За какво е благодарността? Основните предимства на това усещане

Всички познаваме чувството на благодарност и сме го изпитвали безброй пъти през живота си.

Има обаче аспекти около него, за които може би още не сме мислили. Дори собствената му дефиниция е донякъде сложна. Следователно ще посветим тези параграфи, за да изясним всичко, свързано с благодарността, и да познаем нейните предимства.

• Свързана статия: "Какво е социална психология?"

Какво е благодарност?

Преди да се задълбочим във въпроса за какво служи благодарността, важно е да се задълбочим в това концепция, защото както очаквахме, много пъти дори не сме забелязали самия смисъл на това концепция. Можем да кажем, че благодарността е такава чувство на признателност и признателност към друг човек, защото ни е донесъл определена полза.

Тази полза може да има много разнообразен характер, от извършена услуга, акт на щедрост, подарък и т.н. Дори артикулът, който представлява предимство, може все още да не е бил получен, но е бил установи обещанието или намерението да го направи в бъдеще, което вече събужда усещането за благодарност.

Отговорът на въпроса за какво служи благодарността не беше лесен до преди малко, тъй като в исторически план в психология, се наблюдава тенденция към по-задълбочено изучаване на емоции, които могат да се окажат обратните, като напр мъка. Това беше вече през 21 век, когато изследванията върху положителните емоции се засилиха, пораждайки у авторите същия интерес като отрицателните.

Както при другите личностни фактори, изследователите правят разлика между благодарността като състояние и благодарността като черта. Когато говорим за състоянието на благодарност, имаме предвид това чувство, провокирано в даден момент в отговор на действие на доброта към човека.

Що се отнася до черта на благодарност, това би било тенденция в личността на въпросния субект да изпитва това чувство или да го прави с по-голяма интензивност от другите.

Един въпрос, който трябва да имате предвид, преди да влезете в въпроса за какво служи благодарността, е, че не бива да бъркаме тази концепция с чувството за дълг. Въпреки че и двете могат да се появят едновременно и всъщност се появяват, след получаване на определена полза, както вече споменахме, техните последици са различни.

Вече описахме случая на благодарност. Що се отнася до чувството за дълг, това предполага необходимост да съответства на получената полза с друг подобен спрямо лицето, което го е предоставило, установяване на реципрочност между действията.

За какво е благодарността? Предимствата му

След като вече знаем по-подробно какво означава тази концепция, можем да се изправим пред въпросния въпрос: за какво е благодарността? Сега ще разгледаме различните отговори, които могат да бъдат дадени на този въпрос.

1. Уелнес

Най-простият отговор на това за какво служи благодарността е просто защото ни кара да се чувстваме по-добре. Доказано е, че този тип емоции предизвикват поредица от реакции в нашето тяло, които те се превръщат в увеличаване на нашето щастие на умствено ниво, но също така и в увеличаване на благосъстоянието на физическо ниво.

В този смисъл проучването на Патрик Хил от 2012 г. установи, че субектите с по-голяма склонност да бъдат благодарни също съобщават за по-добро физическо здраве в докладите си. Причинна връзка не може да се установи, но може да се установи корелация, така че човек, който е благодарен, може да е по-вероятно да имате по-добро психическо и физическо здраве от това, което не е. бъда.

Може би един от факторите, участващи в тази връзка, е почивката. Мисленето за положителни емоции (а благодарността е една от тях) преди започване на периода на сън е доказано, че помага да се направи по-дълбоко и по-спокойно. Следователно, някой, който е склонен да бъде благодарен, може да има повече позитивни мисли, върху които да разсъждава.

Този първи отговор на това, за какво служи благодарността, вече ни предоставя много ценна информация. И то е, че благодарните хора са склонни да показват и други характеристики, които ги правят по-щастливи. Те могат да се чувстват по-уверени в себе си, да имат задоволителни социални взаимоотношения и да имат стратегии за справяне с трудностите.

Тези условия направи тези субекти по-малко склонни да страдат от психологически патологии като тревожност или депресия. В крайна сметка всички тези условия установяват корелативна връзка между това да бъдем благодарни по обичайния начин и благосъстоянието на всички нива или щастието.

2. Мотивация

Сякаш щастието не беше достатъчно, има и други елементи, които също могат да бъдат отговор на това за какво служи благодарността. Един от тях е този на мотивацията. И това ли е емоцията на благодарност може да се превърне в отличен двигател за насърчаване на определени поведения.

Проучване, ръководено от Кари през 1976 г., установява ефекта на благодарността върху мотивацията на потребителите, в случая бижутерски магазин. Създадени са три групи клиенти. Първият от тях, след като направи покупката, не беше свързан отново. С втория беше осъществен контакт, но само с информационна цел относно извършената транзакция.

Що се отнася до третата страна, обаждането беше използвано както за да го информира за извършената покупка, така и за да му благодари за това действие. След известно време се изследва повторението на всички тези клиенти. В първата група не беше оценен значителен процент, тоест клиентите не купуваха отново в този магазин. Тези от втория се върнаха да купуват в 30% от случаите.

Но третата група е тази, която отговаря на въпроса за какво служи благодарността. И тези потребители средно се връщаха в заведението, за да купуват нови продукти в 70% от случаите. Следователно наблюдаваме грандиозен растеж и всичко това въз основа на един фактор: този на благодарността.

Това не е единственото разследване в това отношение. Също Установено е, че се получават повече съвети, когато сервитьорите напишат нещо толкова просто като думата „благодаря“ в сметката преди да го предадете на клиентите.

• Може да се интересувате от: „Видове мотивация: 8-те мотивационни източника“

3. Алтруизъм

Видяхме две убедителни причини за какво служи благодарността. Но все пак можем да намерим друг и това е не по-малко от алтруизъм. Алтруизмът може да се определи като всяко поведение, което човек упражнява, за да помогне на друг, без каквато и да е награда за това..

В крайна сметка, и довеждането на ситуацията до крайност, алтруизмът означава намаляване на шансовете за оцеляване на себе си в полза на тези на друг индивид. Този тип поведение е често срещано, когато има роднинска връзка, особено от родителите към децата. Въпреки това може да се наблюдава и сред субекти, които не споделят генетични връзки, дори емоционални.

Това, което е установено чрез различни разследвания, е това тези, които се чувстват по-благодарни, са склонни безкористно да се опитват да помогнат на повече хора. С други думи, тези хора, които изпитват благодарност редовно, или чрез повтаряне на състоянието на благодарност или че притежават черта от нея, те по-често ще упражняват поведение алтруистичен.

Тази връзка има важни последици, тъй като това, което наблюдаваме, е, че човек, който е изпитал благодарност и следователно е получил такива ползи важно, като например да се чувствате по-добре физически и психически, да подобрите своето благосъстояние и дори да изпитвате чувство на щастие, вие също ще се опитате да помогнете на други хора трябва.

Тоест, по някакъв начин ще изнесете това чувство на благополучие на други лица, на чрез действия, които от своя страна ще генерират благодарност у тях и следователно ще насърчават щастие. Просто казано, бихме могли да кажем по отношение на това за какво е благодарността Не само има редица предимства за тези, които го изпитват, но и те могат да станат „заразни“ за другите.

Тази верига на благодарност и алтруистични действия е без съмнение добра новина за всички членове на обществото, където се намирате. поведението се осъществява, тъй като се популяризират важни и позитивни нагласи като щедрост или реципрочност Социални.

Въпреки че има и други отговори, тези, които успяхме да прегледаме, ни карат да знаем отговора за какво е благодарност и ни уведомете за огромната значимост на това чувство в нашето живее.

Библиографски справки:

• Бартлет, М.Й., ДеСтено, Д. (2006). Благодарност и просоциално поведение: Помощ, когато ви струва. Психологическа наука.
• Carey, J.R., Clicque, S.H., Leighton, B.A., Milton, F. (1976). Тест за положително укрепване на клиентите. Списание за маркетинг.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). Изследване на пътищата между благодарност и самооценка на физическото здраве през зрялата възраст. Личност и индивидуални различия. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Щастливите хора стават по-щастливи чрез добротата: преброяване на добротата. Списание за щастие. Спрингър.
• Роуланд, Л., Къри, О.С. (2019). Редица дейности за доброта стимулират щастието. Списанието за социална психология. Тейлър и Франсис.