5 fází rozvodu a jeho charakteristiky

Jednou z nejhorších zkušeností, kterou lidé mohou projít, je rozchod s partnerem a osobou, kterou jsme tolik milovali. Zejména v případě rozvodu může mít tato situace negativní důsledky na psychologické, rodinné a ekonomické úrovni.

Rozvod je dobou velkého utrpení to v některých případech může vyžadovat psychologickou pomoc. Zejména v případě sporů o péči o děti nebo majetek. Přestože člověk prochází nedostatkem lásky a rozchodem s párem fází smutku, relapsy jsou časté v situacích, kdy se člověk dostane do konfliktu se svým bývalým manželem nebo bývalou manželkou.

• Mohlo by vás zajímat: "Fáze zlomeného srdce a jeho psychologické důsledky"

Překonat rozvod není snadné

Přijetí rozvodu není snadný úkol, protože jsme měli s bývalým manželem dobré časy, existuje velký sociální tlak na to, abychom se oženili, a je to vážná rána pro sebeúctu člověka. Emocionální proud nenechá nikoho lhostejnýmEmoce, které mohou v této situaci vzniknout, jsou tak intenzivní, že nás může překvapit, jak se dva lidé, kteří se v procesu rozvodu navzájem milovali, k sobě chovají.

I když si můžeme myslet, že osoba, která se rozhodne ukončit vztah, je tím, kdo trpí nejméně, přizpůsobte se novému Situace jako svobodná není snadná a je komplikovanější, když například došlo k nevěře polovina.

• Máte zájem o přečtení: „Šest nepříjemných pravd o rozchodu"

Proces přijímání rozchodu

A samozřejmě, v okamžiku, kdy zanecháme vše, co jsme zažili, existuje mnoho vzpomínek, které zasáhly naši mysl znovu a znovu. Rozhodně, Není vůbec snadné připustit, že situace skončila, že ten druhý bez nás obnoví svůj život a vše prožité po sobě zanechá, aby se nikdy nevrátilo.

Někdy je však tato situace nevyhnutelná a nejlepší cestou k opětovnému nalezení stability je pak správná cesta fázemi rozvodu. Pokud se chceme znovu přizpůsobit měnící se situaci, musíme se podílet na tom, abychom nechali plynout čas.

Postupem času lze rozvod překonat, ale to neznamená, že během procesu nedojde k utrpení. Ve skutečnosti se nervové obvody podílejí na lásce a zlomení srdce jsou stejné jako při užívání drog, co může vyvolat velmi intenzivní emoce, relapsy, které zvyšují pocit selhání a větší konflikty s bývalým partnerem.

Takže v průběhu času a pokud vhodně projdeme každou z těchto fází rozvodu Aniž by v nich stagnovaly, nervové obvody oslabují a neurochemikálie, o kterých jsme mluvili v našem článku „chemie lásky“, se stabilizují. Tělo se pak přizpůsobuje změnám a je možné znovu získat normální stav.

Fáze rozvodu: vývoj emocí

Existují lidé, kteří mají vážné potíže vyrovnat se s rozvodem, protože nízká sebeúcta, špatné sociální dovednosti a další důvody mohou ztížit zotavení. V těchto případech je rozvodová terapie vysoce účinná.

Pro úplné uzdravení je důležité znát fáze rozvodu a překonat je. Ale jaké jsou tyto fáze?

1. Fáze popírání a izolace

Přijetí rozvodu od vstupu není snadné a ve skutečnosti je běžné popírat realitu a pokoušet se obnovit to, co tam bylo. Je to nepříliš dlouhá fáze, ve které osoba obvykle jedná tímto způsobem jako forma ochrany.

A je to tak nikdo se rád necítí odmítnuta bolest v rozpadu manželství je tak velká, že je těžké pochopit důvod. V tuto chvíli je důležité, aby daná osoba pochopila své emoce a uvědomila si, co se stalo v jejím manželském vztahu. Abyste získali realističtější pohled na to, co se děje, musíte být objektivní.

2. Fáze hněvu

Jednou osoba přestane popírat, co se děje, může cítit obrovský hněv a intenzivní hněv, který promítá vůči druhé osobě nebo vůči sobě. Pokud jste v předchozí fázi nechtěli vidět, co se děje, nyní může převzít frustrace osoby za události, ke kterým došlo, a často obviňují druhou osobu za to, co se stalo. Stalo. V této fázi je často odpor a pomsta, proto je nutné si uvědomit, že tento pocit nenávisti je součástí této fáze a nakonec zmizí.

• Související článek: „Jak ovládat hněv: 7 praktických tipů"

3. Fáze vyjednávání

Fáze vyjednávání může být také komplikovaná, pokud není řádně řízena, protože osoba se snaží pochopit důvody rozchodu a může se pokusit porozumět bývalému partnerovi. V tomto smyslu, Může vést k přístupu, ve kterém se pokusí obnovit to, co bylo mezi nimi. Pokud se věci nedaří dobře, situace se může zhoršit.

4. Fáze deprese

Člověka se zmocňuje smutek, protože si začíná uvědomovat, že znovuzískání vztahu již není možné a musíte zanechat osobu, kterou jste tolik milovali. Rozum začíná dominovat nad emocemi a jednotlivec začíná být objektivní a realistický. Smutek ho napadne za to, že pro něho ztratil někoho tak zvláštního.

• Související článek: „Existuje několik typů deprese?"

5. Fáze přijetí

V průběhu času si jednotlivec zvykl na ztrátu a přemýšlel o tom, jaký byl minulý vztah. Nyní se můžete znovu dívat do budoucnosti s optimismem přijetím toho, že je po všem a že to, co nemohlo být, nebude. Už se nesnaží být s druhým člověkem a má ze sebe dobrý pocit. Je připravena poznat nové lidi.