Мързелът може да доведе до ниско самочувствие и депресия

Каква страхотна битка, срещу която много от нас трябва да се изправят мързел. Това желание да оставим за утре (или вдругиден) това, което трябва да направим днес (явление, известно като отлагане). Y. каква завист предизвикват у мен, признавам, онези, които са способни да не припаднат, да поддържат твърд курс към целта си.

Току-що предположих, че поне два смъртни гряха ме доминират, но в действителност почти никой не се спасява. Във всички възрасти и по всяко време на нашия живот мързелът е там, приведен и дебнещ, готов да ни доминира.

Мързел, мързел, мързел, мързел... много синоними за едно и също състояние на духа

Няма значение дали това, което заемаме, е писане, работа, диета, отказвам пушенето, проучване за тест или отидете на фитнес, няма значение, мързелът ще виси на гърба ни по всяко време, за да се опита да ни накара да изоставим „работата си“.

Целта му не е нищо друго освен да ни тласка към удоволствие по всяко време; непосредствено удоволствие, което ни убягва от задължение, което временно ни спасява от това, което не ни се прави. Става въпрос за бинома

бездействие спрямо движение, ентропия срещу разширяване.

Защо трябва да се освобождаваме от мързела

Преодоляването на мързела произвежда вътрешно удовлетворение, повишаване на самочувствието; докато оставяме да се увлечем от това го понижава и в крайна сметка може да ни депресира. Как става това? сега ще разберете.

Да кажем, че целта ми е да отслабна. В тази ситуация мързелът ще се появи като постоянна покана да ми достави момент на удоволствиеНапример отварянето на пакет чипс за временно избягване от страданията, които ме принуждава диетичната дисциплина.

След момента на удоволствие, след като първите картофи преминат отвъд небцето, малкият глас (или силният глас) на моя Вътрешен родител, Този, който ни се кара отвътре, като ни кара да се чувстваме виновни, ще обърне яростта си срещу мен като наказание: „Не сте в състояние да поддържате минимум дисциплина! Никога няма да отслабнете! Никой няма да те обича така! Ще бъдеш тюлен през целия си живот! "и т.н.

Поредицата от хубави неща, които сме способни да кажем вътрешно трябва да се наказва по закон.

Изоставянето на непосредственото удоволствие понижава самочувствието ни

Отказът от задължение за незабавно удоволствие автоматично носи със себе си вътрешен укор. Ставаме критични към себе си, жестоки и безмилостни в много случаи, докато не ни мразят. И ако не беше достатъчно активираме сравнението с другите, които от психологическата пристрастност, която предполага, че не са в главата на другияНие ги преценяваме като по-добри от нас, като по-способни.

По този начин отрицателният ефект от мързела и произтичащото от него самоукорение е не друг, а друг да повлияем на самочувствието си: нивото на ценност и любов, които изпитваме към собствените си човек. Мързелът ме кара да се обичам по-малко, понижава погледа ми към себе си.

И колкото по-малко се изправям срещу нея, толкова повече власт тя има над мен. Това е като снежна топка надолу по хълм, силата му се увеличава с напредването. В този случай топката се състои от мързел, самоукорение и ниско самочувствие докато набират сила в нас, те потискат настроението ни.

Отражение да се изправиш пред мързела и да го преодолееш

На заден план, Всичко е в отношениетоЕто защо има някои, решени да се изправят срещу него с решителност, а има някои (включвам себе си там), които понякога печелят, а много други губят. И в този въпрос на живот има само рецепта, но да се бориш.

Преодоляването на мързела, правенето на това, което знаем, че трябва да направим, повишава самочувствието ни, озарява духа ни и ни предпазва от депресия. За него просто трябва да смените чип и да приемем страданието, което идва с преследването на целта ни, като хвърлим чифт носове по нея. Настоявам, това е въпрос само на отношение и навик. Изберете да избягвате или да се изправите. Може би сега, след като знаете, че въпросът включва и вашето самочувствие и вашето психическо здраве, вие се замислете по-добре, преди да се оставите да бъдете привлечени в непосредствено удоволствие.