Co dělat, abychom někomu pomohli s drogovou závislostí?

Závislosti patří mezi nejčastější psychologické a psychiatrické poruchy. Proto je možné, že někdo ve vašem prostředí, kterého znáte, prošel těmito typy problémů.

Nicméně... Jak pomoci někomu s drogovou závislostí? Každý případ vyžaduje řešení přizpůsobená kontextu, který žije, ale obecně existuje řada pokynů, které hodně pomáhají zanechat drogovou závislost za sebou.

• Související článek: „14 nejdůležitějších typů závislostí"

Co dělat, aby pomohl člověku s drogovou závislostí?

Zde je několik užitečných tipů na podporu někoho, kdo si vyvinul závislost na jedné nebo více návykových látkách.

1. Přimějte ho vidět problém

Umožnit této osobě vidět, že má problém, je pro ni zásadní, aby se vydala na cestu k překonání drogové závislosti. Ano vskutku, nedělejte to s nepřátelským postojem, nebo to bude sloužit pouze k odstranění této osoby z našich životů.

Dobrým způsobem, jak toho dosáhnout, je pomoci mu vidět pozitivní stránky života bez drog a ukázat mu, že je možné závislost opustit.

• Mohlo by vás zajímat: "15 důsledků užívání drog (ve vaší mysli a ve vašem těle)"

2. Nepřerušujte svoji spotřebu

Nechovejte se jako policista tím, že uložíte materiální omezení přístupu této osoby k drogám (například zahodíte návykovou látku bez jejího svolení). Je to způsob, jak silně odmítnout myšlenku poddat se tomuto vydírání a přestat používat k uspokojení někoho, kdo nerespektuje jejich rozhodnutí.

3. Doporučte si prostudovat si vzorce užívání drog

Dobrým způsobem, jak začít závislost opouštět, je soustředit se na pocity a situace, které předjímají nepotlačitelnou touhu po užívání.

Abychom tedy někomu pomohli s drogovou závislostí, je to dobrý nápad podporovat lepší pochopení toho, jak funguje vaše tělo. Tímto způsobem pochopíte, do jaké míry tento typ chování nekontrolujete, ale existují mechanismy, které jednají mimo vaši vůli.

4. Povzbuďte vás, abyste šli na terapii

Jít na psychologickou terapii je velmi důležité kromě toho posílit závazek této osoby k procesu obnovy poskytnout vám informace, nástroje a strategie pro zvládnutí nepohodlí abstinence.

Na druhou stranu je lékařská péče také důležitá, aby vám pomohla dostat fyziologické a neurologické aspekty závislosti pod kontrolu a vyhnout se určitým Nebezpečné situace pro zdraví (například u lidí se silnou závislostí na určitých látkách může být ukončení užívání suchých látek a bez lékařského dohledu velmi riskantní).

5. Pomůže vám vytvořit krátkodobé cíle

Abyste někomu pomohli s drogovou závislostí, musíte mu také usnadnit, aby tento proces neviděl jako dlouhodobý cíl, ale jako něco, co přináší výhody v krátkodobém a střednědobém horizontu. Tímto způsobem budete mít větší motivaci.

Například, společně vytvořit program výzev k provedení s denní frekvencí (nejjednodušší) a týdenní (jiné komplikovanější) a jejichž překonání vám může způsobit dobrý pocit: ne projít určitým koktejlovým barem, provést relaxační cvičení, když se úzkost z vysazení zvýší, atd. Pokud je to možné, proveďte to koordinovaným způsobem s plány psychoterapeuta, který případ zpracovává.

6. Zajímejte se o jejich pokrok

Zeptat se jí, jak probíhá její rehabilitační proces, jí pomáhá zavázat se k terapie, pokud se nedělá příliš naléhavým způsobem nebo prováděním autentického výslechy. Musíte se jen zajímat o předmět takovým způsobem, že druhá osoba mluví více než my, což jí dává příležitost zaměřit se na pozitivní aspekty toho všeho.

A) Ano, vytvoříme pro vás další pobídku k dalšímu pokroku: Pokud dojde k relapsu, budete nám muset říct nebo lhát někomu, kdo přesně věnuje velkou pozornost vašemu pokroku. Ani jedna zkušenost není příjemná a budete mít další důvod se stále zlepšovat.

Samozřejmě, co byste neměli dělat, je předpokládat, že vaše minulost drogové závislosti je tabuizovaným tématem a že o tom nechcete mluvit, protože vás to zahanbí; přispělo by to jen k jeho návratu k drogám, protože bude věřit, že jich nebude příliš mnoho účinky nad rámec jejich vlastního života, aniž by uvážili, že jde o problém, který se týká jejich blízkých a přátelé.

7. Pomozte vám, abyste se společensky neizolovali

Osamělost je jednou z přímých cest k relapsu u lidí, kteří již v minulosti užívali drogy. Z tohoto důvodu velká část procesu detoxikace a rehabilitace prochází podporou těch lidí, kteří s pacientem jednají každý den.

Společně provádějte činnosti, dávejte jim příležitost účastnit se projektů, v nichž jsou oceňovány jejich příspěvky, usnadněte jim vyjádření a sdílení jejich iluzí a Obavy v kontextech, kde existuje důvěra, jsou zásadní a je to něco, co je třeba udržovat na neurčito, také po dokončení fáze psychoterapie, detox.

Abychom pomohli někomu, kdo prošel abstinenčním syndromem, ale stále je zranitelný touhou užívat drogy, vyhledejte pomoc od ostatních a společně vytvořte prostředí, ve kterém si tato osoba může užít aktivní společenský život (A samozřejmě, ve kterých návykové látky prakticky neexistují, nebo v případě alkoholu zůstávají v pozadí).

Můžete mu také poskytnout podporu, aby díky vám mohl mít nové přátele daleko od drog. Tímto způsobem bude postupně oslabovat vztah mezi „užíváním návykových látek“ a „volným časem“ a „zábavou“. zároveň, že šance, že najdete zdroje motivace, které nemají nic společného s drogová závislost.

Hledáte pomoc?

Pokud máte zájem o psychology, kteří jsou odborníky na léčbu drogových závislostí, navštivte nás na Instituto de Psicología Psicode. Náš tým psychoterapeutů má dlouholeté zkušenosti s pomáháním překonávat tyto druhy poruch, a to jak v počátečních fázích, tak v pozdější rehabilitaci. Chcete-li zobrazit naše kontaktní údaje, klikněte na klikněte zde.

Bibliografické odkazy:

• Nestler EJ (říjen 2008). Transkripční mechanismy závislosti: Role ΔFosB. Filozofické transakce Královské společnosti B: Biologické vědy. 363 (1507): str. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (srpen 2005). Nervový základ závislosti: patologie motivace a volby. American Journal of Psychiatry. 162 (8): 1403–13.
• Torres, G., Horowitz J.M. (1999). Drogy zneužívání a mozková genová exprese. Psychosom Med. 61 (5): 630 - 650.