Топ 20 лечебни билки (ефекти и ползи за здравето)

Днес, благодарение на напредъка на науката, медицината е в състояние да излекува голямо разнообразие от заболявания. Но преди медицината да бъде развита до приемливо ниво, различните народи по света са използвали знанията, които традицията и наблюдението на въздействието на различни продукти, присъстващи в природата, за да се опита да облекчи неразположенията.

Един от основните използвани елементи са така наречените лечебни или лечебни билки, които имат свойства, които могат да помогнат за облекчаване на различни дискомфорти и незначителни промени. Трябва обаче да се има предвид, че това предполага облекчаване на симптомите и помощ за подобряване на заздравяване на рани, но не може да замени конвенционалните медицински лечения или да направи сериозни заболявания.

Има голямо разнообразие и разнообразие от тези растения, предвид разнообразието на видовете, описани от ботаниката. Тук ще видим селекция от най-добрите лечебни билки.

• Свързана статия: "Пчелен мед: 10 ползи и свойства на тази храна"

Какво се нарича лечебна билка?

Преди да коментирате някои от най-подходящите лечебни билки, е необходимо да дефинирате какво е лечебна или лечебна билка, която често се определя като лечебно растение. Въпреки че обикновено се използва като синоним на последната концепция (включително също, например, дървета), технически когато говорим за лечебни билки, имаме предвид всички тези видове растение със стъбло, конфигурирано от мека и зелена тъкан (никога дървесна) и които умират, след като са родили потомство, обикновено в края на сезона, които имат лечебни свойства, полезни за човешкото здраве.

Въпреки това, никога не трябва да се използва като заместител на медицинското лечениеи ако се приемат, трябва да се консултират възможни взаимодействия с лекарства и други интервенции, с които биха могли да имат опасни смущения. Също така, имайте предвид, че някои от свойствата, приписвани на много от тези билки, не са били научно доказано, а в други случаи полезните му ефекти са показани по-малко ефективни от очакван.

Селекция от най-добрите лечебни билки

Това е списък с оценка на най-добрите лечебни билки, повечето от които широко известни и дори в много случаи широко използвани от голяма част от населението. Трябва да се има предвид, че въпреки че имат положителни ефекти върху здравето, повечето от тях имат някои противопоказания или не се препоръчва в конкретни ситуации, а някои от тях дори имат абортивни свойства.

1. Лайка

Кралицата на запарките, лайка или лайка е една от най-известните лечебни билки и се използва при опит за лечение и намаляване на болката и дискомфорта в стомашно-чревния тракт. Той също така има релаксиращ и противовъзпалителен ефект, нещо, което го прави полезен за лечение на мускули или главоболие. Освен това има антибактериални свойства, които го правят и за почистване на рани или като изплакване.

• Може да се интересувате: "Лайка: 7 свойства и ползи от това растение"

2. Розмарин

Обикновена подправка в нашите кухни, розмаринът е друга билка, която има съответни лечебни свойства. Богат на антиоксиданти и с голям брой основни компоненти за здравето, това растение помага за забавяне на стареенето и клетъчната смърт, причинени от свободните радикали, както и за подобряване на концентрацията и ефективността и облекчаване и насърчаване на възстановяването от дихателни или храносмилателни проблеми (включително улесняване на изхвърлянето на газове), улесняване на менструацията и повишаване нивата на Енергия.

Освен това има, наред с други, антибактериални, чернодробно-защитни, лечебни, отхрачващи и аналгетични свойства. Разбира се, както повечето останали експоненти в този списък, в излишък може да бъде токсичен.

3. Мъдрец

Друга добре позната лечебна билка е градинският чай, който въпреки че има абортивни свойства и е противопоказан при хора с бъбречни проблеми или при кърмачки и могат да станат токсични във високи количества, имат антибиотични и антисептични свойства, намалява диарията и кръвната глюкоза, предизвиква апетит и увеличава енергията и спомага за намаляване на възпалението и чревната болка. Освен това е мускулен релаксант и изглежда улеснява стимулацията и когнитивната дейност.

4. Мента

Вероятно продукт, който всички сме използвали в кухнята, ментата е билка, която често се използва в лекарствените продукти. Освен че притежава диуретични свойства, забелязано е, че улеснява функционирането на храносмилателната система и черния дроб, освен че е противовъзпалително и има отхрачващи и антитусивни свойства, допринасят за синтеза на пот, имат аналгетичен капацитет и стимулират и активатор.

5. Валериан

Билка, особено известна със своите успокояващи и отпускащи свойства, подобна на липата. Помага за улесняване на съня и се използва особено от хора с безсъние. Той също така отпуска и позволява да се успокоят мъките, тъгата или безпокойството, като същевременно се намалят промени като главоболие, мускулни болки, аритмии или тахикардии. Освен това е противовъзпалително.

• Свързана статия: "Топ 7 нарушения на съня"

6. Трева на Сан Хуан

Жълт кантарион или жълт кантарион е интересна лечебна билка, която е особено известна с факта, че имат свойства, които помагат в борбата със сериозни психични проблеми като депресия, като имат ефект антидепресант. В допълнение към това, той също така помага за облекчаване на проблеми с тревожност, болка и безсъние и е полезен, когато става въпрос за помощ при различни здравословни проблеми, свързани с менструалния цикъл, стомашни проблеми и дори проблеми, свързани с инсулина.

Важно е обаче да се отбележи, че може да взаимодейства отрицателно с лекарства, особено с антидепресанти.

7. Filipendula ulmaria

Наричана още царица на ливадите, полянката е една от лечебните или лечебни билки, от които a компонент от голямо значение в медицината, по-специално от нейните цветя (въпреки че присъства и в други растения): салицин.

Това име може да не ни звучи познато, но ако добавим, че ацетилсалициловата киселина идва от него, бързо ще видим, че това е основният активен принцип на аспирина. Следователно този компонент има аналгетичен ефект. Освен това изглежда, че има и антибактериални свойства, както и антикоагулантни и противовъзпалителни свойства.

8. Копър

Това растение, широко използвано в кулинарията, има и интересни лечебни свойства. На първо място, наблюдавано е, че помага за лечение на храносмилателни проблеми, като тежест или запек. Той също така има спазмолитично действие на висцерално ниво, освен че е диуретик и позволяват намаляване на задържането на течности. Въпреки че те не са единствените, други важни свойства са тези, които допринасят за намаляване на кръвното налягане или това на служат като подкрепа при регулирането на менструалния цикъл или при намаляване на дискомфорта както на този, така и на климактеричния.

9. Сладник

Наричана още женско биле, на тази билка, която е широко известна при приготвянето на сладкото със същото име, също се приписват лечебни свойства. По-конкретно има противовъзпалителни и спазмолитични свойства, както и намалява киселинността. Също така помага за намаляване на телесната температура и има анестетичен ефект.

10. По-голям живовляк

Това растение, въпреки че не е сред най-известните, има интересни свойства, които са полезни. Сред тях можем да споменем факта, че той помага при лечение на проблеми с бъбреците и пикочния мехур, чревни проблеми като диария (т.е. стягащо), имат антихеморагични и антисептични свойства, действат противовъзпалително и засищащо и допринасят като отхрачващо средство за възстановяване на проблемите дихателна Също така е богат на антиоксиданти и изглежда помага за понижаване на кръвното налягане и кръвната глюкоза.

11. Слез

Слезът е друго от тревистите растения с лечебни или лечебни свойства, в този случай също е противовъзпалително, антитусивно и отхрачващо, диуретично, антисептично (полезно при рани) и с много леко действие хипогликемичен. Също улеснява чревния транзит, като е слабително. Полезен при възпаления, артрит, зъбни болки, гастроентерит или запек, наред с други.

12. Невен

Тази билка има мощни противовъзпалителни, лечебни и антисептични свойства, като е много полезна за използване върху рани по кожата. Той благоприятства правилното функциониране на менструалния цикъл и има успокояващи ефекти и помага за лечение на проблеми със зъбите и храносмилателния тракт, наред с други.

13. Риган

Друга от разглежданите лечебни или лечебни билки е майоранът, който понякога се използва в готвенето, но също така Има антибактериални, противогъбични, антисептични, отхрачващи, спазмолитични, успокоителни и генериращи апетит свойства. Полезно при дихателни и храносмилателни проблеми, също намалявайки усвояването на въглехидратите.

14. Вербена

Върбинката е тревисто растение, на което някои от нейните варианти имат интересни лечебни свойства. Един от тях, известен като Санта Изабелска трева, тя се характеризира с успокояващо и релаксиращо действие, в същото време, че благоприятстват позитивното състояние на духа. Полезно е да се намали нервността, безсънието или главоболието. Установено е също, че е отличен диуретик, както и стягащо средство, което възпрепятства диарията и насърчава свиването на тъканите. Освен това е антиоксидант.

15. Овесена каша

Когато мислим за овесена каша, вероятно си представяме нейната кулинарна употреба под формата на люспи. Но в допълнение към това, това тревисто растение има много подходящи свойства на лекарствено ниво. На първо място, трябва да се отбележи, че това растение има способността да укрепваме нашата имунна система и увеличаваме енергийните нива, наред с други неща, поради големия си брой витамини. Той също така допринася за намаляване на лошия холестерол и увеличаване на добрия холестерол, както и има слабително действие.

16. Cilantro

Често използван като подправка, кориандърът има и лечебни свойства. Сред тях се откроява фактът, че допринася за намаляване на нивата на холестерола и понижава кръвната захарОсвен че е диуретик и насърчава елиминирането на токсините (особено тежките метали), той има противовъзпалителен, антисептичен и дори спазмолитичен ефект. Също така благоприятства апетита, улеснява изхвърлянето на газове и може да служи като отхрачващо средство.

17. Глухарче

Широко ценен заради своята красота на естетическо ниво и понякога консумиран и на кулинарно ниво, глухарчето също е една от лечебните или лечебни билки. По-конкретно, забелязано е, че той е диуретик и стимулант, както и че е полезен за бъбреците и черния дроб (помага за филтриране на кръвта и предотвратяване на кървене). Стимулира апетита и е противовъзпалително и лечебно. Въпреки това може да бъде вредно за бременни жени или хора с биполярно разстройство.

• Може да се интересувате: "Глухарче: 9 употреби и свойства на това лечебно растение"

18. Василий

Отново известна предимно с използването си като подправка, тази билка има и лечебни свойства. Сред тях е фактът, че стимулира апетита, затруднява и повръща повръщането антитусивни, противовъзпалителни и антибиотични свойства, наред с други. Също така е богат на антиоксиданти, диуретик, леко антикоагулант и подобрява имунната ни система.

19. Жълт кантарион

Друг показател на лечебните или лечебни билки е Geranium robertianum или жълт кантарион. Това растение често се използва с цел да помогне за спиране на кървенето. Също така е стягащо, както по отношение на кръвта, така и на чревното ниво (полезно при диария) и е полезно като диуретик. Интересното е, че въпреки факта, че вкусът му е добър, за разлика от повечето други показатели в списъка, жълтият кантарион генерира неприятен мирис при натискане.

20. Риган

Завършваме списъка с билка, широко известна и обичана в нашите кухни: риган. Известно е, че това растение има защитен ефект върху черния дроб, има антихистаминов и противовъзпалителен ефект, допринася за изхвърлянето на газове, укрепва костите и кожата, намаляват болката, намаляват кръвната глюкоза при диабетици, имат отхрачващо действие, богати са на антиоксиданти и дори предотвратяват ракови заболявания като Мама.

Библиографски справки:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Лепорини, Л. (2010). Антипролиферативни, защитни и антиоксидантни ефекти на екстракти от артишок, глухарче, куркума и розмарин и тяхната формулировка. Международен вестник по имунопатология и фармакология, 23 (2): 601-610.
• Сътън, Дж. (2004). Ръководството на градинаря за отглеждане на салвия. Ню Йорк: Издателска компания Workman