Jak sociální fóbie ovlivňuje naše životy?

Sociální fobie je jedním z typů fobií, pro které lidé nejvíce chodí na psychoterapii. Někteří lidé si však neuvědomují, že ji rozvíjejí, a věří, že je charakteristický pro jejich způsob bytí, nebo odmítají čelit tomu, že mají problém, pro který je nutné jít profesionálové.

V tomto článku uvidíme způsoby, jak sociální fobie ovlivňuje kvalitu života lidí, aby bylo snazší detekovat výskyt této psychologické změny a bylo možné co nejdříve zasáhnout od psychoterapie. Tímto způsobem navíc přezkoumáme důsledky toho, že v nás narůstá porucha těchto charakteristik.

• Související článek: „Sociální fobie: co to je a jak ji překonat?"

Jak na nás sociální fobie působí?

Toto je souhrn různých způsobů, kterými sociální fobie narušuje kvalitu života lidí, kteří ji rozvíjejí.

1. Komplikuje to každodenní rutiny vyhýbání se

Lidé se sociální fobií Přijímají své návyky vyhýbání se, pokud je to možné, v kontaktu s lidmi, s nimiž nemají určitou důvěru. K tomu dochází například při pokusu o nákup bez opuštění domova a při objednávce online.

2. Znemožňuje téměř potkat nové lidi

Důsledky tohoto účinku sociální fobie zahrnují neschopnost rozšířit okruh přátel a setkání s lidmi, s nimiž lze navázat možný milostný vztah.

3. Noste fyzické zdraví

Sociální fobie má nejen škodlivé účinky na duševní zdraví člověka; má také negativní dopad na fyzické zdraví, protože upřednostňuje sociální izolaci a sedavý životní stylstejně jako zvýšené vystavení závislostem nebo činnostem snižujícím úzkost, které nejsou dobré pro tělo, jako jsou nutkání, přejídání, trichotillomanie atd.

4. Vytváří neustálý strach z odmítnutí

Přestože je sociální život lidí s touto poruchou velmi špatný, je navzdory tomu strach z oběti odmítnutí nebo výsměchu nekončí.

Jak to odlišit od plachosti?

Nejjednodušší způsob, jak pochopit rozdíl mezi sociální fobií a plachostí, je pochopit, že ta druhá je a osobnostní charakteristika, která je u některých lidí důsledně vyjádřena v průběhu let nebo tak od dospívání.

Na druhou stranu, jak jsme viděli, sociální fobie má velmi důležitou naučenou a kontextově vázanou složkuprotože je částečně založen na očekáváních o dostupné sociální podpoře a může být také vyvinut na základě traumatické zážitky, které vedou osobu k tomu, aby se cítila velmi zranitelná a citově oddělená od způsobu, jakým ostatní zažívají život.

Plachí lidé nemají dostatečně vysokou pravděpodobnost výskytu psychologických poruch sociální fóbie je spojena s vysokým rizikem rozvoje této třídy poruch. Konkrétně jsou tito jedinci více vystaveni depresi, závislostem, dalším úzkostným poruchám a obsedantně-kompulzivní poruše.

Nakonec se způsob, jakým je plachost vyjádřena, také liší od způsobu sociální fobie. V situacích interakce s neznámými nebo částečně neznámými lidmi trpí lidé se sociální fobií příznaky, které nikdy nemohou být skryté a které často vážně brání komunikaci, jako jsou problémy s dýcháním, tachykardie nebo třes, zatímco ti, kdo se stydí, to odhalují jemnějšími způsoby, například při zrudnutí obličeje, tendenci vyhýbat se očnímu kontaktu nebo studenému potu v případech, kdy je nervů mnoho.

Na druhou stranu, plachost se projevuje hlavně v momentech sociální interakceZatímco sociální fobie také vyjadřuje své příznaky, když kolem není nikdo. Je tomu tak proto, že ti, u kterých se tato porucha vyvinula, často přijímají strategie, aby se co nejvíce vyhnuli vystavení ostatním.

• Mohlo by vás zajímat: "Extrémní plachost: co to je, co způsobuje a jak to překonat"

Důležitost hledání pomoci v psychoterapii

Naštěstí lze sociální fobii řešit pomocí psychoterapie, který je účinný při snižování jejich příznaků tak, aby byly dostatečně slabé, aby si člověk mohl užít plnohodnotný společenský život, pokud do hry nevstoupí jiné poruchy.

Profesionálové Psychologického ústavu Psychodu Jsme vyškoleni v léčbě všech typů úzkostných poruch, včetně sociálních fóbií a problémů s plachostí, které nepředstavují diagnostikovatelnou psychologickou poruchu. Najdete nás v našich centrech v Madridu a Alicante. Chcete-li nás kontaktovat nebo zobrazit více informací o našich službách, klikněte na tento odkaz.

Bibliografické odkazy:

• Chavira, D. NA.; Stein, M. B.; Malcarne, V. L. (2002). "Zkoumání vztahu mezi plachostí a sociální fobií". Journal of Anxiety Disorders. 16 (6): str. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. a Kjernisted, K. D. (2004). Deficity ve vnímané sociální podpoře spojené s generalizovanou sociální fobií. Kognitivní behaviorální terapie, 33 (2): str. 87 - 96.