Как да забравим една невъзможна любов, в 5 стъпки

Преживяването на невъзможна любов е едно от най-разочароващите и болезнени усещания през които човешкото същество може да премине. Ако взаимната любов може да ви направи изключително щастливи, невъзможната любов може да превърне живота ви в истинско изпитание, особено ако често се срещате с този човек, независимо дали на работа или в Фитнес.

Болката от невъзможна любов Той може да бъде толкова силен, че да доведе до депресивно състояние, ако не промените поредица от навици, които са вредни за емоционалния ви баланс. В тази статия можете да намерите няколко съвета за преодоляване на невъзможната любов и излизане от тази вредна ситуация.

Химията на влюбването

Влюбването е сложен феномен, в който присъстват както биологични, така и културни променливи. Когато сме привлечени от някого, мозъкът ни се променя и протичат поредица от реакции химикали вътре, особено в областта на подсилването, което ни кара да променим възприятието си на света. Химията на любовта или влюбването ни отчуждава, отвлича вниманието ни, прави ни обсебващи и може да доведе до изпадаме в депресия, ако не можем да изпълним това чувство или импулс толкова силно, че сме в състояние да превърнем живота си в автентичен по дяволите

Съвършената любов ни кара да се чувстваме добре, защото кара мозъка ни да се освободи допамин, серотонин Y. окситоцин наред с други невротрансмитери Y. хормониЕто защо се чувстваме развълнувани, пълни с енергия и възприятието ни за живот е великолепно, когато сме с партньора си.

Но когато не е възможно този човек, с когото толкова много искаме да бъде с нас, химическата каскада се спуска и създава сериозни проблеми за емоционалната ни стабилност. Например, нивата на серотонин падат, което е свързано с депресивно и обсесивно поведение, точно както се случва, когато спрем да консумираме наркотик, към който сме пристрастени.

• За да научите повече: "Химията на любовта: много мощно лекарство.”

Ефектът на Ромео и Жулиета

Би било идеално, ако се влюбим и просто развихрим сърцата си, защото съвършената любов ни кара да изживеем незабравими мигове. За съжаление, връзките не винаги са толкова прости и в някои случаи могат да причинят конфликти нека приключим любовния ангажимент, който сме имали, с това, което сме смятали за най-важния човек Нашият живот.

В други моменти любовта е просто невъзможна, защото отсрещната страна има партньор или ще живее на другия край на света, което прави тази любов невъзможна и неосъществима. Истината е, че независимо от причината, невъзможната любов може да ни нарани, ако не приемем поредица от стратегии, които ни позволяват да се справим с тази ситуация по най-добрия възможен начин.

Експертите потвърждават, че когато изпитваме чувството на влюбване и не можем да бъдем с този човек, както се нарича „Ефектът на Ромео и Жулиета“ и далеч от избледняването, чувствата на желание, импулс и нужда да бъдеш с любимия човек са нараства. Това е известно още като „влечение към разочарование“ и затова тайните любови са толкова успешни. Очевидно, ефектът Ромео и Жулиета кара тайната на връзката да действа като афродизиак.

Съвети за преодоляване на невъзможна любов

И това е, че разбиването на сърцето не е линеен процес, но има възходи и падения. Можете да се чувствате по-добре в продължение на една седмица, но когато видите този човек или имате контакт с него отново, вие отново колабирате. Невъзможната любов може да бъде болезнена ситуация и следователно може да повлияе негативно на вашето благосъстояние и психическо здраве.

Със сигурност се питате: "И какво мога да направя в тези случаи?" Отговорът на този въпрос ще намерите, ако продължавате да четете следващите редове, къде тя се задълбочава в поредица от съвети за преодоляване на невъзможната любов. Затова обърнете внимание, защото вашата емоционална стабилност е заложена.

1. Изчезни

Във всеки процес на разбиване на сърцето, ако това, което искате да забравите, е необходимо да спрете да имате контакт с вашия любовен обект. Всеки път, когато видите (или си спомните) този човек, вашата мозъчна верига за подсилване започва, отново предизвиквайки неврохимичната каскада на влюбването.

В действителност любовта действа почти като наркотик, което означава, че ни кара да сме склонни откриват аспекти от настоящето, които ни напомнят за този човек, въпреки че очевидно те нямат какво да правят гледам. Много неща, които възприемаме, ни насочват към тези спомени, основани на реални или въображаеми събития, и по този начин започнахме да се разочароваме, че не можахме да се върнем в онези времена в който не сме изпитвали болката от загубата. Така че трябва да се преборите с този порочен кръг, като избягвате „излагането“ на този човек.

Това не означава, че никога повече няма да можете да го видите, но е необходимо мозъчната верига да е отслабена и за това е необходимо да мине повече или по-малко дълго време, докато се случи. Необходимото време зависи от много фактори: вашето самочувствие, социалната подкрепа, която имате, миналият опит, който сте имали и т.н. Така че бъдете търпеливи, защото може да се извърви дълъг път, въпреки че постигнатата степен на спокойствие го заслужава.

2. Приеми го

Този вид любов е, както подсказва името, невъзможна. Не е лесно да го приемем, но въпреки че това твърдение звучи грубо, това е част от живота. Със сигурност не можете да попречите на невъзможната любов да ви нарани, но това, което зависи от вас, е вашето отношение към това явление и колко дълго искате да останете закотвени в страданието. За да продължите напред и да го преодолеете, трябва да го приемете, в противен случай само ще избягвате да се изправяте пред реалността.

3. Кажете на някого

Ако имате чувството, че ви е трудно да го преодолеете и тази болка е обзела живота ви, не е нужно да го задържате за себе си. Очевидно не бива да го пеете на четирите вятъра, но можете да кажете на добър приятел за това, така че той да ви даде подкрепата си и да бъде до вас в най-деликатните моменти. Това ще ви помогне да освободите част от болката и ще ви позволи да имате някой, на когото да се доверите.

4. Продължавайте с живота си и обичайте себе си

Важно е да не се обсебвате и парализирате. За да преодолеете тази ситуация, е необходимо да продължите с живота си, да си поставите цели, които отговарят на вашите собствени желания и да се борите за постигане на вашите цели. Трябва да осмислите живота си, защото ако не сте доволни от себе си и не се борите да бъдете, едва ли ще успеете да го преодолеете.

За да направите това, дори е удобно да правите неща, които не ви се иска, но да знаете, че в дългосрочен план ще се справите добре, като повече социализиране, упражнения и т.н. Идеята е да ви поддържам.

5. Потърсете психологическа помощ

В някои случаи човекът, който изпитва невъзможна любов, потъва, идващи да живеят наистина парализиращи и проблемни ситуации за собственото си здраве и качество на живот. Например може да има проблем със самочувствието или дефицит на основни социални умения, който не ви позволява да излезете от тази емоционално изтощаваща ситуация.

Ако сте се опитали да го преодолеете сами и видите, че не напредвате, може да се наложи да отидете на психологическа терапия, така че специалист по психично здраве ви дава възможност да знаете и да разработите различни инструменти за подобряване на вашето уелнес.

• Свързана статия: "8-те предимства на посещението на психологическа терапия.”