Произходът на несигурността: как да я преодолеем

През целия ни живот е обичайно да се чувстваме несигурни, особено в нови ситуации (обратно в училище, изправени пред нова работа, страхувайки се да се изправим пред предизвикателствата на другите). които не знаем дали ще имаме всички възможности) и особено в личните отношения, независимо дали са социални или като двойка (страх, ревност, липса на асертивност или за поставяне на граници, и т.н.). До какво ни води несигурността?

Несигурността е емоция, усещане, а също и интерпретация на реалността, която намираме за неприятна, парализира и ни притеснява. Проблемът обаче не е самата несигурност. В тази статия ще ви обясня какво всъщност представлява тази несигурност, какъв е нейният произход и най-вече как можете да го преодолеете, за да живеете по-хармонично, където живеете въз основа на доверие, приемане и опасност.

• Свързана статия: "Аз-концепция: какво е и как се формира?"

Несигурността като форма на страх

Мисленето, че несигурността е проблем, може наистина да е проблемът. Несигурност, както и всяка емоция или настроение,

това е нещо необходимо и полезно, ако се управлява по функционален начин.

Представете си, че карате кола в напълно непознат град. Логично и адаптивно е да се чувствате по-несигурни. Каква е най-честата причина за автомобилни катастрофи? Твърде много сигурност.

Несигурността е емоция и чувство, което ви предупреждава, че вярвате, че нямате достатъчно способности или смелост да се изправите срещу нещо, сякаш вашето благополучие или безопасност не зависят от вас. В известен смисъл несигурността е форма на страх, тъй като ви кара да се страхувате от възможните последици. Но наистина ли е страх или функционална несигурност?

Несигурността не трябва да се преодолява, но трябва да се научите да я разбирате и управлявате. Когато несигурността доминира в живота ви, това Това е резултат от това, че не сте разбрали и управлявали емоциите си по функционален начин. По този начин несигурността ви доминира и управлява живота ви, когато наистина не сте изправени пред ситуации, които наистина са проблем или опасни. Как да се научим да го разбираме и управляваме? От какво всъщност се страхувате? До каква степен тези страхове представляват опасност или те са само част от вашата интерпретация на случващото се или са родени от тази собствена несигурност? Всичко се базира на преминаването към корена на проблема.

• Може да се интересувате: "16-те вида страх и техните характеристики"

Какво да направя, за да управлявам несигурността от източника си?

Чувството за несигурност в определени моменти от живота ни е част от нашата човешка природа. Важното е, че това не обуславя живота ви след няколко секунди. Несигурността трябва да ви помогне да опознаете себе си и какви стъпки можете да предприемете и какви не, но никога да не ви парализира.

Промяната на тази ситуация винаги изисква да се живее процес на управление на емоциите, тъй като оттам успяваме да задълбочим тези несигурности, разбирайте ги, не реагирайте на тях и прилагайте в живота си поредица от различни действия, които ви карат да изградите живот с по-голямо приемане и ентусиазъм.

Да изживеете процес на управление на емоциите първо трябва да имате ангажираността, компанията и преди всичко илюзията. В Empoderamiento humano.com можете да направите първата стъпка безплатно от Get Excited, където можете да започнете да разбирате емоциите си и да знаете как да ги управлявате.

Накратко, несигурността се появява често в живота ни, но не е проблем. Животът всъщност е чиста несигурност, тъй като не знаем какво ще се случи. Решението е да се научим да живеем със сигурността и увереността, че всичко, което се случва, дори това, което ни кара почувствате несигурност, ще можете да го преодолеете и ще можете да се поучите от него, ако живеете своя процес, познавате себе си и преодоляваш. Това е нещо, което ще остане с вас през целия ви живот, тъй като ще научите най-вече за себе си.