Физиологичните и психологическите основи на страха

Когато в определени ситуации сме затрупани от страх, изпитваме усещания и реакции, които са наистина тревожни, както и неприятни.

Този отговор, който предлагаме естествено той е достатъчно мощен, за да пробие тялото и ума на човека, който го преживява. Автономният отговор на страха възниква много преди разумът ни да е могъл да реши нещо за него, за късмет химически връх нашият организъм вече е пуснат в експлоатация, подготвя се за полет или атака неизбежен.

Страхът е една от най-примитивните емоции, които съществуват, той беше отговорен за това максимизирайте шансовете за оцеляване на нашите предци, тъй като им е позволявало да реагират на заплахи, но ...

... Знаем ли какви механизми са пуснати в експлоатация да провокира такава лавина от реакции в тялото ни?

Физиологични реакции на страха

The симпатикова нервна система Той е отговорен за това тялото да има максималната си производителност за кратък период от време, точно в момента, в който индивидът е в паника. Междувременно други функции, които са по-малко важни в такива ситуации, упадват уместно.

Основна физиологични ефекти в лицето на страха, осъществяван от симпатиковата нервна система, са:

• Договори за мускулатура в опит да се подготви за полет, като същевременно предизвиква някакво общо треперене и спазми.
• Броят на стомашните ензими намалява значително, за да осигурим икономия на енергия, като същевременно ни кара да се чувстваме гадене.
• Сърцето ни препуска и кръвното налягане се повишава. Това ни кара да имаме по-голяма скорост в разпределението на кислорода между мускулите. Това действие може да доведе до усещане за учестен пулс, изтръпване на ръцете и краката и досадно звънене в ушите.
• Белодробното дишане се ускорява значително да увеличи обмена между въглероден диоксид и кислород; Това действие е причината за това досадно усещане за стягане в гърдите.
• Нашата имунна система намалява с намерение да запазим енергията, поради което сме по-изложени на инфекции.
• Зениците на очите се разширяват и слъзната течност намалява, за да увеличи зрителното възприятие.

След като опасността отмине ...

След изтичане на този период, ако възприемем решение на ситуацията, парасимпатиковата нервна система се активира отново, което ще доведе до противодействие на действията, предприети от довереното лице:

• Очите ще увеличат слъзната си течност, което ще предизвика неизбежен вик
• Сърцето ще започне да бие по-бавно и кръвното налягане ще спадне, което може да доведе до замайване и припадък.
• Белодробното дишане ще се забави в опит да го нормализира, което води до неприятно усещане за задавяне.
• Червата и пикочният мехур са празни да насърчава, ако случаят е такъв, по-ускорен полет, който може да доведе до страдание от неконтролирано уриниране.
• Накрая тоймускулното напрежение изведнъж се губи, поради което се появява скованост и мързел в коленете.

Когато парасимпатиковата нервна система поеме контрола над тялото ни, това може да доведе до ситуация или състояние на шок. Този набор от биохимични отговори отговарят под името „Бий се или лети“, или по-известен на английски като „Борба или бягство“.

Със сигурност повече от един от нас са страдали в собствената си плът, това, което е известно като пристъп на паника. Е, сега знаем физиологичното функциониране, чрез което тялото действа, и функционалните реакции, които излъчва.

Модулиращи фактори на страха

Ако решим да влезем малко по-дълбоко в тази конструкция, която наричаме „страх“, ще видим, че нейното научно изследване е обширно.

The нормален страх и патологичен страх въз основа на определени критерии, като продължителността на времето или нивото на намеса в ежедневното функциониране, наред с други фактори (Miller, Barrett and Hampe, 1974). За да го класифицирате правилно, първо трябва да знаем основните съществуващи фактори на страх, тоест неговите корени и причините, които го генерират.

Причините и инициаторите на страха

Според класификацията, предложена от Gullon, (2000), най-последователните фактори за класифициране на видовете медии са следните:

• Социално отхвърляне
• Смърт и опасност
• Животни
• Медицинско лечение
• Психиатричен стрес
• Страхът от неизвестното

Видове страх

Чрез оценка на тези фактори бихме могли да създадем класификация, която да дискриминира нивото на засягане на страха във всеки човек и в определена ситуация, подчертавайки видовете страх, които са най-изследвани и лекувани днес, откриваме следното разпределение:

• Физически страх
• Социален страх
• Метафизичен страх

Как се справяме със страха?

Преди всичко трябва научете се да натурализирате тази емоцияВ противен случай може да манипулира живота ни до степен да се превърне в патологично разстройство. Страхът от опасност трябва да се приеме и да се разберат най-строгите му конотации, по този начин ще можем да се научим да го регулираме.

Трябва да помислим за основната му функция, тъй като това е решаващ импулс да се защитим само от опасност трябва да преценим дали когато се появи това чувство, сме изправени пред реална опасност или нереална заплаха изработени претенциозно от собствения ни ум.

Това може да изглежда просто, но много трудно е да се управлява много пъти, тъй като страхът е склонен да ни парализира и няма смисъл да се опитваме да го рационализираме. За щастие има психологични терапии които позволяват да се влияе на психологическите механизми, които инсталират страха в нашия ум.

„Страхът е най-верният ми спътник, никога не ме е подвеждал да отида с друг“

-Уди Алън

Библиографски справки:

• Екман, П. и Дейвидсън, Р. J. (1994). Естеството на емоциите. Ню Йорк: Oxford University Press.
• Гюлоне, Е. (1996). Психопатология на развитието и нормален страх. Промяна на поведението, 13, 143-155.