Какво мога да очаквам от онлайн психотерапия?

Днес, с просто щракване на мишката или докосване на иконата на приложение на мобилния телефон, можем да имаме незабавен и евтин достъп до терапевт. Това обещават много реклами и банери в социалните мрежи и уеб портали, които искат да вземат психотерапия извън кабинетите за психология, където и да искате.

Онлайн лечението може и е много полезно, но трябва да се има предвид, че не всичко върви. Трябва да поискате от онлайн терапевта същото обучение и официална подготовка като личния психолог и, освен това, специфична подготовка в онлайн терапията. Не е достатъчно да имате инсталиран Skype на вашия лаптоп или да осъществите видео разговор в WhatsApp. Онлайн терапията е много повече.

• Свързана статия: "8-те предимства на посещението на психологическа терапия"

Преди да започнете онлайн терапия, поискайте гаранции

Не можем по никакъв начин да играем с психичното си здраве, преди да започнем какъвто и да е тип психологическа терапия Необходимо е да се изисква регламентирано и специализирано обучение за лечение на психологически разстройства.

По този начин, преди да оставите психичното си здраве в ръцете на никого, поискайте колегиалния му номер, ако е акредитиран като психолог клинична или здравна, ако имате застраховка за гражданска отговорност, вида терапия, която практикувате и ако се основава на доказателства научна

Всяка предпазна мярка е малка, когато говорим за грижа за психичното си здраве, това е въпрос, който трябва да се вземе сериозно; Поради тази причина в моя психологичен център предлагам безплатно телефонно интервю, за да могат пациентите разреши тези съмнения и други, които те могат да имат относно терапевтичния процес, цените и продължителността на сесии.

Онлайн терапията подходящият инструмент ли е за мен?

Съществуват изследвания, които показват ефективност на лечението с видео разговори, подобно на резултатите, представени от терапия, извършена лично.

Тези изследвания гарантират, че най-важното за ефективността на психотерапията е правилната връзка между психолога и пациента. Тази връзка на доверие може да бъде постигната и от разстояние, главно чрез видеоразговор, тъй като в допълнение към вербалната комуникация можем да оценим невербалния език на пациента.

От друга страна, за да бъде терапията с видео разговори ефективна и да придобие необходимото доверие, това е така От съществено значение е пациентът да има тихо място за сесия и стабилна връзка с него Интернет.

С какви проблеми можем да се справим чрез видеообаждане?

Документирано е, че този вид терапия той е ефективен при големи психологически проблеми, като тревожност, депресия, емоционални разстройства или самочувствие.

По-конкретно, беше забелязано, че при някои специфични фобии, социална тревожност, паническо разстройство, агорафобия, посттравматично стресово разстройство и обсесивно-компулсивно разстройство, онлайн терапията е полезно. Съществуват и проучвания, показващи терапевтично подобрение при депресивни разстройства.

При някои хранителни разстройства, като изкривяване на телесния образ, загриженост за теглото, булимия и анорексията, терапията с видео разговори и проследяването чрез имейли и текстови съобщения са много добри резултати.

По същия начин те са разследвали неговите ефекти върху злоупотребата с вещества, при алкохолизъм и програми за предотвратяване на тютюнопушенето. Доказано е, че е ефективно при преструктуриране на ирационални мисли, предотвратяване на самоубийства, подкрепа за хронични заболявания, сексуални дисфункции, безсъние, терапия за двойки, домашно насилие, пристрастяване към секс или стрес труд.

Неговата ефективност е демонстрирана и в детската психотерапия. Нарушения като енкопреза, опозиционно-предизвикателно разстройство, дефицит на вниманието, енуреза и нарушения на съня, наред с други, могат да бъдат лекувани ефективно чрез онлайн терапия.

Какви са предимствата на терапията с видео разговори в сравнение с терапията лице в лице?

Това са предимствата, които характеризират онлайн терапията с видео разговори.

1. Анонимност

Въпреки че днес много хора признават без проблем, че отиват на терапия, все още има част от старата стигма че в историята е съществувало в областта на психичното здраве, което кара някои хора да носят тази тема изобщо дискретност.

Този тип хора ценят факта, че да можете да получавате качествена психологическа терапия в уединението на вашия дом, без да се налага да ходите в кабинети или кабинети по физическа психология.

2. Поверителност

Подобно на терапията лице в лице, онлайн терапията се управлява от деонтологичният код на психолога, така че поверителността и в двата случая е гарантирана. Това се случва, когато отидете при професионален регистриран психолог, ако отидете при други хора, поверителността може да бъде нарушена.

3. поверителност

Има моменти, когато пациентът, намирайки се в уединението на дома си, може да се свърже по-интензивно с емоциите си и да се отвори за терапия. Това улеснява комуникацията с терапевта, да можете да работите върху емоции и проблеми, които биха могли да останат скрити предварително.

4. Комфорт

Друг важен аспект, който трябва да вземете под внимание, е удобството да можете да се лекувате от спокойствието на дома си.

5. График

Очевидно е, че възможността да се адаптирате към по-голям диапазон от часове, както за пациента, така и за специалиста, е голямо предимство. По същото време, Ако пациентът пътува, или за удоволствие, или за работа, той не трябва да спира да получава терапия и лечението е по-ефективно.

• Може да се интересувате: "Как да бъда онлайн психолог? 5 практически съвета"

6. По-голям обхват

Онлайн терапията гарантира на хората, които живеят на голямо разстояние от специализирани психолози, качествена грижа, без да се налага да прекарвате часове в пътуване.

Той също така увеличава обхвата и достъпа до хора, които поради различни обстоятелства не могат да отидат на психологическа консултация. Независимо дали става дума за хора с намалена подвижност или подвижност, хора с разстройство, което им пречи да напуснат дома и т.н.

7. По-голямо проследяване

Сигурността и увереността във възможността да разчитате на подкрепата на професионалист по всяко време е огромен стимул да останете мотивирани между терапевтичните сесии. Или по имейл, телефон, съобщение или видеообаждане, тази възможност за незабавен контакт помага да се разрешат евентуални съмнения преди следващата сесия и това също може да помогне по време на криза.

8. Много подходящ за млади хора

Технологията е много привлекателна за по-младите пациенти, тъй като те са свикнали да правят видео разговори, да изпращат текстови съобщения и да се занимават с цифрови платформи в ежедневието. За тях онлайн психологът може да бъде по-голям стимул, тъй като е дигитален род, отколкото студен и отдалечен офис.

Добре! И сега... Как да намеря добър психолог онлайн?

Имайки предвид гореспоменатото, има много качествени предложения за този вид терапия. В директорията Психология и ум можете да намерите многобройни професионалисти, които отговарят на всички необходими гаранции, за да поставите психичното си здраве в най-добрите ръце. Моят психологически център е сред тях, така че ако желаете, Свържи се с мен и започнете психологичното си лечение чрез видео разговор с цялата увереност и професионализъм, от които се нуждаете.