Мога ли да бъда токсичен човек?

Много се говори за токсични хора, отнасящи се до онези, които влияят отрицателно на околната среда и на хората около тях.

Изглежда относително лесно да ги идентифицираме, въпреки че може да не е така... Ами ако сте били токсичен човек и не сте наясно с това? Нека да видим няколко съображения и размисли в това отношение, за да знаем как да подходим към този въпрос.

• Свързана статия: "Песимистична личност: кои 6 черти я характеризират?"

Притеснявате ли се от възможността да бъдете „токсичен човек“?

Въпреки това, което току-що обяснихме, мисля, че е важно да се направи разяснение и да не се говори толкова за токсични хора, колкото за токсично поведение.

Това е необходимо за изясняване, защото може да се случи, че някой има ивица от токсично поведение, насочено към другите, без да се подразбира, че трябва да бъде човек винаги токсичен. В определени случаи, когато преодоляваме значителен житейски проблем (загуба, а пристрастяване, време на различни промени и т.н.) и ние се чувстваме неуравновесени, в ситуация на уязвимост, може да действаме по начин, труден за близкото ни обкръжение.

Първото ни заключение е, че вместо да говорим за токсични хора, ще говорим за токсично поведение или токсично поведение. Разликата се подкрепя и от опасността от етикетиране на хората, тъй като когато на някой се каже „вие сте... ”Поставя се бреме, което струва много да се отървем и което обуславя много поведения в бъдеще, тъй като тези мандати в крайна сметка оправдават поведението; "Тъй като аз съм такова нещо, аз се държа съответно."

Не винаги сме наясно какво правим с другите и сякаш това не е достатъчно, ние също сме склонни да приписваме на другите липса на съпричастност или разбиране за някои ситуации, които ни притесняват, нараняват или изглеждат несправедливи спрямо нас човек. Съзнанието, че преживяваме лоша ивица или интензивна емоционална трудност, ще ни позволи да осъзнаем това и да се изправим пред недостатъците, които откриваме.

Личностни черти, свързани с токсичното поведение

В основата на токсичното поведение откриваме някои личностни черти като егоцентричност или нарцисизъм. И двете черти не са еднакви. Егоцентричният човек е склонен да мисли, че неговите нужди и интереси са по-важни от тези на другите. Като общо правило, когато се развиваме като хора, егоцентричността намалява, тъй като обикновено присъства много в детството и дори в юношеството.

Нарцистичният човек има голяма нужда да почувства одобрението и възхищението на другите и му е трудно да изпитва съпричастност към това, което другите чувстват; те могат да се почувстват превъзхождащи другите и тези признания се превръщат в поведение, което е трудно да се понесе.

Тенденцията към виктимизация е друг показател за действие по отношение на другите по токсичен начин. Това се случва, защото в много случаи виктимизиращото поведение носи преки или косвени ползи за човека, който го упражнява. Това е така, че претърпените събития се превръщат в уводно писмо на това лице, през иск за постоянно внимание и грижи и може да упражнява емоционално изнудване спрямо другитес.

Тясно свързано с това поведение би било постоянната песимистична визия или постоянното излагане на най-лошото, което може да се случи. Тенденцията да се изчакват негативни събития и техните последствия да предизвикат повече негативни аспекти е тенденция на токсично поведение.

Често научаваме, че даваме по-голяма стойност на лошото, отколкото на доброто, което ни заобикаля, съсредоточете се върху негативното, защото има тенденция да привлича повече внимание и по този начин развиваме склонност към самоплакване, някаква безпомощност или обобщавайте към отрицателното с изрази като „всичко се обърква“, „Не мога да направя нищо Избягвай го ". Този песимизъм е вреден, защото поражда стрес, разочарование, склонност към депресия, липса на категоричност и други последици, които могат да бъдат токсични за другите.

Друг аспект, който може да присъства, е нещастие повече или по-рядко, ясно свързани с песимизма и тенденцията към виктимизация. Нещастието се подхранва от тази катастрофална визия, да се оценят лошите неща, които се случват и подхранвайте вярата, че не можем да направим нищо, за да бъдем щастливи, когато това, което трябва да живеем, е така отрицателен. Нещастието благоприятства оплакването, че е силно токсично отношение към другите, а също и недоверие, което произвежда същия ефект.

• Може да се интересувате от: "3-те разлики между нарцисизма и егоцентризма"

Как можем да коригираме собственото си токсично поведение?

Първата стъпка е да го осъзнаете, да се осъзнаем, че създаваме дискомфорт на хората около нас и да го поемем от отговорността, не от вина.

Отговорността ни позволява да правим промени в поведението, насърчава ни да предприемаме действия за подобрение или корекция. От съществено значение е да сменим фокуса и да се стремим да намерим нещо добро в живота си, което има. Научете се да отваряте перспектива и да разширявате фокуса, за да виждате отвъд.

В много случаи ще е необходимо да поискате помощ, както на хора в непосредствената среда, така и на специализиран специалист. Ще трябва да се научим да приемаме границите, които ни поставят пред това токсично поведение, и да признаем, че това също е начин да получим помощ. Както и да е, необходимо е да се изправите срещу него, а не да бягате в очакване лошата ивица да премине и въпросът да се разреши сам. Това обикновено не работи.