Страх от смърт: симптом или причина?

Страхът от смъртта е естествен и отговаря на инстинкта за оцеляване, който ни характеризира като живи същества. Това е основна емоция, причинена от реална или предполагаема опасност.

От друга страна, страхът има адаптивна и необходима функция за оцеляване. В този случай страхът от COVID-19 активира поведението за самообслужване и самообслужване.

Пандемията ни представи, без предварително известие, ясна реалност за възможната близост на смъртта до нашите семейства, дори за нас самите, а днешното общество едва ли знае как да го управлява, тъй като не е било подготвено за това.

В това общество, в което материалното благополучие, потреблението и свободното време са ценностите, които контролират системата, смъртта не се вписва и се пази в неестествена анонимност.

• Свързана статия: „Мъка: справяне със загубата на любим човек“

Страхът от смъртта и нейното въздействие върху обществото

Децата не посещават погребенията на собствените си роднини, дори на любими баби и дядовци или на собствените си родители. Съществува като

измислен балон на защита, създаден от възрастни, който лишава децата от осъзнаване на смъртта, и дори сбогуването с близките им, ритуал, необходим за правилното затваряне на цикъла на траур.

Когато бях дете, видях ковчезите да минават по улиците на града, на раменете на роднини, последвани от техните антураж и почитан от всички минувачи, които се поклониха мълчаливо в уважаван жест пред смърт. Камбаните известяват смърт точно както звънят от радост в моменти на празненство в живота. Децата отидоха със семейството на будител, роднините ни придружиха всички заедно в болката от сбогуването. Много деца (наречени олтарни момчета) придружаваха свещеника в екстремното поклонение. И всичко това ни даде по-реалистична, отговорна и по-малко безразсъдна перспектива за живота от тази, която възприемат младите хора днес.

Цялото това педагогическо мракобесие в сегашното ни общество, предизвика емоционална реакция от хора, които често се соматизират, в някои случаи да се развие тежка тревожност, депресия или загуба на адекватни адаптивни умения в стресови ситуации.

Много от тях са децата, юношите и възрастните (особено основните и здравните работници), които идват в моята практика от началото на пандемията на коронавируса с различни симптоми, но всички те крият страх и особено страх от смърт.

Страхът от смъртта на близките и от самата смърт скочи до небето. Но говорим ли само за смъртта като факт, който е част от живота? Не, има много последици: страх да умреш сам, страх да умреш със страдание и болка, страх да не намериш правилното значение за самия живот, страх да не сме живели достатъчно дълго, за да изпълним мечтите си, страх, че той ще приключи всичко... и много други.

Симптоми

Ако чувствате тревожност, затруднено дишане, виене на свят, треперене, изпотяване, учестен пулс, болка в гърдите и гаденето, важно е да влезете вътре и да се свържете с това, което наистина ви се случва, и особено изслушайте и приемете истинските си страховеЩе бъде по-лесно да се справите с тях, ако ги идентифицирате.

Има и други симптоми, които освен че се наблюдават при възрастни, са и тези, които предупреждават за необходимостта от помощ от деца и юноши. Говорим за кошмари, панически атаки, раздразнителност, безсъние, тъга, страх от излизане навън или ходене на училище и поведение на зависимост.

Да направя?

Най-добрият начин за преодоляване на страха от заболяване и смърт е да се говори за това; страданието в тишина може да се укрепи и да намали качеството ви на живот. Добре е да се информирате за смъртта и да приемете реалността с добра доза позитивно мислене.

За да помогнем на деца и юноши, трябва да говорим с тях като семейство, да им разказваме за нашите близки, които са починали, но са част от нашите сърца. Това ще им даде усещане за принадлежност към семейната система и усещане за време, нещо, от което се нуждаят, за да намерят малко спокойствие точно сега и най-вече е абсолютно Необходимо е да слушаме с интерес какво мислят по този въпрос, техните страхове и техните фантазии за смърт. Най-лошите страхове не са тези, които ни дава животът, най-лошите страхове са измислени.

За да се изправите пред смъртта на любим човек, е от съществено значение да извършите прощален ритуал, споделете тези ритуали с децата и укрепете сплотеността със семейството и приятелите си. Всички сме в една лодка. В този исторически момент мнозина мълчат за болката, страха и безпомощността си, без да знаят какво да правят с тези емоции.

Чувствайте се свободни да потърсите помощ, ако имате нужда от нея. Не си сам. Ако имате нужда от професионална подкрепа, не се колебайте свържете се с мен. Ще се радвам да ви помогна.