Kognitivní schémata: takto je organizováno naše myšlení

Koncept kognitivního schématu je jedním z nejdůležitějších z těch, které se používají v současné psychologii, bez ohledu na to, zda se jedná o intervenci a terapii nebo o výzkum. Díky tomu je možné vytvářet teorie o různých vzorcích chování, předsudcích a předsudcích a typech přesvědčení, které definují každého člověka.

Svým způsobem každý z nás máme náš systém kognitivních schémata jsou vyjádřeny z toho, co říkáme a děláme. Jsou součástí naší identity a způsobu, jakým jsme si zvykli „číst“ realitu.

V tomto článku uvidíme, co přesně kognitivní schémata jsou a jak ovlivňují náš způsob myšlení, ať už vědomě nebo nevědomě.

• Související článek: „Deset typů víry a to, jak mluví o tom, kdo jsme"

Co jsou kognitivní schémata?

Část naší identity je založena na způsobu, jakým mentálně organizujeme všechny ty pojmy, víry a učení, které používáme pro každodenní život. Ve skutečnosti, pokud je lidská mysl tak složitá a fascinující, je to mimo jiné proto, že dokáže najít téměř nekonečné množství způsoby generování interpretací o realitě, z nichž každý má relativní vnitřní koherenci.

Je však obtížné pro stejnou osobu udržovat mnoho dobře diferencovaných vzorců chování současně. V praxi by to ve skutečnosti naznačovalo, že neexistuje žádný styl chování, ale to, co definuje jednání tohoto jedince, je čistě chaos, nepředvídatelný. Realita nám naopak říká, že náš způsob bytí dodržuje relativně stabilní pokyny. Kdokoli se vyhýbá rozhovorům s cizími lidmi, je velmi pravděpodobné, že se to nestane přes noc, aby se snažil být například středem pozornosti.

Náš způsob interpretace světa, naší identity a sociálních vztahů není náhodný a neustále se měnící, spíše se řídí určitými vzory, které jí dodávají stabilitu v čase a v různých kontextech, kterými procházíme.

Nicméně... Co je za těmito „kolejnicemi“, které zřejmě řídí naše chování? Část této „psychologické struktury“, která dává stabilitu tomu, co děláme je odvozeno přesně od toho, co si myslíme.

Normálně nebudeme jednat způsobem, který by odporoval naší víře, pokud k tomu nejsme nuceni. A jsou to kognitivní schémata, jsou to přesně designy toho okruhu, kterým obvykle procházejí naše myšlenky a názory.

Přechod od jednoho konceptu k druhému: systém myšlení

Stručně řečeno, kognitivní schémata jsou systémy vztahů mezi pojmy díky nimž je pravděpodobnější přechod od určitých myšlenek k ostatním. Například pokud pro nás koncept konzumace zvířecího masa souvisí s konceptem „špatného“, je pro nás obtížné přemýšlet o konceptu „umění“, když vidíme býčí šou.

Dalším příkladem může být někdo, kdo horlivě věří v křesťanského boha. Pro tuto osobu je snadné vidět ruku inženýra za designem prvků nalezených v přírodě. Pojem „příroda“ proto bude souviset s pojmem, který definuje pouze jeden část toho, co existuje, a ne vše, takže budete věřit, že existuje něco mimo hmotu: božství.

Naproti tomu pro ateistu je mnohem pravděpodobnější, že bude souviset s pojmem „příroda“ ekvivalence s pojmem „co existuje“, protože pro něj není nic jiného než hmota hnutí.

Do konce, někdo s velmi nízkou sebeúctoupravděpodobně budete mít potíže s kombinací sebekoncept s myšlenkou „úspěchu“. Proto se naučíte styl atribuce, kterým budete interpretovat své úspěchy jako pouhé ovoce štěstí, něčeho, co se mohlo komukoli stát. Na druhou stranu bude také možné interpretovat neštěstí, které se mu staly, jako by byly jeho vina, dosahující případů, kdy je odpovědný za agresi a útoky ze strany ostatní; To je něco, co je často vidět u obětí zneužívání.

Kognitivní schémata tedy vytvářejí Pojďme od konceptu A do B snadněji než z A do G, a tímto způsobem jsou generovány „sítě“ silně propojených konceptů, které udržují určitou soudržnost.

Kognitivní disonance

Skutečnost, že žijeme interpretováním věcí prostřednictvím kognitivních schémat, má pozitivní aspekty, ale existují i ​​negativní. Například tato psychologická schémata vybavit naše duševní procesy určitou tuhostí. To v nejlepším případě může vést k určitým obtížím při porozumění pohledu ostatních. lidí, případně provádět kreativní úkoly (výzkum kreativity je složitý); a v nejhorším případě to vede k dogmatismu.

Existuje však i další jev, který je také důsledkem robustnosti kognitivních schémat: kognitivní disonancefenomén, kterým cítíme se nepohodlně, když máme dva protichůdné nápady.

Toto jsou klady a zápory, které musíte vědět, jak to zvládnout, protože bez kognitivních schémat to nejde. Můžeme se pokusit, aby byly užitečnější než problematické. Ve skutečnosti kognitivní terapie, na základě myšlenek Arona Becka, je založeno na tomto principu: upravit víry tak, aby sloužily nám, a ne nám.