EMDR, подход за разрешаване на травмата

EMDR (Десенсибилизация и повторна обработка на движенията на очите) е високоефективен протокол за лечение. структуриран и високо ефективен за лечение на травми, особено полезен при посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Нека да видим как работи при травма.

• Свързана статия: „8-те предимства на посещението на психологическа терапия“

Какво е психологическа травма?

Говоренето за травма е говорене за стрес. Обикновено свързваме думата „стрес“ с натоварен начин на живот, с това усещане, което всички сме изпитвали в даден момент от времето. че не стигаме до всичко: в тези моменти може да се каже „аз съм стресиран“, изправен пред преживявания, че живеем така, сякаш са преливащ.

Стресът е термин, който води началото си от физиката, това е концепция, която ни разказва за силата, която материалът може да издържи преди да се деформира или счупи. Това, приложено към ума, показва, че нашият ум може да устои на определен натиск, преди да бъде ощетен. Когато нещо надхвърли способността ни да се противопоставяме, ние започваме да забелязваме дискомфорт под формата на симптоми, ние сме обзети от ситуацията.

Травмата е събитие в живота, което, Поради високия си емоционален заряд, той преодолява тази способност за съпротива и оставя дълбока следа в паметта. Когато преживеем ситуация като тази, нашата нервна система, която отговаря за обработката на информация, е наситена от претоварване и не може да работи ефективно. Той не е в състояние да „усвои“ преживяното.

Т травма и т травма

Когато мислим за травмираща ситуация, често мислим за природна катастрофа като ураган или земетресение, терористична атака, при отвличане, грабеж или в друга подобна ситуация, с изключителна опасност и потенциално смъртен.

Този тип преживявания са това, което наричаме „травма с главно Т“ и те са ситуации, които поради голямото емоционално натоварване, което пораждат може да надхвърли капацитета на нашата адаптивна информационна система и да генерира клинична картина, известна като посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Има и други видове преживявания, които също са потенциално травматични: тези емоционални рани като ситуации на унижение, презрение, провал, изоставяне, загуба, маргинализация и т.н. Тези ситуации са тези, които могат да доведат до „травма с малко t“.

Тези събития са по-чести и не представляват опасност за живота, въпреки че могат да причинят дълбоки емоционални наранявания., особено когато те страдат в ранните етапи от живота, особено уязвимо време, в което нашата нервна система е много по-чувствителна към външни впечатления.

Понякога човекът, който преминава през тези ситуации, може да не е напълно наясно, че е живял тези преживявания се дължат на дисоциативен феномен, при който умът скрива преживяването от съвест. Всъщност има хора, които признават, че цели епохи от живота си са празни.

Когато това се случи, е обичайно човек да реагира с интензивен плач, с несъразмерен гняв, че не може да се довери на други, което носи общо чувство за вина или че чувствате, че трябва да сте постоянно нащрек и че не знаете защо ви се случва това. Това създава много безпомощност и често кара хората да вярват, че нещо не е наред с ума им. или ги кара да имат чувството за неадекватност, че има нещо вътре в тях, което не е наред.

• Може да се интересувате от: „Емоционална травма: какво е това и какви психологически проблеми поражда?“

Двустранно стимулиране

Когато нашият ум е силно повлиян от изключително болезнени ситуации, понякога той не може правилно да обработи случилото се, нашата система за адаптивна обработка е блокирана, мозъчно ядро, наречено амигдала, „отвлича” мозъка ни и опитът се съхранява в "недеклариращата" или "неявната" мрежа от памет. С други думи, умовете ни бяха толкова съкрушени, че не сме успели да направим правилно умствено храносмилане и сме съхранили информацията в грешния магазин.

Техниките за двустранно стимулиране са набор от процедури, които EMDR използва за достъп до мрежи с памет и по този начин да бъде в състояние да преработи преживяването, отделяйки паметта на събитието от емоционалния заряд, който го придружава и по този начин позволявайки метаболизирането на Спомням си.

Когато това се случи, в действие е хипокампусът, много важна мозъчна структура в ролята памет и този хипокампус съхранява информацията за случилото се в "декларативната памет" или "паметта епизодичен ”. С други думи, Чрез процес, наречен двойно внимание, ние позволяваме на нашия ум да бъде едновременно в настоящето и в миналото, за да може нашата адаптивна система за обработка на информация да усвои преживяването и да постави паметта в правилното хранилище.

Когато това се случи, човекът съобщава за чувство на освобождение; споменът остава, но емоционалният заряд вече не го съпътства, миналото спира да обуславя настоящето и като цяло тази обработка е придружена от ценно обучение, което в психологията наричаме „растеж паутравматичен ”.

Ако се интересувате от стартиране на терапевтичен процес, приложен към проблеми като тези, които видяхме тук, потърсете професионална помощ по-рано.

Библиографски справки:

• Шапиро, Ф. и Форест, М. С. (2009). EMDR: Революционна терапия за преодоляване на тревожност, стрес и травма (Tra ed.). Nirvana Libros, S.A. deC.V.