Проекцията: критикувайки другия, говорим за себе си

Критикуването на другите е широко разпространен „спорт“ сред много хора. Говорим за това как другите се обличат, как мислят, как се държат, как управляват живота си ...

Но... Какво се крие зад критика? Какви механизми правят много хора неспособни да потиснат желанието да съдят другите? Гещалт хуманистична психология, водена от Фриц перлс през 40-те години той обяснява това явление чрез концепция, наречена "проекция".

• Свързана статия: "Гещалт терапия: какво представлява и на какви принципи се основава?"

Критика към другите и невротични механизми

Като хуманистична терапия, гещалтът се характеризира с преследвайте лично изпълнение за пълно развитие на човешкия потенциал. Един от неговите стълбове е самопознанието, за да разпознае връзката между телесните усещания които причиняват емоциите ни и ги свързват с нуждите ни да се научим да ги удовлетворят.

Когато човекът не знае как да си даде това, от което наистина се нуждае, е когато се появяват невротични механизми според Гещалт, които са всички тези смущения както на нивото на мисълта, така и поведение, което произтича от неспособността на индивида да направи това, което наистина иска, да се опита да се адаптира и да бъде приет от средата му Социални. Проекцията е един от тези механизми и е основата за критикуване на другите.

• Свързана статия: "Хуманистична психология: история, теория и основни принципи"

Какво се случва по време на прожекцията?

Този, който проектира, отхвърля някои аспекти от себе си и ги приписва на други. Това, което един човек критикува срещу друг, винаги е свързано с този, който съди; Може да е нещо, което бихте искали да правите, но не е разрешено, или може да е нещо във вашата личност, което не харесвате.

Например, ако някой отхвърли крайния гняв на друг човек, този гняв може да не бъде разпознат. като негов, защото не иска или може да го изрази, или защото не харесва собствения си гняв неконтролирано. Когато критикувате, понякога ще бъдете прави, но през повечето време вашето мнение ще премине през филтъра на собствения ви опит и ще направи сериозни грешки, преценявайки другите. Освен това ще се почувствате безсилни да промените ситуацията, тъй като вината винаги ще бъде външна.

Следователно актът на проектиране или критикуване е приписване на нещо или някой на нашите собствени качества или чувства, които не сме готови да разпознаем като свои.

Ролята на мечтите според Гещалт

Друг любопитен факт от гещалтската парадигма е, че според това мечтите също са прогнози. Тоест това, за което мечтаем, е онази част, която не интегрираме или която не сме решили за себе си, така че мечтите могат да ни дадат много улики за това какви сме, какво ни тревожи или какво трябва да решим във всеки момент.

Тази перспектива за света на мечтите ни казва, че зад голяма част от критиките на другите има механизми много дълбоки психологически фактори, които ни влияят, дори когато умът ни се е „откъснал“ от непосредствената среда на Присъства.

Затваряне на цикъла на нашите нужди

Следователно, когато критикуваме другите, ние всъщност говорим за себе си и това, вместо да се превърнем в нещо негативно и разглеждано от тази нова гледна точка, може ли помогнете ни да бъдем по-разбиращи и съпричастни с това, което другите хора казват или мислят.

От друга страна, той може да ръководи нашите стъпки, тъй като вместо да останем в критика и винаги да виждаме вината за това, което се случва в другите, ние може да посочи стъпките, които трябва да предприемем, за да избегнем спускане по пътища и решения, които не отговарят на нас и да са в съответствие с това, което ние съжалявам

Гещалт терапия ни помага да идентифицираме тези невротични механизми които ни пречат да затворим цикъла на нашите нужди и да сме наясно къде отрязваме желанията си, за да решим ако искаме да действаме по същия начин и да продължим да критикуваме или ако искаме да смеем да бъдем себе си и нямаме нужда да направи го. Една от важните цели в гещалт терапията е именно да се усвоят тези прогнози, тоест да приемем като част от нашия опит отхвърленото.

Така че, когато усетим неудържимото изкушение да съдим другите, е по-полезно да се спрем почувствайте какво се случва вътре в нас и знайте как да се възползвате от това, което емоциите ни ни казват и чувства.

• Може да се интересувате: "Невроза (невротизъм): причини, симптоми и характеристики"