Proč nenávidím všechny? Příčiny a možná řešení

Misantropie, nebo nenávist ke všem lidem obecně, to může přijít mnoha způsoby. Vždy to však souvisí s minulými zkušenostmi; nikdo není předurčen vycházet s lidstvem.

Vědět to je velmi důležité, protože, jako „Nenávidím každého“ se objevuje v získané podobě Tím, že se učíme a interpretujeme, co se s námi děje, je také možné to odnaučit, smířit se s ostatními.

A proč by se chtěl misantrop změnit? Samozřejmě to nemusí každý chtít, ale ti, kteří tento článek zadali podle názvu, jsou velmi Přinejmenším mohou být zvědaví na psychologické mechanismy, které tento jev vysvětlují, a na to, jak mohou být zvrátit.

• Související článek: „Jste misantrop? 14 rysů a postojů těchto lidí"

Když jsou ostatní systematicky potlačováni

Existují lidé, kteří se ve výchozím nastavení dívají dolů na ostatní nebo jen odporovat společnosti. To jim paradoxně může připadat osamělé a nepochopené a navíc si všimnou, že se to na ně vztahuje v jejich profesním, studentském nebo občanském životě obecně.

Proto docela pravděpodobně existuje mnoho těch, kteří uvažují o tom, jak se dostat z toho začarovaného kruhu nenávisti.

Příčiny

Nenávist k ostatním lze chápat jako formu naučená bezmocnost. Tento koncept slouží k označení případů, ve kterých se naučilo disociovat, co se děje s tím, co se získá v negativní smysl, to znamená, že se začalo předpokládat, že ať se udělá cokoli, z toho se nic dobrého nezíská to.

V tomto případě to, co nepřináší žádnou výhodu (nebo co přináší více nepohodlí a nepohodlí než příjemné zážitky), je obecně společenský život. Z minulých zkušeností se předpokládalo, že každý zrazuje, lže nebo se snaží využít výhody ostatních.

Jinými slovy, o jiných se předpokládá, že mají zkorumpovanou morálkunebo že jsou nekompetentní a že je to součást většinové podstaty lidí, a tím se přestane dívat radostné a podnětné zážitky s ostatními a v mnoha případech mají tendenci žít v příbuzném izolace.

Jak přestat nenávidět a smířit se s ostatními

Existují způsoby, jak věci otočit a přestat systematicky nenávidět lidi kolem nás.

V případech misantropie založené na vážném traumatu je velmi možné, že je nutné jít na psychoterapii, ale v mírnějších případech, kdy je třeba poznamenat, že vztah s velkým počtem známých je neobvykle špatný, můžete se rozhodnout změnit svou životní filozofii sami.

Některé body pro začátek jsou:

1. Přemýšlejte v kontextu svých vzpomínek

Představte si vzpomínky, které podle vás nejvíce ovlivňují vaše vnímání ostatních a analýzy v kontextu, ve kterém k nim došlo. Před dávnými časy? Mohli za to všichni ostatní? Byli opravdu krutí, nebo se tento nápad zrodil z přehánění, která se objevila poté, co se to stalo?

2. Vytvořte si seznam pozitivních vlastností

Použijte svou fantazii a přemýšlejte o pozitivních vlastnostech těch, kterým se vám nelíbí nebo je nenávidíte, bez ohledu na to, jak divně se vám mohou zdát, ale co si myslíš, že je pravda.

3. Zamyslete se nad tím, jak soudíte ostatní

Zastavte se a přemýšlejte o svém způsobu, jak ostatním připisovat negativní vlastnosti. Děláš mít o nich všechny potřebné informace? Berete v úvahu kontext a sociální normy, kterými se také řídíte při interakci s ostatními?

4. Analyzujte svá očekávání

Jaké základní vlastnosti by podle vás někdo měl mít, aby měl rád svou společnost a náklonnost? Jsou rozumné, nebo je jich příliš mnoho a příliš přesných?

5. Přemýšlejte z pohledu někoho dobrého, kdo by vás rád poznal

Představte si, že jste člověk, který splňuje základní charakteristiky, se kterými by se měl někdo (teoreticky) setkat, abyste se po jejich boku cítili dobře. Dokázali byste ji poznat, kdybyste se při setkání s někým novým chovali jako vždy?

6. Získejte více a spojte se s podobně smýšlejícími lidmi

Zavázat se, že se více vztahujete k ostatním, dostat se ze své komfortní zóny. Stanovte si konkrétní sociální cíle (například jít na večeři, na kterou jste byli pozváni) a držte se jich až do písmene, udělejte z toho prioritu. Pokud začnete jednání s lidmi, se kterými sdílíte lajky Bez ohledu na jejich osobnost je pro vás jednodušší se s některými spojit. Později můžete navrhnout rozšíření svých sociálních obzorů.

7. Obklopte se šťastnými lidmi

Najděte lidi, kteří jsou skutečně veselí, a tráví s nimi čas. Takto spojíte společnost ostatních s okamžiky humoru a příjemného posezení a budete mít větší touhu opakovat tuto zkušenost, s níž bude pro vás obtížnější předpokládat, že budete vždy nenávidět ostatní.