Фазите на дишането и как те се появяват в човешкото тяло

Дишането е процес, който извършваме по всяко време, независимо дали съзнателно или несъзнателно. Всеки знае, че спирането на дишането предполага смърт на субекта чрез задушаване.

Това, което не всеки знае, са фазите, които включва този физиологичен процес, и какви са неговите особености в допълнение към съществуващите критерии при прилагането им.

В тази статия ще видим всички фази на дишането и какви части на тялото участват във всяка от тях.

• Свързана статия: "Контролирано дишане: какво е и как да се използва"

Какво е дъхът?

Преди да влезете по-подробно във фазите на дишането, е необходимо да дадете кратко описание на този процес и да представите кои са основните му фази.

Дишането е физически процес, чрез който организмът обменя газове с околната среда. Целта на това е да се въведе кислород в организма, за да може той да достигне клетките, които ще изпълняват техните метаболитни функции. След като бъдат извършени, тези клетки ще произвеждат като отпадък друг газ, въглероден диоксид, който ще бъде изхвърлен във външната среда.

В случай на човешко дишане, то се разделя на две основни фази: вдъхновение или вдишване, което включва навлизане на кислород в белите дробове, а другият, издишване или издишване, което включва експулсиране на въглерод. Тези две фази са възможни благодарение на действието на множество мускули които чрез свиване и отпускане позволяват промяна на обемния капацитет на гръдния кош и белите дробове.

Дихателната честота на хората варира в зависимост от възрастта и физическите характеристики на човека. Средно възрастен с нормално здраве вдишва и издишва 10 до 16 пъти на всеки минута, докато при децата честотата на дишането им е по-висока, между 15 и 20 пъти на минута. Новородените и хората, които спортуват често, могат да дишат почти 60 пъти в минута.

Фази на дишането

След това ще видим фазите на дишане, но под два критерия. Първият, по-скоро от традиционен тип, се отнася до анатомичните характеристики на процеса, т.е. кои мускули участват по време на тази фаза, което е степента на физическо натоварване на организма както и кои мускули са включени.

Вторият случай е класификация на фазите на дишането от по-органична гледна точка, т.е. като се вземат предвид биохимичните процеси, свързани с влизането и излизането на кислород и въглероден диоксид върху организма, съответно.

Традиционни фази

Тези фази се определят въз основа на това дали гръдните мускули упражняват някаква сила, за да въвеждат въздух в или извън белите дробове.

1. Вдъхновение

По време на вдъхновение или вдишване, въздухът, който участва, особено кислородът, се въвежда в тялото, достигайки до белите дробове.

Този процес е активен и протича чрез свиване на междуребрените мускули и спускане на диафрагмата. Белите дробове се разширяват и налягането вътре в тези органи е отрицателно в сравнение с това в атмосферата.

Белите дробове се разширяват, водени от плеврата и плевралната течност. Вътребелодробното налягане пада под нивото на атмосферното налягане. За да балансират и двете налягания, белите дробове се пълнят с въздух отвън. Увеличава обемния капацитет на гръдния кош. По този начин въздухът навлиза в белите дробове и настъпва обогатяване на кислорода в кръвта.

По време на фазата на вдъхновение, основните мускули, участващи в този процес Те са: диафрагма, serratus anterior, външни интеркостали, дорзални, мащаби, супракостални, стерноклеидомастоидни и пекторални.

• Може да се интересувате: "Как да се научите да медитирате, в 7 лесни стъпки"

2. Изтичане

Издишването, наричано още издишване, е фазата на дишането, в която въглеродният диоксид се отстранява от тялото. Това се случва, когато диафрагмата се издига и междуребрените мускули се отпускат, причинявайки повишено налягане в белите дробове.

Обемът в гръдния кош и белите дробове е намален, което води до повишаване на интрапулмоналното налягане, което става по-високо от атмосферното. По този начин газовете се освобождават от белите дробове навън.

Този процес е пасивен, тъй като предполага, че мускулите, участващи в предишната фаза, т.е. вдишване, отпускане, изпускане на въздуха, отпадъчния продукт, който се намира в бели дробове. По време на тази фаза участват следните мускули: вътрешни интеркостали, наклонени, коремни, напречни и гръдни мускули.

Изтичането може да бъде контролирано и доброволно или пасивно и неволно. Говорим за доброволно изтичане, когато газовете, открити в белите дробове, се задържат по съзнателно контролиран начин. Това може да се дължи на различни причини, като факта на говорене, пеене, спортувате или просто защото искате да контролирате дишането си както когато сте гмуркане.

В случай на неволно изтичане, което е напълно пасивно, се подчинява на метаболитните функции на тялото. Той е този, който се появява по време на сън или по време на извършване на каквато и да е дейност, при която не се изисква пряк контрол върху влизането и излизането на въздуха от тялото.

Органични фази

На първо място е необходимо да се направи разлика между външното и вътрешното дишане.

Външното дишане се случва извън клетките, но вътре в тялото, състоящ се главно от газообмен в белите дробове и транспортирането им през кръвния поток.

Вътрешното дишане е процес на въвеждане на кислород в клетките на организма.

1. Външно дишане

Външното дишане се разбира като обмен на газ между тялото и външната среда, особено получаването на външен кислород и елиминирането на вътрешния въглероден диоксид.

Този тип дишане се нарича още вентилация и това е процесът, при който белодробните алвеоли пренасят кислород към червените кръвни клетки.

В рамките на външното дишане могат да се споменат три подфази:

Първо възниква белодробна вентилация, което е когато има поток от газове в и от белодробните алвеоли, което позволява обмен на газ.

След това идва белодробна дифузия или газообмен, което се случва, когато алвеолите абсорбират кислород от външната среда, която е успяла да достигне белите дробове и въглеродният диоксид се изхвърля навън.

Y. накрая се извършва транспортиране на газ, който се състои в това, че кръвта с кислород пътува към клетките, които се нуждаят от този газ, за ​​да функционира и да събира остатъчния продукт от въглероден диоксид от неговите метаболитни дейности.

2. Вътрешно дишане

Вътрешното дишане се разбира като процес, при който червените кръвни клетки, получили кислород, се отказват през белодробните алвеоли дайте същия този газ на клетките, за да могат те да осъществят своите процеси метаболитни.

По същото време, клетките дават на червените кръвни клетки остатъчен въглероден диоксид, който е получен след извършване на физикохимичните реакции в клетките.

Този процес възниква благодарение на процесите на осмоза и дифузия. Налягането на кислорода е по-високо в кръвта, отколкото в тъканите, в резултат на което този газ в крайна сметка се абсорбира от клетките, изграждащи тези тъкани през капилярите.

На свой ред въглеродният диоксид, който има по-високо налягане в тъканта, отколкото в кръвта, преминава в кръвния поток, пътувайки през хемоглобина.

Кръвта с въглероден диоксид пътува до сърцето, като се изпомпва обратно в белите дробове, за да извърши отново обмена, получавайки кислород и отново повтаряйки цикъла.

Библиографски справки:

• Хол, Дж. (2011). Учебник по медицинска физиология на Гайтън и Хол (12-то издание). Филаделфия, Пенсилвания: Saunders / Elsevier.
• Koen, C-L.; Кьослаг, Дж. H. (1995). „За стабилността на субатмосферния интраплеврален и интракраниален натиск“. Новини от физиологичните науки. 10: 176–178.
• Уест, Дж. Б. (1985). Дихателна физиология: основите. Балтимор: Уилямс и Уилкинс. стр. 21–30, 84–84, 98–101.