Привързаност във взаимоотношенията: защо е трудно да се чувстваш?

Той ме обича, не ме обича... тази детска или почти юношеска игра се превръща в несъзнавана рутина през годините и може да стане част от ежедневието ви във вашия възрастен живот.

Във връзки, особено сантиментални или двойки (най-близките и в които се чувстваме най-уязвими), често намираме този източник на несигурност. Съмняваме се в привързаността на другия, анализираме го и се опитваме да го проверим сякаш сме емоционални и сантиментални детективи.

Тази трудност всъщност не показва, че проверяваме конкретна връзка (тъй като това се случва с всякакъв вид връзка), но ние се опитваме да потвърдим собствените си емоции и сигурност лично. Тъй като връзките са толкова важна част от живота ни, проблемът в крайна сметка се утвърждава и засяга всички области. Защо се произвежда? Как да го решим?

• Свързана статия: „14-те най-често срещани проблеми във връзките“

Защо ви е трудно да чувствате обич и несигурност ви завладява?

Въпреки че, когато мислим за процес на промяна, ние обикновено си представяме безпокойство, тъга, обезсърчение или може би по-фокусиран подход практически или професионални, по-голямата част от трудностите, които имаме ежедневно, са емоционални и сантиментална. Това преди всичко е това, което ни движи най-много, кара ни да се учим, нарушава ни и също така ни плаши. Поради това,

промяна в начина, по който се справяте с взаимоотношенията, променя целия ви живот. Живите взаимоотношения с постоянни съмнения, несигурност, конфликти и дори принуда в крайна сметка са изтощителни.

Първата стъпка в решаването на дадена трудност е да я разпознаете. Да, по-голямата част от трудностите, които имаме във връзка с личностното ни развитие, са свързани с това как се отнасяте към себе си и към другите. В личните и сантиментални връзки откриваме много от най-големите ползи в живота си, но от своя страна и най-големите трудности. Защо се случва това?

В интимни отношения ние изпитваме специално разтваряне при срещата с другия. По-късно възниква борба за его, в която ние се опитваме да принудим другия и да го приспособим към нашата конкретна визия за живота. Именно там се появява нежеланието, очакванията не са изпълнени, ние оценяваме привързаността на другия и ние винаги в крайна сметка чувстваме, че няма такава обич (въпреки че никога няма да имаме истински начин за това зная... толкова просто се доверете).

Произходът на проблема, емоциите, които са свързани, и преди всичко как да се направят първите стъпки към решете го, ще ви кажа в това видео, където отиваме много по-дълбоко и правим първа стъпка към решение. Хит игра!

Емоционалният корен на проблема

Във взаимоотношения, сантиментални или не, изпитваме привързаност, единство, разбиране. Тази полза и ученето са толкова важни за нас, че с течение на времето се опитваме да ги контролираме и валидираме. Тогава се появяват конфликти, разочарования и желанието да контролираме или, ако не успеем, да скъсаме с недоволството, което тази връзка поражда у нас.

Произходът на проблема винаги е страх. Смятаме, че нашето благосъстояние зависи от външен фактор, който не можем да контролираме. Опитът да проучим привързаността, която другият изпитва към нас, е форма на очакване, която винаги изграждаме по отношение на страха. Защо се случва така?

Накратко едно очакване предполага, че искате нещата да се случат по определен начин (може да е във връзка с вас или поведението на другия). Чрез очакване се опитваме да проверим дали тези външни фактори са в съответствие с вашите нужди.

Очакванията обаче често не се оправдават. Защо? Защото, ако искаме нещата да се случат по определен начин (вместо да вярваме, че това, което се случва, е правилното нещо, както вярваме привързаността на най-важните фигури на привързаност в живота ни, като бащата или майката) е, защото всъщност се страхуваме да не се случат. Очакванията се изграждат въз основа на страха, а това означава, че живеем отношенията си, обусловени от страх и несигурност.

По-голямата част от хората, които имат тази трудност (всички хора някога са я изпитвали), вярват, че проблемът е в другия или в начина, по който се изправят пред връзката. Въпреки това, има по-дълбок произход, който е начинът, по който разбирате и управлявате емоциите си, което от своя страна е най-големият балсам за изграждане на вашите отношения по един или друг начин.

Става въпрос за вземане на решение: емоциите ви да са срещу вас или във ваша полза. Изберете между страх и доверие. Това е най-сложното и в същото време най-трансформиращото обучение, което можем да направим в живота си.

През последните 10 години придружавах хората като психолог и коуч в техните процеси на промяна, и Този проблем беше много често срещан (не само в една връзка, но в няколко взаимоотношения и по време на години). Решението е във вашето лично обучение. В empoderamientohumano.com имате опции да направите първите стъпки в процеса на лична промяна, с експерт и постоянна компания (не само със сесии, но по ежедневен и напълно персонализиран начин).

Вашите взаимоотношения се променят, когато промените начина, по който ги зачевате. Всичко се променя чрез вашата собствена промяна. Това е най-важното решение, което можете да вземете.