Online terapie párů v době uvěznění

V okamžiku, kdy se ocitneme v důsledku pandemie koronavirů, nás psychologové nechtějí nechat na pokoji; Moje psychoterapeutická klinika se nezavírá a je vám k dispozici pro vše, co potřebujete; Pracujeme online a můžete se nás kdykoli zeptat.

Práce online je pro naše pacienty velmi přínosná, protože terapii provádíme z domova, pohodlně a neformálně; V případě párové terapie je navíc dobré, že oba členové páru jsou celý den doma (nebo většinu dne, pokud jeden z nich musí chodit ven). do práce), je pro nás velmi snadné domluvit si schůzku jak pro pacienty, tak pro sebe, odborníky a mít uvolněný čas bez spěch.

Ze všech těchto důvodů bych to chtěl zdůraznit nyní je velmi vhodná doba na párovou terapii online. Online práce je stejně účinná jako osobní práce, a proto, pokud ji potřebujete, je velmi výhodné pokračovat s rutinami a terapiemi nezbytnými pro vaši pohodu, aniž by byla překážkou nemožnost vyjít na ulici tento.

• Související článek: „5 typů párové terapie"

Pár a vězení

V situaci, v níž dnes žijeme, je zcela normální, že u párů dochází ke konfliktům

, protože žijeme mnohem déle, s novými rutinami a v kontextu stavu poplachu. Je normální čelit tomuto typu konfliktu, a pokud nepotáhneme předchozí krizi, budeme schopni úspěšně překonat všechna tření nebo diskuse, které mohou nastat.

Další odlišná věc je, že procházíme choulostivým okamžikem v našem vztahu jako pár. Právě zde je uvěznění nepříznivým scénářem pro páry, které již táhly nějakou krizi nebo předchozí nestabilní situaci. Uzavření může tento typ krize posílit a vést nás do velmi choulostivé a nestabilní situace, kterou velmi zhorší skutečnost, že budeme muset nadále naléhavě žít společně.

Z tohoto důvodu bych vám chtěl říci, že pokud jste v takové situaci, myslíte si, že je ideální čas na párovou terapii online. Vždy musíme vidět pozitivní stránku. Jak jsem již zmínil, výhodou je mít více času, být schopen to udělat z domova a také být ochotnější realizovat cvičení v době mezi sezeními se mnou.

Jedna věc, kterou chci zdůraznit, je skutečnost v Číně je velmi výrazný nárůst rozvodů v důsledku uvěznění. Jak se to děje kolem letních nebo vánočních svátků, i u nás dochází k nárůstu rozvodů poté, co spolu několik týdnů intenzivněji žijete.

Totéž se může stát ve Španělsku, to znamená, že po porodu dojde k nárůstu počtu rozvodů, ale chtěl bych zdůraznit, že rozchody nejsou způsobeny pouhým uzavřením nebo přebytkem soužití, ale jsou důsledkem krize, které se v průběhu času táhly, vztahů, které byly již dříve špatné a které během EU explodovaly nebo se zhoršily izolování.

Proto je velmi důležité zjistit, zda ve vašem vztahu nenastaly problémy, zda nenastala krize v milostném svazku, a tedy vědět, že jsme ochotni ve vztahu pokročit. Uzavření může určitě narušit náš vztah, ale pokud provádíme online terapii párů, je to možné že nejen že je překonána krize, ale také že vztah.

Metoda online párové terapie

Vysvětlím, jak provádíme online párovou terapii. Nejprve to musíte vědět terapie se provádí s oběma členy páru, a to buď samostatně, nebo současně. Používáme program Skype a musíme mít připojení k internetu:

1. Křížové rozhovory

To, co obvykle dělám na začátku, jsou crossover rozhovory, jeden s jednou osobou a jeden s druhou osobou, trvající každý přibližně 15 minut. Účelem je křížit data a zjistit, že počáteční problém je opravdu jasný.

2. Zasedání společně

Potom pokračujeme společným sezením, na kterém dávám cíle, kolik sezení se chystáme udělat, na kterých bodech budeme pracovat atd.

3. Úkoly mezi relacemi

S přihlédnutím k současné situaci a dostupnosti každého z nich, Mezi relacemi dávám úkoly aby bylo možné uplatnit všechny aspekty, které vyvstanou na zasedáních zaměřených na posílení slabých stránek vztahu.

4. Sledujte pokrok

Ve většině případů je problém vyřešen v průměru mezi 8 a 10 sezeními.

5. Důležitost oddanosti terapii

Velmi důležitým aspektem před léčbou je že lidé, se kterými budu pracovat, jsou plně motivovaní a dát 100% na vyřešení problému. Pokud z jakéhokoli důvodu zjistím, že to není váš případ, nebo to není váš okamžik, nebojte se, nezačneme terapii, budeme čekat nebo hledat jiné způsoby.

Chcete-li vědět více ...

Můžete se podívat na toto video, ve kterém podrobněji vysvětluji pracovní metodu párové terapie. Jako psycholog se specializuji na práci s párovou terapií a na terapii ženami, které jsou citově závislé nebo mají nízkou úroveň sebeúcty.

Pamatujte, že v krizi s koronaviry vás nenecháme na pokoji, Pokračujeme v relacích Skype, které jsou stejně účinné jako v režimu tváří v tvář. Děláme také přímo na Instagramu každé úterý v 19:00. V případě jakýchkoli dotazů nebo dotazů nás kontaktujte prostřednictvím kontaktních údajů tato stránka. Je také možné zobrazit další tipy k tomuto a dalším tématům na mém Instagramu a na mém kanálu YouTube.