Тревожност по време на COVID: грижа за психичното здраве, стълб за борба с него

Преди година СЗО (Световната здравна организация) обяви COVID-19 за пандемия. За 365 дни се случиха много необичайни неща. Грижите и правилата, които не бяха част от въображаемото, бяха включени в ежедневието.

Човешките взаимоотношения се трансформираха в нещо различно, оттам нататък връзките се поддържат с други средства. Ценени са много професии и е разкрито колко уязвими са хората. Но... Взето ли е измерение на значението на психичното здраве?

Субектите са изградени от физически и психически апарат, които работят по допълващ се начин. Необходимо е да се обърне внимание и на двете, за да бъдете в добро състояние и така да се изправите пред дестабилизиращи събития като това..

• Свързана статия: „Видове тревожни разстройства и техните характеристики“

Проблеми с тревожността в пандемичните месеци

Психоанализата заявява, че субектът е психически и социален; той влиза в света чрез семейство, което го приветства, защитава и му дава ключовете за обитаване на живота. Следователно субектът се нуждае от другите, за да може да живее, да се развива, да расте, да обменя.

Като се вземат предвид горепосоченото и настоящото състояние на полузатвореност или мобилност и възможността за ограничени срещи (и с една година от тези ограничения), става ясно, че състоянията на тревожност се умножават.

Трябва да се разгледат два въпроса: от една страна, самотата като незадоволителна ситуация, макар и почти задължителна при някои обстоятелства; и коарктацията на връзките (срещи, срещи и т.н.). И двата проблема задействат сценарии, които трябва да се управляват, за да не се разболеят.

Трябва да се отбележи, че намаляването на стрес Той е идеален съюзник за запазването на нашето здраве. Тревожните състояния подлагат тялото на по-ниски защитни сили и го правят по-чувствителен към физически заболявания. Следователно е от съществено значение да имате състояние на духа, което поддържа имунната система. С психоанализата е възможно да се работи по този път, създавайки нов предмет, който премахва проблемите, които причиняват дискомфорт, модифицирайки думи, фрази, механизми.

В света от 2021 г. има глобална реалност, която не може да се управлява на индивидуално ниво, тя е по-голяма от темата. Въпреки това, във всяка може да настъпи промяна, която ще има ефективно въздействие върху тази реалност. И това е единственият начин тази реалност да се промени, като модифицира самото позициониране. Изчакването „бурята да отмине“ е най-малко продуктивната идея.

Всеки избира кой път да поеме и всички са валидни, въпросът ще бъде зададен от желанието, което командва, от свръхдетерминирането на всеки един. Всички те са начини да се наслаждавате и, макар често да звучи противоречиво или трудно за разбиране, в страданието (в симптома, безпокойството, фобията и т.н.) също има удоволствие. Наистина нищо не се губи, но нещо повече или по-малко здравословно за вас е направено. Генерира се продукт (здраве) или друг (симптом); всички са начини за разрешаване на психически конфликт.

Въпреки това, ако изчакате „всичко да отмине“, за да възобновите „живота“, възможността да откриете какво да правите е пропиляна, нови неща за учене, нови начини за правене. Пропуска се възможността да добавите начин за удоволствие и болката за това изгубено време може да доведе до заболяване.

Защитните механизми на недоволството

Болката и страхът са защитни механизми, които хората имат в опасни ситуации; По същия начин, без определена мъка желанието не се постига. Ето защо трябва да приложите безпокойството на работа.

Ключът ще бъде да станете обект на собствения си живот, а не зрител, за да направите този скок. Това е единствената промяна, която може да се направи, промяна на позицията. Трансформирането на психичната реалност ще бъде тази, която позволява модифициране на материалната реалност. Става въпрос да се научим да заместваме, да знаем как да добавяме, да добавяме начини за правене и да не се борим с тази ситуация (която не можем да контролираме извън себе си).

Най-добрият начин да се направи тази работа и да се постигне здравословно психично здраве, което позволява да се разкрие пълният потенциал на субекта, като се постави под контрол на живота му, ще бъде да се психоанализира. Чрез елемент, толкова основен като аналитичното слушане, субектът ще може да ги декомпресира думи, казани на тези, които не си кореспондират, тези тишини извикаха и той ще може да говори с говорете.

В момента необходимостта да се чувстваш чут е най-спешното искане. Проблемът е, че много пъти говорите с грешния човек. При консултация с психоаналитик пациентът се чувства изслушан без предразсъдъци, без преценка. Знаете, че анализаторът няма да вземе страна или да ви каже какво да правите или не. И ето защо, тъй като анализаторът не е нито уплашен, нито нетърпелив, нито разстроен, че пациентът ще може да му говори свободно за всичко, което иска.

От момента, в който пациентът може да разкаже какво се случва с него, той започва да се подобрява. Защото думи изграждат темата, се пресича от тях. Ако не може да говори, ако не може да изрази с думи огорчаващото, той го разболява. Да говориш означава да започнеш да лекуваш.