планирана и спонтанна. Спонтанната абреакция е тази, която възниква случайно в резултат на стимули, свързани с травма, докато планиран е този, който се предизвиква по организиран начин, обикновено подпомаган от психолога в средата на терапия. Именно тази секунда придобива терапевтична сила, не сама по себе си, а благодарение на помощта на психолог, който действа като водач по време на процеса и може да помогне на пациента да се справи с паметта болезнено.

Една от най-подходящите техники за производство на абреакции е EMDR (десенсибилизация и преработка чрез движение на очите). Целта на този терапевтичен подход е да превърне нефункционално съхранената информация в по-интегративна, по-малко патологична и емоционално управляема памет. Психологът ще поеме ролята да предоставя на пациента постоянна подкрепа и сигурност, така че от професионална дистанция но състрадателен, получателят на терапията може да получи известна степен на контрол върху спомените си, преформулирайки идеи, вярвания и емоции.

Две неща могат да се случат по време на процеса на абреакция. Първият е пациентът да се раздели, активиране на психологическия механизъм, който го кара да изключи ума от реалността, защото емоционалната болка е толкова голяма, че той не може да се справи с нея и използва този ресурс. Второто е да се извърши цяло упражнение за катарзис и да се освободи всичко, което е било потиснато, да се постигне благополучие и придобиване на мощен инструмент за справяне с болезнените емоции, които сте изпитали в тишината на вашето подсъзнание.

Всъщност, Фройд използва термина "абреакция" като заместител на катарзиса, дума от гръцки произход, която означава едновременно „прочистване“ и „пречистване“, отнасяйки се в този случай до фактът, че пациентът, ако успее, се освобождава от всяко емоционално напрежение, той се „прочиства“ от лошото емоции. Въпреки че споменът все още ще бъде там, болезнените емоции, които ви е причинил, вече няма да се проявяват и няма да ви нараняват. Проблемът е екстернализиран, представен отвън, което прави човека, който го облекчава, този, който го е имал вътре.

По този начин, психоанализата показва, че абреакцията може да бъде наистина полезен инструмент в контекста на терапията, стига да се контролира в момента на началото. Травмите на пациентите могат да бъдат адресирани само когато те са наясно с тях, идентифицират какво точно се е случило, какви емоции предизвиква у тях и работят върху вярванията около тях. Преместването на потиснатото до нивото на съзнанието е основна задача във всеки терапевтичен процес, тъй като само карането на пациента да контролира и разбира травмата ще може да придобие повече психично здраве и благополучие емоционален.