Какви са психологическите ефекти на безработицата?

Заетостта ни дава икономическа сигурност, структуриране на времето и идентичността, аспекти, които изчезват, когато преминем към безработица.

Първоначално безработицата може да се разглежда по много начини. Някои го виждат като вид „ваканция“, докато други са по-загрижени, но, с с течение на времето, има сериозни последици върху нашето виждане за себе си и нашето Здраве.

След това ще се задълбочим в темата за психологическите ефекти на безработицата, фазите, в които се появяват и какво можем да направим, за да му противодействаме.

• Свързана статия: "Какво е социална психология?"

Основните психологически ефекти на безработицата и нейните симптоми

Работата е основна част от живота ни. Той не само ни осигурява икономическа сигурност, но и в много случаи се смята за източник на благосъстояние и психологически и социален баланс. Вярно е, че много хора възприемат работата като нещо негативно, но оттогава заетостта всъщност е важен защитен фактор за нашето здраве ни дава идентичност, икономическа стабилност и ни помага да структурираме времето си и да се чувстваме полезни и ценени.

Въпреки това, в даден момент от живота си трябва да се изправим пред ситуация на безработица. Може би защото никога преди не сме имали работа и търсим това, което ще бъде първият ни опит професионален или може да се случи и да сме уволнени от предишната си работа, което ни вкарва в несигурност от спирката.

Независимо от начина, по който е достигната ситуацията с безработица, ако тя се простира с течение на времето без лицето работата ще започне да претърпява поредица от емоционални, психологически и социални трансформации, които не бива да бъдат презрян. Всъщност здравето на безработните е по-крехко от това на хората с работа, като рискът от страдание е два пъти по-голям психологически проблеми като депресия, тревожни разстройства и психосоматизация, освен че виждат тяхното психологическо благосъстояние и самочувствие намален.

Естествено, всеки човек може да преживее ситуацията с безработица по различен начин. Всеки от тях е уникален по отношение на света, като различните ресурси и обстоятелствата им са различни, в допълнение към факта, че социалната и семейната подкрепа също може да варира. Въпреки това, ако безработно лице не може да намери работа за дълго време, рано или късно психическото му здраве ще пострада, което ще покаже сериозните психологически последици от безработицата.

Фази на загуба на работа

Изведнъж основните психологически ефекти на безработицата, които можем да споменем, са намаляването на самочувствието, стреса, безпокойството и общи негативни чувства като обезценяване, безнадеждност, раздразнителност и апатия. Тези симптоми не се проявяват в началото на безработицата, а след няколко месеца след процес, който включва няколко фази.

Фаза 1. Ентусиазмът

Този етап продължава приблизително първите шест месеца, след като лицето загуби работата си. Макар и с изненада и известна несигурност, човек се опитва да види лошите новини за уволнението си донякъде положителни, вярващи в шансовете си да си намерят нова работа и виждащи този етап като период от почивни дни. Те гледат с оптимизъм към бъдещето и влагат енергия в търсене на нова работа. Очакванията ви са големи. Възможно е да преминат през тази фаза като криза, но това не е сериозно.

Въпреки че лицето гледа положително на новото си безработно състояние, това ново състояние не се предполага напълно, още по-малко е въведено като характеристика на неговата самоличност. Вижте тази ситуация като нещо временно, безизходица, нещо, което в крайна сметка ще се оправи скоро. По същия начин могат да се проявят някои симптоми, типични за кризисна фаза, като промяна на настроението, мъка, безпокойство за бъдещето, раздразнение и безсъние.

• Може да се интересувате от: „Апатия: симптоми и причини за това чувство“

Фаза 2. Застой

Този етап е между шест и 18 месеца след като човекът е загубил работата си. Човекът, който не си е намерил работа на първия етап, ще започне да преосмисля положението си, вашата стойност като човек и ще оцени вашите очаквания, опитвайки се да разбере дали те са нереалистични. Тъй като демотивацията и разочарованието се появяват за новата ситуация, нормално е активно търсене на работа и предпочитания за кариера се променят, отчаяно търсейки нещо друго.

Това е мястото, където симптомите на гърчове, които може да са се появили на първия етап, започват да се влошават. Освен това много хора започват да се чувстват срамувани или виновни, че не са си намерили работа и в резултат се чувстват много раздразнителни и нервни, понякога дори агресивни.

Фаза 3. Нежелание

Този трети етап продължава между 18 и 24 месеца от загубата на работата. Тук Хората започват да се примиряват със своето състояние, като въвеждат думата „безработен“ в своята идентичност.. Емоционалното му състояние клони към депресия, освен че показва чувство за малоценност, апатия, нежелание, безнадеждност, провал и тъга. Човекът се чувства като истински провал, защото не може да си намери работа или защото никой не иска да го наеме.

Фаза 4. Пълна оставка

Този етап ще започне около 24 месеца след загубата на работата. Човекът не е намерил нищо ново повече от две години и е загубил всякаква надежда да се върне на работа, той напълно се примирява с него. Вече не търсите работа, тъй като смятате за загуба на времеВ допълнение към факта, че той дори изпитва безпокойство да търси и че ще го отхвърлят отново на интервю или не му се обаждат директно, въпреки че са доставили автобиографии в целия град.

Безработният човек има голяма празнота вътре, виждайки себе си като по-малко ценни от хората, които работят и, Също така, като негов стар професионален статус, тоест името, с което той се е определил по отношение на професията си (стр. напр. лекар, месар, учител ...) вече не ви определя. Вече не е нищо от това, сега е „Педро безработният“ или „Мария безработна“. Това ги оставя хронично разочаровани.

Какво още, колкото повече време минава, толкова по-малко се чувствате, че ще можете да свършите старата работа със същото усилие. Човек има впечатлението, че факултетите се губят, че практиката, която се подобрява с времето, е загубена, че отколкото да опитате отново, както когато е започнал, когато е бил млад... и други повече впечатления, които карат човека да отстъпи още повече и не иска да изглежда работа.

• Може да се интересувате от: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Психологически характеристики на безработицата

След като видяхме как безработицата включва различни психологически проблеми в различни фази, можем да навлезем по-дълбоко в няколко характеристики на отсъствието на работа. Много безработни се чувстват така, сякаш не ги виждат, сякаш са невидими и откъснати от икономическата и социалната система, тъй като в тяхната система от вярвания, който не работи, не допринася за обществото.

Друга характеристика на безработицата, която може да възникне веднага след получаването на новината за уволнението, е объркването и дезорганизацията на времето. Работата ни налага графици, които, макар и да не ни харесват, в крайна сметка ни дават структура в ежедневния ни живот. Ставаме, за да отидем на работа, отиваме, работим и се връщаме в определено време, като имаме ежедневни насоки какво да правим. В момента, в който останем безработни, тези модели се губят и ние се дезориентираме, рискувайки дните да минат, без да правим нищо.

Друго много тревожно явление, което може да се случи, свързано с безработицата, е, че човекът постепенно намалява социалното си взаимодействие. Когато работим, трябва да взаимодействаме с колегите и шефа си, което, въпреки че не ги харесваме, ни дава определен социален живот. Случва се също така, че когато имате работа, излизате с приятелите си, за да отдушвате и да общувате със семейството си. Когато човек загуби работата си, той може да се почувства толкова засрамен, че напуска приятелствата си, освен че не иска да говори със семейството си, защото е много недоволен от положението им, което в крайна сметка вреди на връзките им.

Да направя?

Както видяхме, колкото по-дълго прекарваме безработни, толкова повече страда нашето психично здраве. Може да се появят депресивни симптоми, безпокойство, раздразнителност и чувство на безнадеждност и безполезност. В случай на тези проблеми, трябва да отидете на психолог, а също и на специалист, който да ни помогне да намерим работа и да управляваме безработицата. Не трябва да се отказваме и трябва да продължим да търсим, защото, макар че може да се направи, за да просим, ​​рано или късно ще намерим нещо.

Първото нещо е да вземете активно отношение от началото на безработицата. Можем да възприемем новата ситуация като вид ваканция, но не в смисъл на скитане, а като почивка. Въпреки това трябва да вземем по-положителна и активна нагласа, като избягваме да правим негативна интерпретация на нашата безработица и да сме наясно, че колкото повече изглеждаме, толкова по-вероятно е да открием нещо. Докато търсим нещо, можем да се възползваме от възможността да разширим нашето обучение и рециклиране, което ни прави по-конкурентоспособни на пазара на труда.

Безработицата е краткотрайна и временна ситуация. Вярно е, че икономическите кризи не са помогнали за бързото намиране на работа и че възрастта също не е фактор, който помага, но все пак не трябва да се отказваме и да накараме „безработната“ идентичност да се вкорени в съзнанието ни. Колкото повече се движим, толкова повече ще съкращаваме тази ситуация и, ако не виждаме светлината в края на тунела, винаги можем да се запитаме какви други възможности за работа имаме.

И накрая, и като почти по-важен аспект от предишните, трябва да организираме времето си. Както казахме, загубата на работата ни прави много празни часове през целия ден, което е горчива ситуация, но сега, когато имаме свободно време, можем да се възползваме от него. Дошъл е моментът да се посветим, да се занимаваме с хобита, да спортуваме, да се грижим за себе си и да тренираме. Особено полезно е да зададете времеви интервал за ежедневно търсене на предложения за работа.

Библиографски справки:

• Пол, Карстен и Мозер, Клаус. (2009). Безработицата нарушава психичното здраве: Мета-анализи. Списание за професионално поведение. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.