Проблемна ли е връзката ви? детайлите се броят

Концепцията за "щастлива двойка" е доста противоречива. В никакъв случай не можем да говорим за съществуването на двойки с щастлив или проблемен характер per se. Вместо това можем да се позоваваме на членове на двойка, чиито лични характеристики биха могли да бъдат по-сходни или различни.

По отношение на последното обикновено изпитваме две грешни мисли; или вярваме в това Противоположностите се привличат, или, ние настояваме да търсим сродна душа.

И в двата случая бихме склонни да пренебрегнем, че ключът към успеха ще бъде фокусиран върху умения за приемане на учене и адаптиране от онези характеристики на нашата двойка, които не сме смятали, че могат да присъстват, но които също са част от ежедневието, като например: да не стискаме бутилката с паста за зъби на мястото, което правим, или да се събуждаме в лошо настроение поради сутрините.

И така, от какви съставки е направена щастливата двойка?

• Свързана статия: "14-те типа двойки: каква е вашата романтична връзка?"

Логиката на проблемната връзка

Когато се появят първите конфликти или различияНякои хора вярват, че не са пред по-добрата си половина или че любовта е приключила. Точно в този момент е важно да спрем и да анализираме какво се случва, като избягваме да вземаме решения, водени от високо ниво на емоционална активация.

В този критичен момент за връзката на двойката, два основни фактора ще определят тяхната съдба:

• Ресурси за справяне с проблеми: дефицит може да доведе до конфликтни ситуации като двойка.
• Умения за комуникация и решаване на проблеми: че ще поддържат или не във времето конфликтни ситуации.

Функциониране на непроблемни двойки

Функционирането на „щастливи“ или непроблемни двойки представлява кръгов процес, който се развива по следния начин:

1. Вие проявявате a добро поведение към партньора си.
2. Вашият партньор възприема такова поведение и се чувства мотивиран да го направи да се държи мило с теб.
3. Когато получавате добро поведение от партньора си, вие сте възнаградени за неговото добро поведение и също така се чувствате по-мотивирани отново да се държите добре с партньора си.

• Свързана статия: "Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

Операция на проблемни двойки

От своя страна, функционирането на конфликтни двойки представлява процес под формата на негативен порочен кръг:

1. Проявявате неприятно поведение към партньора си.
2. Вашият партньор възприема подобно поведение и е мотивиран да се държи също неприятно.
3. Когато получавате неприятно поведение от партньора си, вие се чувствате наранени и по-мотивирани да го направите върнете се към неприятното поведение с партньора си и му отговорете по същия начин, по който го е направил направени.

В такъв случай, ще се получи порочен кръг в който избягвате да правите хубави неща, които партньорът ви харесва, защото партньорът ви не прави нещата, които харесвате и обратното.

И двата функциониращи процеса, както този на щастливите двойки, така и този на конфликтните двойки, представляват меджид, който хапе собствената си опашка.

Въпреки това, след като конфликтният или негативният порочен кръг започне, нивото на емоционална възбуда пречи на двойките да спрат да анализират какво се случва, за да идентифицирате кои са факторите, които поддържат проблема в момента и които го карат да продължава във времето. По този начин няма да поставим фокуса на вниманието върху произхода на проблема, а върху продължаването на проблема днес.

В този момент вероятно ще открием дефицит в уменията за анализ, справяне или решаване на проблеми и/или комуникационни проблеми като двойка. В повечето случаи, произходът се крие във фини конфликти, неуместни проблеми, анекдотични подробности, на които сме придали голямо значение и върху които сме развили цяла поредица от негативни емоции и дисфункционални мисли. Точно тези незначителни детайли често ни държат далеч от идеала за щастлива двойка.

Общувайте повече, за да разрешавате конфликти

Въз основа на това, което видяхме, можем да заключим, че емпатията и комуникацията са елементи, които в минимални дози са способни да разрешат много конфликти. Струва си да се има предвид стойността на диалога, взаимното разбирателство и аргументирания анализ на ситуацията.

• Може да се интересувате от: "Високата психологическа цена на даването на твърде много за една връзка"