Избиране на най-подходящия психолог във всеки отделен случай: 6 ключа, които да следвате

Отиването при психолога не е лесно решение. Противно на това, което мислим, Днес все още има много объркване относно това какво е психотерапия и как тя работи.

В момента присъствието на Интернет в живота ни ни накара да бъдем изложени на свръх информация и множество предложения по темата, които много пъти, далеч от това да ни помогнат, ни блокират и предизвикват повече съмнения.

От друга страна, в много случаи имаме страхове от типа: „Ще бъде ли полезно да отида?“, „Ще ме разберете ли?“, „Какво ще мислите за мен?“ И т.н. Ако към това добавим, че това е принципно частна услуга и когато резултатите не са незабавни, ситуацията е сложна.

Има обаче моменти в живота, когато е трудно да намерим изход от дадена ситуация за себе си. себе си и нашата среда, дори и да иска, няма способността да ни помогне и ние се нуждаем от тази помощ професионален. В ситуации като тази, трябва да знаете как да изберете психолога, който отговаря на това, което търсите.

• Свързана статия: „8-те предимства на посещението на психологическа терапия“

Ключове за правилното разбиране при вземане на решение за психолог

Много е важно да изберем добре психологическия специалист, тъй като по същия начин, по който адекватната терапия може да ни донесе много добро, лошата терапия също може да ни навреди много. За да се избегне, доколкото е възможно, да се случи последното, удобно е да се вземат предвид няколко от посочените по-долу фактори:

1. Пазете се от професионално проникване

Уверете се, че човекът, при когото ходите, е преди всичко психолог и освен това е регистриран. Можете да проверите последното, като се консултирате с уебсайта на Официалния колеж по психология на съответния град.

2. Изберете законно одобрен специалист

Психологът трябва да има степен, която му позволява да практикува обща здравна психология в съответната автономна общност.

От 2013 г., за да практикувате законно психология в частната сфера, е задължително да сте завършили магистърска степен по психология General Sanitaria или, напротив, имат някакво обучение и опит в практиката на здравната психология и, както следствие, да притежава разрешението на общия здравен психолог, както и да сте част от екипа от професионалисти по психология в център, регистриран в Регистъра на здравните центрове на съответната автономна общност.

3. Внимавайте с "чудодейните средства"

Психотерапията е процес, който отнема време и който предполага определено ниво на ангажираност и готовност за промяна от страна на пациента.. Вярно е, че в много случаи важни промени започват да се наблюдават от третия месец, но за да бъдат те трайни и на по-дълбоко ниво, е необходимо повече време.

4. Внимавайте с оферти, бонуси, твърде евтини цени и т.н.

Въпреки че в това отношение се извършват все повече промени, дори и днес, за да бъде психотерапията ефективна и да предлага добри резултати, обикновено трябва да отидете насаме. И като следствие, както когато отидем на зъболекар или в адвокатски кабинет, това включва известна икономическа инвестиция.

Вярно е, че в определени лични икономически ситуации цените могат да бъдат коригирани малко, но винаги в разумни суми и като се вземе предвид всеки конкретен случай. За да получите представа, като ръководство, можем да се консултираме с уебсайта на Официалния колеж по психология съответстваща, според която обикновено средната препоръчителна цена на сесия, която обикновено е около 60 евро.

5. Потърсете някой специалист

Психологът Трябва да имате специализация по вашия конкретен проблем, с следдипломно обучение и опит в това отношение. Например, ако това, което мислите, че ви се случва, е, че имате травмаПотърсете хора, които са специализирани в справянето с тези теми и, ако е възможно, със званието EMDR терапевт, дори ако работят с повече подходи.

6. Водете се от собствения си здрав разум и преценка

Доверете се на впечатлението, което този професионалист ви създава, както в единия, така и в другия смисъл. За да работи една терапия, е от съществено значение да има добра терапевтична връзка.

Ето защо е важно да вземете предвид доверието, което този човек ви дава като професионалист, когато се обръщате към вашия случай, колко удобно се чувствате да говорите с него и изразяване на най-съкровените си мисли и притеснения, ако се чувствате разбрани и чути, ако се чувствате осъдени или неудобно, ако смятате, че това помага или не и т.н. Това е нещо, което чувствате и обикновено не сме свикнали да грешим.