Мелатонин: хормонът, който контролира съня

Факт е известен на всички, че човешките същества, както и другите животни, трябва да спят. Сънят е основна физиологична функция, механизъм, който позволява на тялото (и особено на мозъка) да си почине и да се възстанови. Сънят обаче не е единичен и неизменен процес, а преминава през различни фази през целия процес. Освен това това е процес, който не е доброволен, а зависи от Сърдечни rhtyms.

Тези ритми регулират цикъла сън-будност в съответствие с биологичните нужди на тялото и времето на деня. Тази регулация, както и сезонните модели, които се срещат при други животни, се дължат главно на действието на хормон: мелатонин

Мелатонин: за какво говорим?

Мелатонинът е хормон, секретиран главно от епифизата или епифизната жлеза от триптофан и серотонин. Това е много мастноразтворим хормон, с голяма лекота да проникне през кръвно-мозъчната бариера и вътрешността на клетките. Този хормон се генерира, когато ретината възприема липсата на светлина, произвеждайки максималния пик на този хормон през нощта и намалявайки себе си в присъствието на яркост.

Процесът на производство на мелатонин е следният: ретината улавя присъствието или отсъствието на светлина, предавайки тази информация нататък към зрителния нерв, отзад към супрахиазматичното ядро ​​и оттам до горния цервикален ганглий, който достига до епифиза. Това води до поредица от реакции, които завършват с производството на мелатонин, който се разпределя в останалата част на тялото. Независимо от раждането му в мозък, се появява и в ретината, черния дроб, бъбреците, червата, имунните клетки и в женския ендометриум.

Мелатонинови рецептори

Мелатонинът има своите рецептори в различни точки на тялотокакто в мозъка, така и извън него, които имат различни ефекти върху това как работи тялото. Мозъчните мелатонинови рецептори имат ефект върху циркадните ритми, а не невронните влияят върху възпроизводството и накрая периферните устройства имат различни ефекти в зависимост от тяхното местоположение.

По този начин функциите на мелатонина са много и разнообразни, като засягат различни системи на тялото, въпреки че функцията, за която е най-известна и изучавана, е тази за контролиране на циркадните ритми, осъществяващ основно хронобиологично действие в супрахиазматичното ядро. Тоест този хормон помага да се установи кога преминаваме от сън в будно състояние и обратно. Максималното производство обикновено се случва точно около час и половина след заспиване, което помага да се предизвика дълбок сън.

Ефекти отвъд съня

Освен функцията за регулиране на цикъла сън-будност, скорошни изследвания показват, че този хормон е много полезен в много системи. Участва активно в регулирането на сезонни и репродуктивни явления, като топлина при животните. Това също влияе върху дългосрочното подобряване на паметта.

Имунната система също се влияе от този хормон (намалява неговата ефективност по време на отсъствието му) и има важен антиоксидантен ефект, който противодейства на излишните свободни радикали. По този начин този хормон също участва в процесите на растеж и стареене.

Използване на мелатонин екзогенно

Въпреки че е ендогенен хормон, произведен от самия организъм, мелатонинът е изкуствено синтезиран и пуснат на пазара катохранителна добавка (Въпреки че все още не е разрешено като лекарство поради малко изследвания и неубедителни резултати до момента).

Някои от приложенията, които са му били приложени, са следните:

1. Нарушения на съня

Мелатонинът се използва като лечение на нарушения на съня. По-конкретно, тя подчертава способността му да подобрява настройката на съня в случаите на часовата разлика, което показва, че когато се прилага около лягане по местоназначението, изоставането в струята намалява значително. Ето защо е широко използван в нарушения на циркадния ритъм. Той също така дава ползи срещу синдрома на забавена фаза на съня, както и нарушения на съня в случай на лица, които работят късно през нощта.

Въпреки това, по отношение на безсънието, основно или вторично за друго разстройство, все пак доказано е, че намалява латентността на съня и подобрява времето за сън, в някои изследвания не е показал ефект по-голям от плацебо, като е по-ефективно използването на бензодиазепини и винаги се дава приоритет на хигиената на съня.

Някои изследвания показват, че прилагането на това вещество води до подобряване на други разстройства поради подобряването на режима на сън, като е пример за тях случаи на аутизъм или детска епилепсия. В това отношение обаче ще са необходими допълнителни изследвания.

• Ако мислите да закупите мелатонин, за да подобрите почивката си, тук ви предлагаме безопасен и ефективен продукт.

2. Действие върху размножаването и растежа

Наблюдавано е, че приложението на мелатонин е свързано не само със съня, но и с други сезонни процеси.

При животните Доказано е, че влияе и модулира периодите на топлина. При хората е забелязано, че прилагането на този хормон влияе върху растежа, което прави очевидно, че той има ефект в момента на настъпване на пубертета. Излишъкът от този хормон може да го забави, докато дефектът може да доведе до неговото авансиране.

3. Главоболие

Извършените изследвания показват, че добавките с мелатонин могат да действат превантивно за предотвратяване на мигрена.

4. Нарушения на настроението

Различни проучвания показват ефективността на приложението на мелатонин за подобряване на състоянието на пациенти с депресивни разстройства, особено в случай на сезонно афективно разстройство.

5. Стареене и деменции

Производството на мелатонин не е постоянно през целия живот, произвеждащ значителен и прогресивен спад от юношеството до края на живот (което помага да се обясни защо възрастните хора имат по-кратки и по-кратки периоди на сън често срещан).

Освен това голяма част от ефектите от стареенето се дължат на наличието на свободни радикали. По същия начин различни видове свободни радикали и окисление също са свързани с безумни процеси като болестта на Алцхаймер или Паркинсон.

Като се има предвид, че мелатонинът е доказано, че е един от най-големите ендогенни антиоксиданти, налични за нас, има различни тестове, които са показали, че прилагането на мелатонин намалява окислителните щети в различните телесни системи, с Какво може да бъде полезно при забавяне на стареенето на мозъка и удължаване на интелектуалната функционалност в безумни снимки.

6. Рак

Приложението на мелатонин в някои пациенти с рак изглежда намалява растежа на тумора и удължава преживяемостта, като се разглежда като възможно лечение, което да се комбинира с химиотерапия. Изглежда, че този ефект се дължи на антипролиферативните свойства и потенцирането на ефектите от химиотерапията, особено в случаите на рак, който зависи от репродуктивните клетки.

7. Други неубедителни изследвания

Както е споменато, мелатонинът има определени ефекти върху имунната система, действайки като модулатор. Освен че е мощен антиоксидант, е установено, че действа върху рецепторите на Т-лимфоцитите, допринасяйки за производството на имуноглобулин.

Изследвана е възможността той да допринася за забавяне на репликацията на ХИВ, за да може да се приложи като подсилващо лечение. Полезността му в случаи на различни видове рак също е проучена. Резултатите обаче не са категорични.

Библиографски справки:

• Бенитес-Кинг, Джорджия; Рамирес-Родригес, Джорджия; Ортис, Л. и др. (2004) Невроналният цитоскелет като потенциална терапевтична цел при невродегенеративни заболявания и шизофрения. Curr Drug Targets CNS Neurol Disord; 3: 515-533.

• Бутин, Дж.; Audinot, V.; Фери, Г. и Delagrange, P. (2005). „Молекулярни инструменти за изследване на пътищата и действията на мелатонина.“. Тенденции Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• Carrillo, A.; Guerrero, J.M.; Lardone, P.J. и др. (2005). Преглед на многобройните действия на мелатонин върху имунната система. Ендокринна, кн. 27, 189-200.

• Додик, Д.В. & Capobianco, D.J. (2001). „Лечение и управление на клъстерно главоболие.“ Curr Pain Главоболие Rep5 (1): 83–91

• Guerrero, J.M.; Карило, А. и Lardone, P. (2007). Мелатонин. Изследвания и наука. 30-38

• Мартинес, Б.; Санчес, Y.; Ура, К.; Томас, Y.D. & Бургос, J. L. (2012). Хормон на тъмнината. Rev Latinoamer Patol Clin, Vol. 59, 4, стр. 222-232

• Луис, А. (2006). Мелатонинът и биологичният часовник. Ню Йорк, Ню Йорк: Mc Graw-Hill; стр. 7

• Португалия, F.L et al. (2010) Ação da мелатонин върху апоптозата и фатора на растежа на съдовия ендотел в надбъбречната кора на електромизирани плъхове. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiter, R.J.; Tan, D.X.; Gitto, E. и др. (2004). Фармакологична полезност на мелатонина за намаляване на окислителните клетъчни и молекулярни увреждания. Полски вестник по фармакология и фармация, том 56, 159-170.

• Рейес, В. М.; Веласкес-Панигуа, М. и Prieto-Gómez, B. (2009). Мелатонин и невропатологии. Преп. Фак. Med. UNAM, том 52, 3. Център за геномни науки. Медицински факултет, UNAM.