Помощ: най-пренебрегваният психологически фактор на благосъстоянието

Живеем в свят и общество, където думата благополучие е все по-често срещана и централна цел в живота ни. Защо е толкова трудно да се научим да живеем в благополучие, извън факторите или контекста, които ни правят малко по-трудно? Има основен психологически фактор за благосъстоянието, който сме забравили... помощ.

Ние сме социални, афективни, емоционални същества и отношенията ни с другите, а също и с общността, от която сме част, също генерират благополучие. Психосоциалните изследвания с междукултурна перспектива показват следното: страните, в които солидарността е по-практикувана и справедливостта или социалната справедливост се считат за основна цел (известният случай на Бутан и неговия индекс на брутно национално щастие или също случаят със скандинавските страни) отразява по-високо благосъстояние. Защо сме забравили, че предлагането на благополучие на другите ни носи благополучие?

• Свързана статия: „Личностно развитие: 5 причини за саморефлексия“

Липсата на цел като често срещан проблем

Живеем в материалистичен, глобализиран и консуматорски свят, който постоянно се стреми да се съсредоточи върху индивидуализма като стратегия за насърчаване на потреблението. Забравяме контакта с другия и с това също губим основен фактор за благополучието като целта. Представям си, че някога ти се е случвало: да живееш със съмнения относно целта си или да изпитваш объркване или трудности при вземането на решения, защото не знаем по кой път да вървим.

Фокусирането само върху едно, поотделно, ни кара да загубим смисъла и целта си именно защото не сме напълно индивидуални същества., но колективи (ние имаме собствена идентичност и нужди и в същото време социални и по отношение на другия).

Когато чувстваме, че живеем несвързани, без цел, това всъщност е защото целта не се търси или намира, а се прави. Чувстваме загуба на целта си, защото не действаме колективно или не следваме нашата таланти и желания (поради трудности в управлението на определени емоции, като страх или опасност). Егоизмът (който ни кара да избягваме възможността да помагаме на другите) също има корен в страха (страх от загуба на контрол, притежание, господство, комфорт или статус, поради страх от загуби).

Голямата трудност не е загубата на целта, а просто защото си позволяваме да се увлечем от съмнения, страх, несигурност, обусловеност от външни фактори и преди всичко да живеят без да се предават и увереност.

Като психолог и треньор, аз придружавам хората в процесите им на промяна от повече от 10 години, и общо взето случаи, когато чувстваме, че липсва цел или жизнено объркване, винаги откриваме същия проблем на източник: ние сме много погълнати от създаването на проблема, вместо да се фокусираме върху решение, което включва доставка и откъсванеТова е особено случаят, когато решим да помогнем на другите.

Всичко това се променя, когато изграждаме цел чрез най-мощното човешко действие: помощ, предлагане на благополучие на онези, които се нуждаят от него (в рамките на вашите възможности и без да бъдете ощетени от то).

По тази причина работата с това, което давате, с това, което предлагате, с какви са последиците от вашите действия върху света, е от съществено значение.

Ще направя много специално предложение, особено в тези деликатни времена на пандемия. Става въпрос за изграждане на целта, превръщането на това полезно поведение в реалност, благосъстоянието се създава благодарение на факта, че сте го дали и най-вече, че ви помага да опознаете себе си, да откриете себе си и да израствате. Става въпрос за вас, следвайки предложението на Ikramnet, проект за солидарност, който работи по 100% алтруистичен начин и преди всичко напълно безплатно и просто (можете да го направите от всяка точка на света и без ресурси).

Трябват ви само няколко прости пластмасови буркана. Ще ви оставя видео, където навлизаме много по-дълбоко в това и ще обясня как работи. Хит игра!

Целта на това видео е, независимо дали сте човек, който преживява сложни моменти във връзка с вашето благосъстояние или сте студент по психология и се стремите да създадете цел, нека изградим това благосъстояние чрез безкористна помощ. Тази практика ще ви накара да растете и може да подобри положението на хиляди семейства (можете да правите това от всяка държава и свободно).

• Може да се интересувате от: „Мислейки, че не отговаряте на задачата: причини и как да я поправите“

Как действа Ikramnet?

С идеята за Ikramnet (създаден и разпространяван от хората свободно, без да е от какъвто и да е тип организация сложна или съобразена с други цели) тази конструкция на целта и помощта е проста, защото Това предполага интерес към благополучието на другите, фокусира ви върху това, което е наистина важно, кара ви да предприемете действия, и преди всичко предполага, че благополучието може да бъде създадено и споделено от вас.

Работата с идеята за Ikramnet е много проста: получавате пластмасова бутилка с отвор (за вмъкване на монети) и отпечатвате и залепвате стикера Ikramnet. Това може да бъде поставено в основни заведения във вашия квартал или общност (зеленчуци, аптеки, магазини с хигиенни артикули, разнообразие от храни, канцеларски магазини и др.).

Когато човек купува нещо с пари в брой, той може да сложи в гърнето монетите, които са му останали и без които може (центове, центове или няколко песо). С течение на времето лодката се запълва с приноса на всички и семейство, нуждаещо се от основни нужди. но не можете да си ги позволите, можете да ги купите с това, което е в лодката.

С това предложение всички страни печелят и генерират благополучие: семейството получава това, от което се нуждае, заведението успява да се съобрази С тяхната цел да служат, хората дават това, което е останало и това също е упражнение в даването, а вие улеснявате това сътрудничество и синергия.

Този проект започна преди години в някои квартали в Испания и сега можете да намерите тези лодки дори в заведения в Южна Африка. Това е моето предложение за вас, независимо дали сте студент по психология или човек, който има определени трудности и иска да намери изход от това, което ви се случва, цел и хоризонт... Вземете няколко лодки и ги разпространете, защото само една лодка може да помогне на много семейства.

Аз съм Рубен Камачо, психолог и треньор по овластяване на хората и се надявам да съм ви помогнал с това видео. За този край на годината и новата година преди всичко доверие и ентусиазъм. Ще се видим следващия път.